Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 22 września 2026 08:47
WAŻNE
Reklama
Reklama

LIFESTYLE

Reset
Reklama
Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka?
Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka?
Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Wczoraj, 20:05
Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę?
Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę?
18.09.2026 14:13    1
Krótki pobyt pod Tatrami. Basen może okazać się ważniejszy, niż myślisz
Krótki pobyt pod Tatrami. Basen może okazać się ważniejszy, niż myślisz
Wyjazd pod Tatry zwykle planujemy wokół tego, co chcemy zrobić poza hotelem. Szlak, spacer, centrum Zakopanego, może punkt widokowy. Basen rzadko znajduje się na początku listy. Później okazuje się jednak, że właśnie z takich udogodnień korzystamy najchętniej, gdy wracamy zmęczeni albo pogoda układa dzień po swojemu. 06.09.2026 09:31
Wiktor z powiatu tarnowskiego w „Rolnik szuka żony”. 31-latek będzie szukał miłości przed kamerami TVP
Wiktor z powiatu tarnowskiego w „Rolnik szuka żony”. 31-latek będzie szukał miłości przed kamerami TVP
Mieszkaniec powiatu tarnowskiego znalazł się wśród bohaterów nowej edycji jednego z najpopularniejszych programów Telewizji Polskiej. 31-letni Wiktor, który wspólnie z rodzicami prowadzi gospodarstwo specjalizujące się w hodowli bydła i owiec, będzie szukał miłości w programie „Rolnik szuka żony”. Premierowy odcinek nowego sezonu widzowie zobaczą 6 września o godz. 21:25 w TVP1. 21.08.2026 13:22
Skąd się bierze mleko? Co nas odżywia, a co nam szkodzi? Dzieci na warsztatach o rolnictwie
Skąd się bierze mleko? Co nas odżywia, a co nam szkodzi? Dzieci na warsztatach o rolnictwie
19.08.2026 15:47
Sierpniowy bieg i marsz trzeźwości na Górze Św. Marcina
Sierpniowy bieg i marsz trzeźwości na Górze Św. Marcina
12.08.2026 15:45
Wakacje po Słowacku – czyli niebanalna podróż po Kraju Preszowskim
Wakacje po Słowacku – czyli niebanalna podróż po Kraju Preszowskim
06.08.2026 15:47
Pomysł na rodzinny dzień w centrum Podkarpacia? W Brzezóvce czekają dinozaury, wodna zabawa i ponad 60 atrakcji
Pomysł na rodzinny dzień w centrum Podkarpacia? W Brzezóvce czekają dinozaury, wodna zabawa i ponad 60 atrakcji
04.08.2026 11:00    1
Reklama
Wakacje pełne atrakcji w Gminie Ryglice. Spacery z przewodnikiem, Enomeleks i naukowe eksperymenty
Wakacje pełne atrakcji w Gminie Ryglice. Spacery z przewodnikiem, Enomeleks i naukowe eksperymenty
18.07.2026 15:06
Mikrobiom w podróży — jak się zmienia podczas urlopu i wyjazdów?
Mikrobiom w podróży — jak się zmienia podczas urlopu i wyjazdów?
Podsumowanie: W podróży mikrobiom dorosłego mierzy się ze zmianą wody i kuchni, nowymi bakteriami i nowym rytmem dnia. To dlatego problemy żołądkowe pojawiają się na wyjazdach częściej niż w domu. Mikrobiom warto wspierać zarówno przed wyjazdem jak i w jego trakcie. Pomocna bywa zbilansowana dieta, picie czystej wody i — w razie potrzeby — sięgnięcie po synbiotyk dla dorosłych. 10.07.2026 13:30
Letni relaks dla całej rodziny w Termach Gorący Potok w Szaflarach
Czas na odpoczynek.
Letni relaks dla całej rodziny w Termach Gorący Potok w Szaflarach
Tu lato smakuje najlepiej. Termy Gorący Potok w Szaflarach to sprawdzony pomysł na rodzinny wyjazd, podczas którego każdy znajdzie coś dla siebie. Na najmłodszych czeka rozbudowana strefa wodnych atrakcji na świeżym powietrzu, a rodzice mogą zrelaksować się w basenach termalnych lub strefie SPA. 07.07.2026 09:32    1
Na co zwrócić uwagę przy zakupie sauny do domu?
Na co zwrócić uwagę przy zakupie sauny do domu?
06.07.2026 13:47
Smart casual na lato: stylowe wakacje
Smart casual na lato: stylowe wakacje
Wakacyjny smart casual: na luzie, ale z klasą, wygodnie, ale nie na sportowo. Jak się w tym połapać? Nie daj się zwariować i dopasowuj trendy do siebie! Letnia moda męska 2026 czerpie z wielu różnych źródeł i z trudem daje się zaklasyfikować. Od czego zacząć, jeśli chcesz zbudować garderobę w stylu smart casual? 23.06.2026 16:48    1
Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna i miała nowoczesny klimat?
Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna i miała nowoczesny klimat?
Kawalerka to dla wielu osób pierwszy krok do własnego mieszkania. Niewielki metraż może być jednak równie funkcjonalny i komfortowy jak większy lokal, pod warunkiem że zostanie odpowiednio zaprojektowany. Kluczem do sukcesu jest przemyślane wykorzystanie dostępnej przestrzeni oraz wybór rozwiązań, które pozwolą połączyć estetykę z codzienną wygodą. Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna, nowoczesna i przyjemna do życia? 13.06.2026 12:18
Ekipa z Dąbrowy Tarnowskiej wyrusza w największym rajdzie charytatywnym w Europie!
Ekipa z Dąbrowy Tarnowskiej wyrusza w największym rajdzie charytatywnym w Europie!
09.06.2026 15:26    2
Reklama
Ponad 70 berneńczyków przemaszerowało przez Tarnów
Ponad 70 berneńczyków przemaszerowało przez Tarnów
Za nami kolejna parada psów berneńskich w Tarnowie. Ponad 70 czworonogów wraz ze swoimi właścicielami przeszło trasą od ul. Bandrowskiego przez ul. Krakowską na Rynek. W wydarzeniu uczestniczyli miłośnicy tej rasy z całej Polski. Była to 13. edycja zjazdu berneńczyków i 9. parada zorganizowana w Tarnowie. 05.06.2026 19:33
„TARNÓW W TRICOLORZE” - XIII Tarnowski Zjazd Berneńczyków już 4-6 czerwca
„TARNÓW W TRICOLORZE” - XIII Tarnowski Zjazd Berneńczyków już 4-6 czerwca
01.06.2026 14:21
Kobieta w beżowych skórzanych sandałach na miejskim chodniku — letnia stylizacja z sukienką lnianą
Buty do sukienki, do spodni i na rower - jak ogarnąć modę na sezon letni bez przepłacania?
29.05.2026 13:40    2
Baleriny skórzane - dlaczego warto postawić na autentyczne materiały
Baleriny skórzane - dlaczego warto postawić na autentyczne materiały
Szukasz obuwia, które połączy w sobie nienaganną estetykę z nieprzeciętnym komfortem noszenia na co dzień. Prawdziwa elegancja nie potrzebuje krzykliwych ozdób, ponieważ broni się sama poprzez doskonałą jakość wykonania. Wybierając buty z naturalnych tworzyw, zapewniasz swoim stopom optymalne warunki, niezależnie od panującej temperatury. Autentyczne surowce posiadają unikalne właściwości, których próżno szukać w syntetycznych zamiennikach. Przekonaj się, jak odpowiednio dobrane obuwie potrafi odmienić Twoje codzienne doświadczenia i podnieść komfort każdego kroku. 25.05.2026 19:12
Bulilandia mini zoo zaprasza na wielką przygodę
Bulilandia mini zoo zaprasza na wielką przygodę
Bulilndia mini zoo to magiczna przestrzeń stworzona z myślą o najmłodszych, gdzie każdy dzień zamienia się w niezapomnianą przygodę. Dzieci mogą odkrywać świat zwierząt, bawić się na świeżym powietrzu i przeżywać chwile pełne uśmiechu, a dorośli odpocząć w rodzinnej i przyjaznej atmosferze. Bulilandia mini zoo to idealne miejsce na urodziny dla dzieci, pikniki, wycieczki szkolne, przedszkolne oraz indywidualne odwiedziny. 21.05.2026 13:13    1
Udana Majówka bez względu na pogodę – sprawdź co na Ciebie czeka w Termach Gorący Potok
Udana Majówka bez względu na pogodę – sprawdź co na Ciebie czeka w Termach Gorący Potok
20.04.2026 09:27
Niezapomniany prezent dla dziewczynki
Niezapomniany prezent dla dziewczynki
11.04.2026 12:46
Zespół Sad Smiles z Tarnowa jest nominowany do Fryderyka!
Zespół Sad Smiles z Tarnowa jest nominowany do Fryderyka!
Młodość, energia i wielkie ambicje. Sad Smiles podbija scenę i walczy o tytuł Fonograficznego Debiutu Roku 24.03.2026 16:17
Czym jest konsekwencja? Jeżeli się potknę, wstaję i próbuję od nowa!
Czym jest konsekwencja? Jeżeli się potknę, wstaję i próbuję od nowa!
20.03.2026 13:55    1
Tarnowska grupa Sad Smiles nie zwalnia tempa! Zobaczycie ich już w piątek w Polsacie!
Tarnowska grupa Sad Smiles nie zwalnia tempa! Zobaczycie ich już w piątek w Polsacie!
10.03.2026 11:50
Poznaj 5 nawyków, które pomogą w lepszym samopoczuciu i redukcji wagi!
Poznaj 5 nawyków, które pomogą w lepszym samopoczuciu i redukcji wagi!
09.03.2026 16:02    1
Zespół "GROMY" z powiatu tarnowskiego z rosnącą popularnością. Ich utwory są hitem internetu
Zespół "GROMY" z powiatu tarnowskiego z rosnącą popularnością. Ich utwory są hitem internetu
26.02.2026 14:02
Nie daj się zwieść! Szybkie i proste „diety cud” nie istnieją!
Nie daj się zwieść! Szybkie i proste „diety cud” nie istnieją!
19.02.2026 14:59
Projekt współorganizatora z Tarnowa – ThriftUp łączy modę i pomoc charytatywną
Projekt współorganizatora z Tarnowa – ThriftUp łączy modę i pomoc charytatywną
Zaczęło się od wspólnego jeżdżenia po second handach i pasji do wyszukiwania unikatowych perełek. Dziś to ogólnopolska inicjatywa, która łączy środowisko miłośników mody z drugiego obiegu, organizuje wydarzenia w różnych miastach i realnie wspiera potrzebujących. Jak podkreśla współorganizator ThriftUp, Bartek Moryń – choć sam pochodzi z Tarnowa, zespół działa w rozproszeniu: od Łomży, przez Kielce, aż po inne części kraju. To właśnie ta różnorodność i energia ludzi z różnych regionów sprawiły, że z luźnej zajawki narodził się projekt, który dziś przyciąga tysiące uczestników. 19.02.2026 13:00
Noc walentynkowa w Lubczy
Noc walentynkowa w Lubczy
Walentynki to święto miłości, które w wielu miejscowościach przybiera wyjątkową, lokalną formę. W ten wyjątkowy wieczór mieszkańcy Lubczy oraz okolic mieli okazję wspólnie świętować podczas wydarzenia „Święty Walenty – Tradycje Lubeckie 2026”, które odbyło się w budynku Perła Lubczy. Inicjatywa ta łączy romantyczny charakter Walentynek z bogactwem regionalnych tradycji, lokalnej kuchni i wspólnej zabawy tanecznej. 16.02.2026 13:07    1
Tekstura ma znaczenie! Te dywany odmienią wizerunek każdego wnętrza
Tekstura ma znaczenie! Te dywany odmienią wizerunek każdego wnętrza
Ładny dywan o wyraźnej teksturze to prawdziwy game-changer w każdym wnętrzu – świetnie spaja i ociepla aranżację, poprawia akustykę w pomieszczeniu i sprawia, że przestrzeń przestaje wyglądać jak wycinek z katalogu, a zaczyna zyskiwać domową aurę. Zobacz nasze propozycje dywanów, które w mig zmienią charakter Twojego wnętrza! 16.02.2026 09:43
Historia powstania Term Szaflary
Historia powstania Term Szaflary
16.02.2026 09:32
Pączki, chrust i oponki. Rodzinne Ostatki w Tymowej
Pączki, chrust i oponki. Rodzinne Ostatki w Tymowej
13.02.2026 10:52
Aplikacje randkowe i komunikatory zmieniają relacje międzyludzkie. Coraz mniej czasu spędzamy ze sobą na żywo
Aplikacje randkowe i komunikatory zmieniają relacje międzyludzkie. Coraz mniej czasu spędzamy ze sobą na żywo
83 proc. dorosłych Polaków wierzy w to, że w dzisiejszych czasach relacja na całe życie wciąż jest możliwa, ale 57 proc. ocenia, że teraz liczy się szybkie ocenianie partnerów, przez co związki stają się powierzchowne – wynika z badania Pollstera dla Gedeon Richter Polska „Anatomia relacji. O związkach twarzą w twarz”. Jednocześnie 65 proc. ankietowanych było zdania, że technologie mogą spłycać więzi ze względu na spędzanie mniej czasu ze sobą na żywo. Eksperci uważają, że obraz relacji międzyludzkich zmienia się wraz z pokoleniami, a technologia w coraz większym stopniu na nie wpływa. 13.02.2026 10:16
Zespół z okolic Tuchowa w półfinale „Disco Star”! Omega zawalczy o finał już w piątek
Zespół z okolic Tuchowa w półfinale „Disco Star”! Omega zawalczy o finał już w piątek
12.02.2026 19:06    1
Aleksandra Domańska: Pączki to mój ulubiony polski deser. W tłusty czwartek każdy powinien zjeść ich tyle, ile ma ochotę
Aleksandra Domańska: Pączki to mój ulubiony polski deser. W tłusty czwartek każdy powinien zjeść ich tyle, ile ma ochotę
12.02.2026 19:00
Reklama
NAJCIEKAWSZE
Policyjny pościg za Audi pod Tarnowem. Kierowca zatrzymany w Starych Żukowicach Policyjny pościg za Audi pod Tarnowem. Kierowca zatrzymany w Starych Żukowicach Data dodania artykułu: 11.09.2026 16:49 Skarbówka weszła na dożynki w Małopolsce. Mandaty także dla gospodyń wiejskich Skarbówka weszła na dożynki w Małopolsce. Mandaty także dla gospodyń wiejskich Kontrolerzy Krajowej Administracji Skarbowej pojawili się na kilku sierpniowych dożynkach w Małopolsce. Sprawdzali m.in. kasy fiskalne i ewidencjonowanie sprzedaży. Skończyło się mandatami dla przedsiębiorców, osób obsługujących stoiska, a także przedstawicielek kół gospodyń wiejskich. Sprawa wywołała duże emocje wśród samorządowców i lokalnych społeczności. Data dodania artykułu: 18.09.2026 22:22 Tragiczny wypadek w Machowej. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie Tragiczny wypadek w Machowej. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie Do tragicznego wypadku doszło w sobotę, 19 września, około godziny 11 w Machowej w gminie Pilzno. Samochód osobowy marki Skoda wypadł z drogi i znalazł się w przydrożnym rowie. Jedna osoba zginęła na miejscu, druga została w ciężkim stanie przetransportowana do szpitala. Data dodania artykułu: 19.09.2026 13:01
Niecodzienna kolizja na Rynku w Zakliczynie. 78-latka uszkodziła słupki i sześć samochodów Niecodzienna kolizja na Rynku w Zakliczynie. 78-latka uszkodziła słupki i sześć samochodów Niecodzienne sceny rozegrały się w poniedziałek, 14 września, na Rynku w Zakliczynie. 78-letnia kierująca samochodem osobowym podczas manewrowania pojazdem najpierw uszkodziła dwa słupki oddzielające płytę rynku od jezdni. Następnie samochód zaczął się cofać i uderzył w zaparkowane w pobliżu auta. Łącznie uszkodzonych zostało sześć pojazdów. Policja ustala dokładne okoliczności zdarzenia. Data dodania artykułu: 15.09.2026 08:30 Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania Dwie osoby trafiły do szpitali po dwóch groźnych zdarzeniach drogowych z udziałem motocyklistów, do których doszło w niedzielę, 20 września, na terenie powiatu tarnowskiego. W Melsztynie motocyklista miał stracić panowanie nad pojazdem po tym, jak pod jego kask wpadła osa. Z kolei w Wał-Rudzie 19-latek został poszkodowany podczas manewru wyprzedzania. Data dodania artykułu: 20.09.2026 15:57 Samochód wypadł z drogi w Szczucinie. Kierowca trafił do szpitala Samochód wypadł z drogi w Szczucinie. Kierowca trafił do szpitala Do groźnie wyglądającego zdarzenia drogowego doszło w niedzielę, 20 września, nad ranem w Szczucinie. Przy ulicy Topolowej samochód osobowy wypadł z drogi. Poszkodowany został kierujący pojazdem. Data dodania artykułu: 20.09.2026 08:36
CO? GDZIE? KIEDY?
EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! Data rozpoczęcia wydarzenia: 26.06.2026 📍 Arena Jaskółka TarnówCzeka na Was wyjątkowy weekend pełen ekologicznych produktów, dobrego smaku, zakupów i rodzinnej zabawy! 💚🧀 Miody, regionalne sery, wędliny, produkty ekologiczne i naturalne, rękodzieło oraz wiele innych wyrobów od wystawców z całej Polski!👧🧒 Najmłodszych zapraszamy do strefy pełnej atrakcji:🎈 dmuchańce🎨 animacje🧑‍🎨 warsztaty🎉 rodzinna zabawa🚂 przejazdy kolejką Drago🔥 Wszystkie atrakcje dla dzieci są w CENIE BILETU!❗ Wyjątek stanowią odpłatne przejazdy kolejką Drago.🎟️ BILETY:👉 Online: "Kup bilet na EKO TARGI" (https://www.ebilet.pl/biznes/targi/eko-targi?srsltid=AU7gw4VVaAzx6n1wq69ZbhNPbsqpAq7X9LZFpVzLAHRZli8QChKSOpzP%3Futm_source%3Debilet.pl&utm_medium=social&utm_campaign=Share&utm_content=wydarzenie&utm_term=eko-targi&utm_source=chatgpt.com)👉 Bilety dostępne również na miejscu w Arenie Jaskółka!📅 26–27 września 2026📍 Arena Jaskółka TarnówLink do wydarzenia https://www.facebook.com/share/19SPLRaCPU/ BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" Data rozpoczęcia wydarzenia: 02.09.2026 Nowy miesiąc i nowy plan spotkań z naszymi ekspertami. Zapraszamy we wrześniu - WSZYSTKICH SENIORÓW na BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda". Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.09.2026 27 września w Stanicy Turystycznej w Brniu, powiat dąbrowski, odbędzie się koncert finałowy zespołu Owczarnia. Początek wydarzenia zaplanowano na godzinę 17:00. Koncert ma być podsumowaniem kolejnego etapu działalności międzypokoleniowej formacji oraz projektu muzyczno-społecznego realizowanego pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz.Historia zespołu Owczarnia rozpoczęła się od inicjatywy lokalnego księdza. Po odejściu dotychczasowego założyciela i lidera przyszłość formacji stanęła pod znakiem zapytania. Członkowie zespołu zdecydowali jednak, że będą kontynuować działalność.W kolejnych miesiącach Owczarnia brała udział w konkursach i występowała podczas koncertów. Z czasem kierownictwo nad przygotowaniem wokalnym i instrumentalnym zespołu przejęła Aleksandra Żuchowicz – wokalistka i instruktorka posiadająca wykształcenie muzyczne oraz doświadczenie sceniczne.Jak podkreślają organizatorzy wydarzenia, współpraca z Aleksandrą Żuchowicz pozwoliła zespołowi rozwinąć warsztat, przygotować nowy repertuar i rozpocząć kolejny etap działalności.Wokalistka zwróciła uwagę znanych artystówOrganizatorzy przypominają również o aktywności solowej Aleksandry Żuchowicz. W ostatnim czasie wokalistka opublikowała własne wykonanie utworu „Dorosłe serce”, które – według informacji przekazanych przez zespół – zwróciło uwagę Weroniki Sowy, znanej jako Wersow.Efektem miało być spotkanie artystek i wspólne wykonanie utworu „Bezsenność”.Według informacji przekazanych przez organizatorów talent Aleksandry Żuchowicz został zauważony także przez Justynę Steczkowską, która miała zaprosić wokalistkę na swój koncert.Dla zespołu Owczarnia najważniejszym elementem ostatnich miesięcy pozostawała jednak regularna praca nad wspólnym brzmieniem i przygotowaniem koncertowego repertuaru. Finał projektu w Stanicy TurystycznejKoncert zaplanowany na 27 września będzie podsumowaniem dotychczasowej współpracy muzyków. Na scenie publiczność będzie mogła usłyszeć przygotowany przez zespół repertuar i zobaczyć efekty pracy prowadzonej w ramach projektu muzyczno-społecznego.Organizatorzy zapraszają mieszkańców regionu oraz wszystkich sympatyków zespołu.Koncert finałowy zespołu OwczarniaData: 27 września 2026 rokuGodzina: 17:00Miejsce: Stanica Turystyczna w Brniu, Breń 1, OlesnoWydarzenie ma być nie tylko koncertem, ale również podsumowaniem historii zespołu, który mimo zmian personalnych zdecydował się kontynuować działalność i rozwijać swoją muzyczną pasję.
Reklama
Tragedia w Sieprawiu. Kobieta postrzelona, 47-letni mężczyzna nie żyje Tragedia w Sieprawiu. Kobieta postrzelona, 47-letni mężczyzna nie żyje Data dodania artykułu: 18.09.2026 20:59 Wójt i obaj zastępcy poza urzędem? Całe kierownictwo Gminy Dębica miało ruszyć razem do krajów bałtyckich Wójt i obaj zastępcy poza urzędem? Całe kierownictwo Gminy Dębica miało ruszyć razem do krajów bałtyckich Jeszcze kilkadziesiąt godzin wcześniej wójt Gminy Dębica Adam Pieniążek wraz ze swoimi zastępcami mówił publicznie o hejcie, krytyce i potrzebie opierania debaty na faktach. Teraz pojawia się kolejny temat, który może wywołać gorącą dyskusję. Według informacji przekazanych redakcji wójt Adam Pieniążek oraz jego dwaj zastępcy – Dominik Malinowski i Grzegorz Skrzypek – mieli jednocześnie wyjechać do krajów bałtyckich. Jeśli tak było, nasuwa się jedno podstawowe pytanie: czy podczas jednego wyjazdu rzeczywiście potrzebne było całe trzyosobowe kierownictwo gminy? Data dodania artykułu: 18.09.2026 21:53 Nowoczesna diagnostyka w Tarnowie. Szpital oddał do użytku nowy budynek za miliony złotych Nowoczesna diagnostyka w Tarnowie. Szpital oddał do użytku nowy budynek za miliony złotych Data dodania artykułu: 18.09.2026 20:00
91-latek uderzył w sygnalizator w Zgłobicach. Uszkodzona sygnalizacja świetlna 91-latek uderzył w sygnalizator w Zgłobicach. Uszkodzona sygnalizacja świetlna W piątek, 18 września, około godziny 14:20 w Zgłobicach doszło do zdarzenia drogowego z udziałem samochodu osobowego marki Chevrolet. Do zdarzenia doszło w rejonie skrzyżowania ulic Krakowskiej i Leśnej, w ciągu drogi krajowej nr 94. Data dodania artykułu: 18.09.2026 15:26 Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę? Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę? Data dodania artykułu: 18.09.2026 14:13 Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tarnowscy policjanci poszukują świadków zdarzenia oraz kierowców, którzy mogą posiadać nagrania z wideorejestratorów. Szczególnie istotne mogą być informacje dotyczące pojazdu, z którym motocyklista miał wymijać się bezpośrednio przed wypadkiem. Data dodania artykułu: 21.09.2026 23:08
Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05 Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Data dodania artykułu: 21.09.2026 15:19 Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał niedzielnej strzelaniny w Bukownie w powiecie olkuskim. Nie żyje 44-letni mężczyzna, który został postrzelony w rękę i w ciężkim stanie przetransportowany śmigłowcem Lotniczego Pogotowia Ratunkowego do szpitala w Sosnowcu. Drugim poszkodowanym jest 36-latek. Podejrzewany o oddanie strzałów 52-letni mężczyzna został zatrzymany przez policję. Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:32
ALERT
Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Data dodania artykułu: 21.09.2026 23:08 Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05 Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Data dodania artykułu: 21.09.2026 15:19
Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:32 Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:21 II Wojnicz Fest II Wojnicz Fest Data dodania artykułu: 21.09.2026 09:16
Reklama
Reklama
WIADOMOŚCI
Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Data dodania artykułu: 21.09.2026 23:08 Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05 Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Data dodania artykułu: 21.09.2026 15:19 Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:32 Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:21
II Wojnicz Fest II Wojnicz Fest Data dodania artykułu: 21.09.2026 09:16 Córka byłego prezydenta trafiła do szpitala. Jaguar uderzył w bariery na S7 Córka byłego prezydenta trafiła do szpitala. Jaguar uderzył w bariery na S7 Data dodania artykułu: 21.09.2026 07:41 PILNE: DRAMAT W BUKOWNIE. 52-latek zatrzymany po postrzeleniu dwóch mężczyzn PILNE: DRAMAT W BUKOWNIE. 52-latek zatrzymany po postrzeleniu dwóch mężczyzn Data dodania artykułu: 20.09.2026 20:15 Szczucin uczcił 87. rocznicę Wydarzeń Wrześniowych Szczucin uczcił 87. rocznicę Wydarzeń Wrześniowych Data dodania artykułu: 20.09.2026 17:28 Skok na jubilera za 600 tys. zł! Policja dopadła podejrzanych w Krakowie. Narkotyki wyrzucali przez okno Skok na jubilera za 600 tys. zł! Policja dopadła podejrzanych w Krakowie. Narkotyki wyrzucali przez okno Data dodania artykułu: 20.09.2026 16:23
Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania Data dodania artykułu: 20.09.2026 15:57 82. rocznica Akcji pod Pławną. W Zborowicach uczczono pamięć poległych 82. rocznica Akcji pod Pławną. W Zborowicach uczczono pamięć poległych Data dodania artykułu: 20.09.2026 13:23
Reklama
Reklama
Fotografia ślubna Cena: 2500 PLN Oferuję wykonanie zdjęć na ślubie i weselu. W ofercie swoją pracę zaczynam od przygotowań u Pary Młodej do oczepin. Pakiet podstawowy zawiera nie mniej jak 300 zdjęć na płycie lub pendrive. Część ze zdjęć dostają Państwo w formie fotoalbumu. Szczegóły przedstawię na prezentacji w siedzibie firmy.Serdecznie zapraszam  Data dodania ogłoszenia: 08.12.2022 Fotografia ślubna
Osuszanie i iniekcja ścian i piwnic - izolacja pozioma, podcinanie muru, hydroizolacje Wykwity soli na tynku, odpadający cokół i zapach stęchlizny w piwnicy oznaczają jedno: mur podciąga wodę z gruntu. Osuszanie i iniekcja ścian i piwnic to najszybsza droga do przerwania tego procesu bez rozbierania budynku. W nawiercone otwory podajemy preparat, który zamyka kapilary w murze i tworzy nową izolację poziomą. Tam, gdzie stan muru na to pozwala, alternatywą jest podcinanie ścian. Jak pracujemy: - oglądamy budynek i sprawdzamy, skąd naprawdę bierze się woda - proponujemy metodę: iniekcja krystaliczna, iniekcja ciśnieniowa albo podcięcie - osuszamy mury i piwnice, potem zabezpieczamy je przed powrotem wilgoci Osuszanie i izolacje: - ekspertyza przyczyn zawilgocenia - osuszanie budynków, murów i piwnic - izolacja pozioma metodą iniekcji krystalicznej i ciśnieniowej - podcinanie ścian - izolacje pionowe z odkopaniem fundamentów - drenaż opaskowy, odwodnienie budynku i terenu - hydroizolacje i uszczelnienia wodoodporne - izolacja tarasów i posadzek Wykopy i budowlanka: - wykopy i usługi minikoparką - renowacje, ocieplenia - prace ogólnobudowlane i wykończeniowe Za nami 25 lat pracy przy budynkach prywatnych, firmowych i publicznych. Doradzamy fachowo i mówimy wprost, co jest konieczne, a co nie. Działamy w Małopolsce i na Śląsku: Kraków, Wieliczka, Chrzanów, Trzebinia, Oświęcim, Andrychów, Wadowice, Sucha Beskidzka, Bielsko-Biała, Czechowice-Dziedzice, Pszczyna, Mikołów, Katowice, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Jaworzno i Mysłowice. Napisz albo zadzwoń, umówimy oględziny w tym tygodniu. tel. 518 428 720 www.murexpert.pl Data dodania ogłoszenia: 19.08.2026 Osuszanie i iniekcja ścian i piwnic - izolacja pozioma, podcinanie muru, hydroizolacje
Sprzedam dom Kąśna DOlna k. Ciężkowic / Dworek Paderewskiego Cena: 599000 PLN 📍 Kąśna Dolna – spokojna, zielona okolica 🔑 Najważniejsze informacje: 🏡 Dom jednorodzinny – 100 m², w którego skład wchodzą: • 2 sypialnie • przestronny salon • kuchnia • łazienka 🌿 Duża działka – 2000 m² przestrzeni i prywatności 🏠 Budynek gospodarczy – 120 m² (idealny na garaż, warsztat lub działalność) 🚗 Podjazd z kostki brukowej W okolicy znajdują się również wyjątkowe atrakcje przyrodnicze: 🌲 Skamieniałe Miasto w Ciężkowicach 🌳 Spacer w koronach drzew 💧 Park Zdrojowy 🪨 Wąwóz Czarownic To idealne miejsce dla rodziny, na dom wakacyjny, spokojne życie blisko natury lub inwestycję. ✨ Cisza, przestrzeń, kultura i piękne krajobrazy – wszystko w jednym miejscu. 💰 Cena: 599 000 PLN Data dodania ogłoszenia: 05.09.2026 Sprzedam dom Kąśna DOlna k. Ciężkowic / Dworek Paderewskiego
Reklama
NAPISZ DO NAS

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Reklama