Ekstraklasa
Brak artykułów
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka?
Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05
Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie
Data dodania artykułu: 21.09.2026 15:19
Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany
Tragiczny finał niedzielnej strzelaniny w Bukownie w powiecie olkuskim. Nie żyje 44-letni mężczyzna, który został postrzelony w rękę i w ciężkim stanie przetransportowany śmigłowcem Lotniczego Pogotowia Ratunkowego do szpitala w Sosnowcu. Drugim poszkodowanym jest 36-latek. Podejrzewany o oddanie strzałów 52-letni mężczyzna został zatrzymany przez policję.
Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:32
ALERT
Przejdź do kategorii
AKTUALNOŚCI REGION TARNOWSKI POWIAT TARNOWSKI MIASTO TARNÓW GMINA TARNÓW CIĘŻKOWICE GROMNIK LISIA GÓRA RADŁÓW RYGLICE PLEŚNA RZEPIENNIK STRZYŻEWSKI SKRZYSZÓW SZERZYNY WIERZCHOSŁAWICE WIETRZYCHOWICE TUCHÓW WOJNICZ ZAKLICZYN ŻABNO REGION BRZESKI POWIAT BRZESKI BRZESKO BORZĘCIN CZCHÓW DĘBNO GNOJNIK IWKOWA SZCZUROWA REGION BOCHEŃSKI POWIAT BOCHEŃSKI MIASTO BOCHNIA GMINA BOCHNIA DRWINIA LIPNICA MUROWANA NOWY WIŚNICZ RZEZAWA TRZCIANA ŻEGOCINA REGION DĄBROWSKI POWIAT DĄBROWSKI BOLESŁAW DĄBROWA TARNOWSKA GRĘBOSZÓW OLESNO MĘDRZECHÓW RADGOSZCZ SZCZUCIN KANAŁY KULINARIA ZDROWIE LIFESTYLE Życzenia KULTURA Imprezka SPORT BIZNES Żużel MOTORYZACJA Sondy POLITYKA PORADY Pogoda Ekstraklasa RELIGIA Urząd Pracy w Tarnowie O TYM SIĘ MÓWI ALERT PROGRAMY STUDIO TARNOWSKA.TV POGADANKA RAPORT REGIONU POROZMAWIAJMY O BIZNESIE ZDROWIE NA CO DZIEŃ ŚWIAT ROŚLIN HUBERTA LAMAŃSKIEGO PRAWDĘ MÓWIĄC Trybim Okiem Z bliska Bajeczne wesele Weekend za miastem WSZYSTKO O MIEŚCIE Sportowy gość EXPRESS POWIATU TARNOWSKIEGO Przegląd kulturalny Tarnowska kanapa Poznaj swoje Smakujemy w Małopolsce Przegląd prasy MAŁOPOLSKA WIADOMOŚCI Z POLSKI ŚWIAT FILMY PROMOCYJNE PROMOCJA NA ŻYWO
Reklama
Reklama
WIADOMOŚCI
Przejdź do kategorii
AKTUALNOŚCI REGION TARNOWSKI POWIAT TARNOWSKI MIASTO TARNÓW GMINA TARNÓW CIĘŻKOWICE GROMNIK LISIA GÓRA RADŁÓW RYGLICE PLEŚNA RZEPIENNIK STRZYŻEWSKI SKRZYSZÓW SZERZYNY WIERZCHOSŁAWICE WIETRZYCHOWICE TUCHÓW WOJNICZ ZAKLICZYN ŻABNO REGION BRZESKI POWIAT BRZESKI BRZESKO BORZĘCIN CZCHÓW DĘBNO GNOJNIK IWKOWA SZCZUROWA REGION BOCHEŃSKI POWIAT BOCHEŃSKI MIASTO BOCHNIA GMINA BOCHNIA DRWINIA LIPNICA MUROWANA NOWY WIŚNICZ RZEZAWA TRZCIANA ŻEGOCINA REGION DĄBROWSKI POWIAT DĄBROWSKI BOLESŁAW DĄBROWA TARNOWSKA GRĘBOSZÓW OLESNO MĘDRZECHÓW RADGOSZCZ SZCZUCIN KANAŁY KULINARIA ZDROWIE LIFESTYLE Życzenia KULTURA Imprezka SPORT BIZNES Żużel MOTORYZACJA Sondy POLITYKA PORADY Pogoda Ekstraklasa RELIGIA Urząd Pracy w Tarnowie O TYM SIĘ MÓWI ALERT PROGRAMY STUDIO TARNOWSKA.TV POGADANKA RAPORT REGIONU POROZMAWIAJMY O BIZNESIE ZDROWIE NA CO DZIEŃ ŚWIAT ROŚLIN HUBERTA LAMAŃSKIEGO PRAWDĘ MÓWIĄC Trybim Okiem Z bliska Bajeczne wesele Weekend za miastem WSZYSTKO O MIEŚCIE Sportowy gość EXPRESS POWIATU TARNOWSKIEGO Przegląd kulturalny Tarnowska kanapa Poznaj swoje Smakujemy w Małopolsce Przegląd prasy MAŁOPOLSKA WIADOMOŚCI Z POLSKI ŚWIAT FILMY PROMOCYJNE PROMOCJA NA ŻYWO
Reklama
NAPISZ DO NAS
Wiadomość ze strony Mielec.tv
WIELICKA.TV
PODKARPACIE
Reklama