.png)
Czas na ciążę, czas na rozstępy
Rozstępy uważane są za typowo kobiecą dolegliwość. Dzieje się tak z uwagi na fakt, że najczęściej spotykane są u kobiet w ciąży. To nie przypadek, ponieważ rozstępy pojawiają się w przypadku dużego wzrostu masy ciała w krótkim okresie. A w trakcie ciąży kobieta może przytyć nawet 20-30 kilogramów! To gigantyczne obciążenie nie tylko dla całego naszego organizmu, ale również i nasze skóry. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, by przygotować nasze ciało do porodu, a jednocześnie zminimalizować ryzyko wystąpienia rozstępów. Jakie? Odpowiedź poniżej.
Aktywność fizyczna – w trosce o piękne ciało
Do ciąży trzeba się dobrze przygotować nie tylko psychicznie, ale przede wszystkim fizycznie. Wiele kobiet przez długi czas nie może wrócić do swojej sylwetki sprzed ciąży. Jest to spowodowane tym, że niedostatecznie troszczyły się one o swoje ciało w pierwszym jej okresie. Co więc należy robić? By uchronić się przed rozstępami, trzeba zacząć się ruszać. Musimy przygotować nasze ciało do tego wysiłku, jakim będzie okres ciąży. Ćwiczenia przed i w jej trakcie wzmocnią nasze mięśnie oraz poprawią kondycję. Jednak mają one jeszcze jedną wartość dodatnią – działają na skórę. Lepiej ukrwiona i napięta skóra to mniejsza szansa na pojawienie się rozstępów i cellulitu. Jednak zanim zaczniesz wykonywać przysiady czy pompki, skonsultuj to z lekarzem prowadzącym twoją ciążę.
Krem na rozstępy oraz dieta – wsparcie siłowni
Jednak same ćwiczenia nie wystarczą. Oprócz nich musimy wyposażyć się w dobry krem na rozstępy oraz zadbać o dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Do najważniejszych z nich należą: witamina A, E, PP, B5 oraz cynk i krzem. Możesz kupować je w tabletkach, jednak smaczniej będzie przyrządzać potrawy z mięs, warzyw i owoców, które je zawierają. Jeżeli zaś chodzi o krem na rozstępy, zobacz tutaj, ten przyda się w terapii kojącej. Jak już wiesz, skóra w trakcie ciąży będzie napinać się do niestandardowych dla niej rozmiarów. Ten wysiłek sprawia, że trzeba o nią odpowiednio zadbać. Dobry krem na rozstępy nie tylko ją odpowiednio natłuści, ale i odżywi, dzięki czemu nasza skóra zachowa swój naturalny wygląd. Jeżeli zależy ci na uniknięciu rozstępów dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiedni krem na rozstępy to najprostsza metoda, by to osiągnąć. Oczywiście wszystko to pod kontrolą lekarza.
