PORADY

„Palę od tylu lat, że moje zdrowie i tak już nigdy nie wróci”- to największy podstęp ludzkiej podświadomości. Pierwsze pozytywne skutki odstawienia tytoniu nasz organizm odczuwa bowiem już po pierwszej dobie abstynencji. Później może być tylko lepiej. Dlaczego warto rozstać się z nałogiem i jak sobie to ułatwić?

Ostatnie wydarzenia w Polsce - porwanie i zabicie 11-letniego chłopca - oburzyły i zelektryzowały ludzi nawet spoza miejsca makabry. Choć wydaje się, że takie incydenty nas nie dotyczą, nie możemy być pewni, że sytuacja nie przydarzy się naszym bliskim. Aby zapobiegać tego typu sytuacjom, warto rozmawiać z dziećmi i edukować je. Przygotowaliśmy kilka zasad, których stosowanie może pomóc uchronić się przed atakiem lub odpowiednio zachować w trakcie porwania.

I to wyjdą na zdrowie! Zmienna w ostatnim czasie pogoda może powodować obniżenie naszej odporności, a co za tym idzie, infekcje i przeziębienie. Z pomocą mogą przyjść zupy, które od pokoleń stawiają na nogi dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom.

Z roku na rok na znaczeniu zyskują rozwiązania mające na celu zmniejszenie wykorzystania energii elektrycznej i cieplnej pochodzącej z nieodnawialnych źródeł energii. Bycie eko stało się nie tylko modą, która pozwala troszczyć się o stan środowiska, ale również wiąże się z realnymi benefitami w postaci mniejszych kwot za rachunki. Panele fotowoltaiczne pozwalają na produkcję prądu elektrycznego dzięki wykorzystaniu promieniowania słonecznego. Gwiazda ta stanowi niemal niewyczerpane źródło energii, a koszty związane z kupnem czy budową instalacji fotowoltaicznej zwracają się już po kilku latach użytkowania. Dowiedz się, jak łatwo można zaoszczędzić na rachunku za prąd elektryczny, wykorzystując panele fotowoltaiczne, które czerpią energię wprost ze słońca.

Ceny najmu mieszkań zaczynają znów powoli rosnąć i już teraz często są wyższe niż rata kredytu hipotecznego. Eksperci jednak ostrzegają, że jeśli ktoś planuje kupić „własne M”, to powinien się spieszyć.

Nie gra komputerowa i nie interaktywny pluszak. Tytuł Zabawki Roku 2021 zdobyło coś zupełnie innego.

Wybierając prezenty dla swoich dzieci, rodzice często czują się zagubieni pomiędzy nowoczesnymi trendami. Aby ułatwić to zadanie, przygotowaliśmy zestawienie najpopularniejszych rzeczy, które ucieszą dzieci w różnych grupach wiekowych.

Najmodniejsza sukienka, która będzie idealna na wielkie wyjście? Jaki powinna mieć kolor i krój i jak znaleźć tą jedyną, która sprawdzi się podczas wielu spotkań - zarówno uroczystości rodzinnych jak i bankietów o charakterze oficjalnym? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu! Skorzystaj z poniższych rad i wybierz odpowiedni model dla siebie!

26 maja to wyjątkowe święto - Dzień Matki. Zastanawiasz się, co w tym roku kupić swojej mamie? Najlepszym prezentem będzie z pewnością podarowany jej czas i spędzenie wspólnie niezapomnianych chwil. Jeżeli mieszkasz daleko lub po prostu chcesz kupić jej drobny upominek, mamy dla Ciebie top 5 pomysłów na wyjątkowy prezent, które kupisz nawet w ostatniej chwili.

Rachel Abbott powraca z nowym thrillerem. Nosi on tytuł "Odwróć wzrok" i z pewnością zainteresuje wszystkich fanów powieści kryminalnych, thrillerów i zagmatwanych tajemnic. To z pewnością będzie jedna z tych pozycji, które czyta się z zapartym tchem. Powieści Rachel Abbott należą do niezwykle popularnych zarówno wśród młodszych, jak i starszych czytelników. Czym zaskoczy nas nowa powieść Rachel Abbott?

Zastanawiasz się, czy możesz dobrać materac odpowiedni do Twojej wagi oraz wzrostu? Oczywiście, że tak. A co najważniejsze, to właśnie tego rodzaju podłoże umożliwi Ci zdrowy sen w komfortowych warunkach.

Każdego dnia do internetu trafia około pół miliarda zdjęć. Zdjęcia te oprócz warstwy wizualnej, zawierają metadane, które mają nie tylko dane techniczne, ale także, gdzie i kiedy zostało wykonane to konkretne zdjęcie. – To cały konglomerat informacji, które, jeżeli dołożymy do treści zdjęcia, którą widzimy, jesteśmy w stanie rzeczywiście odkryć bardzo dużo – powiedział dr Maciej Kawecki, ekspert ds. nowych technologii. Jakich zdjęć nie powinniśmy udostępniać w sieci? Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo w świecie cyfrowym?

Tysiące lat temu ludzie odkryli, że rozgrzane kamienie potrafią długo utrzymywać swoje ciepło. Tę właściwość zaczęli wykorzystywać najpierw w jaskiniach i ziemiankach, a później w małych, drewnianych domkach. Finowie upowszechnili i nazwali to zjawisko „sauną”, której dobroczynne działanie wykorzystywane jest do dziś, choć nowoczesna może nie mieć nic wspólnego z pierwowzorem.

Zanim wymyślono najpopularniejszy do dziś bochenek chleba, ludzie wypiekali coś płaskiego, czym łatwo i szybko można było zaspokoić głód. Obecnie przysmak z X wieku nazywamy pizzą. Istnieje kilka teorii pochodzenia tego słowa. Jedna z nich mówi, że „pinsere” to po łacinie zgniatanie, spłaszczanie czy też rozciąganie. Druga to grecki „plax” oznaczający coś płaskiego.

Na twoim osiedlu hucznie ogłoszono konkurs na najpiękniejszy balkon, a ty nie znasz się na kwiatach? Przychodzimy z pomocą! Przygotowaliśmy dla ciebie pięć propozycji najprostszych w uprawie roślin ozdobnych, które oczarują każdego. Z łatwością nauczysz się, jak je pielęgnować, aby długo cieszyły oko.

Jak szybko wyprasować koszulę? Swoimi poradami podzieliła się Magdalena Syrojeszko, Mistrzyni Świata w Prasowaniu. Natomiast Ewa Michalewicz, ekspertka w dziedzinie pralnictwa, pokazała, jak pozbyć się żółtych plam.

Jeśli majówka kojarzy ci się z przejedzeniem, wzdęciami i zaleganiem na leżaku po zbyt obfitej biesiadzie, w tym roku przełam schemat i spróbuj czegoś dużo bardziej korzystnego dla twojego organizmu. Grillowane warzywa i owoce można podawać na wiele sposobów. Sprawdź naszą propozycję dla miłośników wytrawnych potraw oraz przepis dla fanów pysznych deserów.

Przyzwyczailiśmy się do tego, że mamy nieograniczony dostęp do energii elektrycznej. Tym bardziej po zainstalowaniu paneli fotowoltaicznych. Energii mamy mieć w bród. I to praktycznie darmowej. I rzeczywiście, dobrze dobrana instalacja generuje w ciągu dnia prąd pozwalający zaspokoić wszystkie domowe potrzeby i zgromadzić niezbędny zapas na noc. Jednak energię tę trzeba jakoś zmagazynować.

Węglowy, gazowy czy elektryczny? Podpowiadamy, jaki grill sprawdzi się idealnie na tegoroczną majówkę.

Słowo alergia pochodzi od greckich wyrazów allos i ergos, co w dokładnym tłumaczeniu oznacza „reakcję na inne”. Tak też można scharakteryzować tę przypadłość, w której alergeny wywołują w organizmie szereg reakcji. Jednym z głównych alergenów wziewnych są pyłki roślin, które mogą doprowadzić nawet do silnego ataku astmatycznego. Sprawdź, co pyli wiosną i jak chronić się przed alergenami.

Dla wielu Polaków urlop, tak naprawdę równa się remont. Wygospodarowanie czasu na takie przedsięwzięcie, nie jest bowiem łatwe. Trudno jest wykonywać remont w wolnej chwili, ponieważ wymaga on zaangażowania, precyzji i przede wszystkim sporych nakładów finansowych. Jednak można sporo oszczędzić na wykonaniu pewnych prac, jeśli zdecydujemy się zabrać za nie samodzielnie lub z pomocą najbliższych.

Osoby, które cierpią na przewlekłe bóle pleców bądź mają problemy ze snem, powinny jak najszybciej zmienić swój materac! Spanie na źle dobranym materacu może bowiem mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Na szczęście na rynku znaleźć można wiele wysokiej jakości produktów, które szybko wyeliminują tego typu dolegliwości.

Wanna czy kabina prysznicowa? To częsty dylemat wielu osób stojących przed zadaniem wykończenia swojego mieszkania lub domu. Bardzo często wybór pada jednak na kabinę prysznicową. Głównie dlatego, iż jest to bardzo praktyczne i funkcjonalne rozwiązanie. Dużym autem kabin prysznicowych jest to, iż mogą być one zamontowane nie tylko w większych, ale i w małych łazienkach. Kabina zajmuje bowiem mniej miejsca w porównaniu z wanną. Pamiętać jednak trzeba, że jeśli kabina prysznicowa ma spełnić swoje zadania, to musi być właściwie zamontowana. Tu bardzo istotny jest wybór okuć.

Okna to ważny element każdego domu czy mieszkania. Pełnią nie tylko funkcję praktyczną i dostarczają światło do pomieszczenia, ale też mogą stanowić element dekoracyjny. Stylowa aranżacja okna może wzbogacić wnętrze i nadać mu modnego wyglądu. W jaki sposób udekorować okno, aby do mieszkania wpuścić nieco wiosny?

8 pomysłów na przekąski i szybkie dania podczas godzinnych seansów Twojego ulubionego serialu!

Kuchnie modułowe to trafiony sposób na to, aby urządzić w pełni funkcjonalną, a zarazem ładną przestrzeń, czyli dokładnie taką, o jakiej marzy każda z nas. Najważniejszym ze stawianych przed meblami zadań, jest ułatwienie przyrządzania posiłków, a także wsparcie w serwowaniu ich zgromadzonym przy stole domownikom. Sprytnie przemyślane meble kuchenne modułowe wpisują się w te wymagania, co więcej ich nowatorski design pozwoli ci zaimponować gościom. Zobacz najnowsze propozycje – modne i w rozsądnych pieniądzach!