Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 7 marca 2026 12:10
WAŻNE
Reklama
Reklama
Reklama

Nerwica kontra pandemia. "Każdy ma swój próg stresu"

Zdrowie psychiczne jest równie ważne co dobrobyt fizyczny. W czasie pandemii powinniśmy szczególnie o siebie dbać, ponieważ grozi nam nie tylko wirus. Izolacja i lęk mogą doprowadzić także do wielu problemów z psychiką, jak choćby zaburzenia lękowe, czyli nerwica. Na ten temat porozmawialiśmy w naszym programie z psychoterapeutą, Marcinem Matychem.
  • Dzień Dobry TVN/x-news
  • 29.10.2020 10:27 (aktualizacja 20.08.2023 01:08)
Nerwica kontra pandemia. "Każdy ma swój próg stresu"

Data dodania: 29.10.2020 10:27
Podziel się
Oceń

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na FACEBOOKU!

TVT
ZOBACZ RÓWNIEŻ
Policja ostrzega: wypalanie traw jest niebezpieczne, szkodliwe i karalne Policja ostrzega: wypalanie traw jest niebezpieczne, szkodliwe i karalne Wypalanie traw wciąż pozostaje poważnym problemem, z którym każdego roku muszą zmagać się służby ratunkowe i porządkowe. Pożary powstające w wyniku utraty kontroli nad ogniem stanowią realne zagrożenie dla ludzi, zwierząt środowiska naturalnego. Ogień rozprzestrzenia się bardzo szybko i niszczy wszystko, co znajduje się na jego drodze.Data dodania artykułu: 06.03.2026Sześć osób zatrzymanych podczas akcji „Poszukiwany” przez policję z powiatu dąbrowskiego Sześć osób zatrzymanych podczas akcji „Poszukiwany” przez policję z powiatu dąbrowskiego Policjanci z Dąbrowy Tarnowskiej i Szczucina wzięli udział w ogólnopolskich działaniach „Poszukiwany”. Akcja miała na celu zatrzymanie osób ukrywających się przed wymiarem sprawiedliwości.Data dodania artykułu: 05.03.2026
Finanse domowe: na co zwrócić uwagę przy planowaniu zakupu nieruchomości? Finanse domowe: na co zwrócić uwagę przy planowaniu zakupu nieruchomości? Zakup nieruchomości to dla wielu osób jeden z najważniejszych momentów w życiu. Wiąże się nie tylko z emocjami, ale też z długoterminowymi konsekwencjami finansowymi. Tego typu decyzje wymagają odpowiedzialnego podejścia, spokojnej analizy oraz uwzględnienia zarówno obecnej sytuacji, jak i przyszłych planów. Dlatego warto patrzeć na taką inwestycję szerzej – nie tylko przez pryzmat aktualnej ceny. W naszym artykule odpowiadamy na najważniejsze pytania, które pojawiają się w kontekście kredytów hipotecznych.Data dodania artykułu: 05.03.2026Kobiecość w języku czyli feminatywy w polszczyźnie Kobiecość w języku czyli feminatywy w polszczyźnie Data dodania artykułu: 05.03.2026
Imponująca figurka Ciri z Wiedźmina 3 wydrukowana w 3D w PCEiKZ w Szczucinie Imponująca figurka Ciri z Wiedźmina 3 wydrukowana w 3D w PCEiKZ w Szczucinie Wysoka na około dwa i pół metra, wydrukowana z blisko stu kilogramów filamentu i tworzona przez niemal cały rok - w Powiatowym Centrum Edukacji i Kompetencji Zawodowych w Szczucinie zaprezentowano imponującą figurę Ciri z gry Wiedźmin 3: Dziki Gon. Monumentalna postać jednej z najbardziej rozpoznawalnych bohaterek uniwersum Wiedźmina powstała w szkolnych pracowniach przy użyciu drukarek 3D, a sam proces druku trwał około 2,5 tysiąca godzin. Projekt, który rozpoczął się 6 marca ubiegłego roku, właśnie doczekał się swojego finału - oficjalnej prezentacji w murach szkoły.Data dodania artykułu: 04.03.2026Nie żyje mężczyzna, który zasłabł w centrum Tarnowa Nie żyje mężczyzna, który zasłabł w centrum Tarnowa Data dodania artykułu: 02.03.2026
Reklama
CO? GDZIE? KIEDY?
„Z książką wśród natury” – wystawa fotografii Marka Janickiego „Z książką wśród natury” – wystawa fotografii Marka Janickiego Data rozpoczęcia wydarzenia: 02.03.2026 WERNISAŻ: 6 marca 2026 r. (piątek), godz. 16:30Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie | Filia nr 8 „Krzyż” , ul. Krzyska 116Wstęp wolnyWystawa czynna do 31 marca 2026 r.MAREK JANICKI o sobie:Urodziłem się w Tarnowie w 1968 r. Moje zainteresowanie twórczością artystyczną wyniosłem z domu rodzinnego, wzrastałem w otoczeniu tarnowskich artystów z kręgu znajomych moich rodziców. Siostra wraz z mężem oraz rodzice zajmują się działalnością artystyczną, natomiast dziadkowie malowali amatorsko. Jednym słowem pochodzę z rodziny artystycznej, w której nasze dzieci zaczynają edukację i zainteresowanie sztuką. Zajmuję się amatorsko malarstwem oraz fotografiką.W fotografii staram się ukazywać nastrój, ciekawe zjawiska, pejzaż, niecodzienne sytuacje oraz piękno przyrody. Prowadzę w Internecie na stronie Flog.pl. bloga z moimi zdjęciami. Dotychczas swe prace wystawiałem na Salonach Wiosennych w BWA Tarnów, na wystawie Galaktyka w Klubie ZNP „Paleta“ oraz w Galerii Niebieskiej Miejskiej Biblioteki Publicznej w Tarnowie.Urodziny Miasta Tarnowa Urodziny Miasta Tarnowa Data rozpoczęcia wydarzenia: 05.03.2026 Serdecznie zapraszamy na urodziny miasta Tarnowa.
Dzień Kobiet w Teatrze - „Azoty Fiction” i „Bóg Mordu” Dzień Kobiet w Teatrze - „Azoty Fiction” i „Bóg Mordu” Data rozpoczęcia wydarzenia: 05.03.2026 Dzień Kobiet może być okazją do spotkania z teatrem, który ma temperament. Tu śmiech nie jest ucieczką, a napięcie rodzi się z codziennych sytuacji. Emocje, szybkie tempo i wyraziste postacie robią resztę. W tym czasie polecamy dwa wyjątkowe spektakle. „Azoty Fiction” w reż. Łukasza Czuja - widowisko muzyczne, komediowe wspomnienie lat 90. - to nasza propozycja na Dzień Kobiet. Tydzień później zapraszamy na „Boga mordu” w reż. Marcina Hycnara - intrygujący, komediowo-dramatyczny portret relacji damsko-męskich.Każdy z tych spektakli działa inaczej, ale razem tworzą program, który daje widzowi prawdziwą przyjemność obcowania z teatrem. – mówi pracownik biura promocji, Piotr Prokop.W „Azoty Fiction” twórcy zapraszają widzów do pełnej humoru, groteski i muzyki opowieści, która choć osadzona w realiach epoki i lokalnym, tarnowskim kontekście, jest wytworem wyobraźni. Akcja spektaklu rozgrywa się w roku 1994 w tarnowskim kombinacie AZOTY. Jesteśmy już w wolnej Polsce, nadchodzi czas prywatyzacji, zakład pogrążony w długach, czeka niepewna przyszłość. Ale oto przybywa tajemniczy urzędnik z Ministerstwa i nagle pojawia się nadzieja na zmiany. Może dotrą do Mościc bogaci inwestorzy, a los zakładu i jego pracowników odmieni się? Rozpoczyna się wielka gra o przetrwanie Zakładu. Kim są tajemniczy inwestorzy? Czy wszystko zakończy się happy endem?W spektaklu zobaczymy niemal cały zespół aktorski Teatru w Tarnowie oraz zespół muzyczny pod kierownictwem Filipa Kota.Spektakl dla widzów 16+„Azoty Fiction”: 5,6,7,8 marca, godz. 18.00, Duża Scena„Bóg Mordu” to wybuchowa mieszanka komedii i dramatu, która pod płaszczykiem nieodpartego humoru, kryje nie do końca zabawną refleksję o nas samych – cywilizowanych ludziach świata zachodniego. Dynamiczne tempo, ostre jak brzytwa dialogi i zaskakujące zwroty akcji sprawiają, że nie można oderwać oczu od sceny.„Bóg Mordu”: 13,14,15 marca, godz. 18.00, Duża ScenaBilety dostępne w sprzedaży online oraz w kasie teatru.Kup online:https://teatr.tarnow.pl/bilety/Rezerwacje:784 976 025, 668 323 998Kasa biletowa czynna:wtorek – piątek, 9:00 – 17:00Do zobaczenia na Mickiewicza 4!fot. Artur Gawle Jarmark Kaziukowy w Tarnowie Jarmark Kaziukowy w Tarnowie Data rozpoczęcia wydarzenia: 06.03.2026 Od 6 do 8 marca na tarnowskim Rynku odbędzie się Jarmark Kaziukowy. Wydarzenie to jest częścią Ogólnopolskiej Trasy Kaziukowej 2026, organizowanej przez Organizację Imprez Decors.Jarmarki Kaziukowe to plenerowe wydarzenia inspirowane wieloletnią tradycją jarmarków kaziukowych, łączące kulturę, rękodzieło oraz regionalne smaki. Wydarzenia odbywają się w przestrzeniach miejskich kilku polskich miast, gromadząc wystawców z całego kraju – rzemieślników, twórców rękodzieła oraz producentów regionalnych wyrobów.Każda z edycji skierowana jest do mieszkańców miast i regionów, rodzin z dziećmi oraz wszystkich osób zainteresowanych wydarzeniami kulturalno-regionalnymi o charakterze otwartym i międzypokoleniowym.
Dzień Kobiet w Zalasowej Dzień Kobiet w Zalasowej Data rozpoczęcia wydarzenia: 08.03.2026 Paweł Augustyn, Burmistrz Ryglic oraz Centrum Kultury w Ryglicach serdecznie zapraszają na świętowanie Dnia Kobiet. Wydarzenie odbędzie się 8 marca 2026 roku o godzinie 15:30 w Pałacu pod Dębami w Zalasowej. Podczas niego odbędzie się koncert lokalnych talentów. Wystąpią: Justyna Zbylut, Joanna Błońska, Daria Krzywoń, Dominik Slota, Krzysztof Pluta oraz zespół muzyczny „Żeby Coś Było”.Wstęp jest wolny.Moc Kobiet w Ciężkowicach - znamy program Moc Kobiet w Ciężkowicach - znamy program Data rozpoczęcia wydarzenia: 13.03.2026 Zapraszamy na Moc Kobiet w Ciężkowicach – czas inspirujących spotkań, ciekawych atrakcji i doznań artystycznych dla kobiet z okazji ich święta.Wydarzenie pod honorowym patronatem burmistrza gminy Ciężkowice Jowita Jurkiewicz‑Drąg odbywa się w tym roku pod hasłem: „Zmiana w życiu kobiety. Odwaga. Decyzja. Działanie”. Organizatorem jest Centrum Kultury Gminy Ciężkowice przy współpracy z Małopolskie Centrum Edukacji Ekologicznej.13 marca panie będą mogły skorzystać z wielu atrakcji. Organizatorzy przygotowali panel dla kobiet, strefę aktywności, występ artystyczny, pokaz mody oraz dla wybranych drobne upominki.W strefie kobiet uczestniczki przy kawie zjedzą pyszne ciastko, skosztują koktajli bezalkoholowych, skorzystają z licznych konsultacji (podologicznych, kosmetycznych, stylizacyjno-sylwetkowych, rozwoju zawodowego, profilaktyki zdrowia, dekoracyjnych, rękodzielniczych). Panel będzie okazją wysłuchania ciekawych prelekcji dotyczących szeroko rozumianej zmiany w życiu kobiet.Wisienką na torcie będzie pokaz mody kolekcji młodej projektantki oraz występ artystyczny „Czas dla nas” w wykonaniu kobiet – życiowych partnerek członków Grupa MoCarta. Wydarzeniu towarzyszyć będzie wystawa malarstwa Bożena Wojtanowska „Oblicza Kobiecości”.Wśród atrakcji także videobudka oraz nagrody dla wylosowanych szczęśliwców. Organizatorzy zapraszają w szczególności Panie, ale wydarzenie otwarte jest również dla płci przeciwnej. Niewątpliwie na występie wokalno-kabaretowym rewelacyjnie bawić się będą i panie, i panowie.Bilety dostępne są w Sekretariacie Centrum Kultury Gminy Ciężkowice, Rynek 1, 33-190 Ciężkowice, tel. 14 651 00 32.
Reklama
NAJCIEKAWSZE
Tragiczny wypadek na DK94 w Pogórskiej Woli. Nie żyje jedna osoba Tragiczny wypadek na DK94 w Pogórskiej Woli. Nie żyje jedna osoba Dziś rano doszło do czołowego zderzenia dwóch pojazdów; samochodu ciężarowego z dostawczym. W wyniku wypadku, pomimo wysiłków ratowników medycznych, zginął kierowca samochodu dostawczego, a jego pasażer i kierowca ciężarówki są ranni.Data dodania artykułu: 27.02.2026 08:27Wypadek w zakładzie pracy w Tarnowie. Mężczyzna był reanimowany! Wypadek w zakładzie pracy w Tarnowie. Mężczyzna był reanimowany! Data dodania artykułu: 22.02.2026 22:01Zderzenie trzech pojazdów na wjeździe do Tarnowa, tworzą się ogromne korki Zderzenie trzech pojazdów na wjeździe do Tarnowa, tworzą się ogromne korki Data dodania artykułu: 28.02.2026 19:36Nocna akcja policji na Westerplatte w Tarnowie Nocna akcja policji na Westerplatte w Tarnowie Data dodania artykułu: 23.02.2026 10:00Nie żyje mężczyzna, który zasłabł w centrum Tarnowa Nie żyje mężczyzna, który zasłabł w centrum Tarnowa Data dodania artykułu: 02.03.2026 07:22Upodobali sobie parkowanie w centrum Tarnowa. Straż miejska wystawiła 18 wezwań zakochanym Upodobali sobie parkowanie w centrum Tarnowa. Straż miejska wystawiła 18 wezwań zakochanym Data dodania artykułu: 23.02.2026 18:39
Karetka stanęła w płomieniach na autostradzie A4. Przewoziła pacjenta! Karetka stanęła w płomieniach na autostradzie A4. Przewoziła pacjenta! Na autostradzie A4 pomiędzy węzłem Bochnia a węzłem Targowisko na wysokości Stanisławic doszło do pożaru karetki. Trwają działania gaśnicze prowadzone przez strażaków z Państwowa Straż Pożarna JRG Bochnia oraz OSP KSRG Stanisławice. Bardzo duże utrudnienia w ruchu - zachowajcie ostrożność!Data dodania artykułu: 05.03.2026 19:15Sześć osób zatrzymanych podczas akcji „Poszukiwany” przez policję z powiatu dąbrowskiego Sześć osób zatrzymanych podczas akcji „Poszukiwany” przez policję z powiatu dąbrowskiego Policjanci z Dąbrowy Tarnowskiej i Szczucina wzięli udział w ogólnopolskich działaniach „Poszukiwany”. Akcja miała na celu zatrzymanie osób ukrywających się przed wymiarem sprawiedliwości.Data dodania artykułu: 05.03.2026 11:01Wypadek z udziałem wozu strażackiego w Iwkowej. Poszkodowana druhna zabrana do szpitala Wypadek z udziałem wozu strażackiego w Iwkowej. Poszkodowana druhna zabrana do szpitala Data dodania artykułu: 26.02.2026 11:50Jedna osoba poszkodowana w zderzeniu trzech pojazdów w Pogórskiej Woli Jedna osoba poszkodowana w zderzeniu trzech pojazdów w Pogórskiej Woli Data dodania artykułu: 27.02.2026 10:08Wesprzyj Marcelinkę w walce z ostrą niewydolnością nerek Wesprzyj Marcelinkę w walce z ostrą niewydolnością nerek Data dodania artykułu: 28.02.2026 13:51Śmiertelny wypadek na DK 94 w Grodkowicach po zderzeniu pieszego i rowerzysty Śmiertelny wypadek na DK 94 w Grodkowicach po zderzeniu pieszego i rowerzysty Dzisiaj, około godziny 5:45 na drodze krajowej nr 94 w miejscowości Grodkowice gmina Kłaj doszło do zdarzenia drogowego z udziałem rowerzysty i pieszego.Data dodania artykułu: 24.02.2026 09:00
Potrącenie pieszego w Borzęcinie. Życia poszkodowanego nie udało się uratować. Na miejscu śmigłowiec LPR Potrącenie pieszego w Borzęcinie. Życia poszkodowanego nie udało się uratować. Na miejscu śmigłowiec LPR Data dodania artykułu: 25.02.2026 18:27Druga rozprawa biskupa Jeża - zeznania kluczowego świadka w sprawie pedofilii Druga rozprawa biskupa Jeża - zeznania kluczowego świadka w sprawie pedofilii W poniedziałek 2 marca w Sądzie Rejonowym w Tarnowie odbyła się druga rozprawa biskupa Andrzeja Jeża oskarżonego o zbyt późne powiadomienie organów ścigania o przypadkach pedofilii w diecezji, tym razem bez jego osobistej obecności. Kluczowe zeznania złożył ksiądz Robert Kantor, kanclerz kurii i delegat ds. wykorzystywania seksualnego osób małoletnich, który szczegółowo przedstawił przebieg postępowań wobec księży Stanisława P. i Tomasza K. oraz okoliczności zgłaszania spraw do organów ścigania. Rozprawa ujawniła kolejne niuanse procedur kościelnych i wskazała, w jaki sposób wcześniejsze decyzje kurii wpłynęły na możliwość ścigania przestępstw.Data dodania artykułu: 03.03.2026 12:58Tarnowianin związany ze środowiskiem pseudokibiców zatrzymany z narkotykami Tarnowianin związany ze środowiskiem pseudokibiców zatrzymany z narkotykami Data dodania artykułu: 21.02.2026 11:34Ranny motocyklista po wypadku w Tuchowie Ranny motocyklista po wypadku w Tuchowie Data dodania artykułu: 02.03.2026 17:18Samochód uderzył w drzewo. Akcja służb w Szerzynach Samochód uderzył w drzewo. Akcja służb w Szerzynach Data dodania artykułu: 22.02.2026 09:16Dachowanie samochodu na DK94 w Zgłobicach. Jedna osoba w szpitalu! Dachowanie samochodu na DK94 w Zgłobicach. Jedna osoba w szpitalu! Data dodania artykułu: 26.02.2026 11:08
OGŁOSZENIA
65m² Mieszkanie w Krynicy Zdroju 65m² Mieszkanie w Krynicy Zdroju Cena: 520000 PLNNa sprzedaż funkcjonalne i przestronne mieszkanie o powierzchni 65 m², położone na 3 piętrze w budynku wielorodzinnym w Krynicy-Zdroju – jednej z najbardziej atrakcyjnych miejscowości uzdrowiskowych w Polsce. Lokal idealnie sprawdzi się zarówno jako komfortowe mieszkanie do życia, jak i nieruchomość inwestycyjna pod wynajem krótko lub długoterminowy. Układ mieszkania: • 3 ustawne pokoje • duża, przestronna kuchnia • łazienka • przedpokój Dodatkowym atutem jest piwnica o powierzchni ok. 6 m², zapewniająca dodatkową przestrzeń do przechowywania. Najważniejsze informacje: • powierzchnia mieszkania: 65 m² • piętro: 3 • 3 pokoje • duża kuchnia • ogrzewanie z kotłowni wspólnoty • piwnica: 6 m² • parking publiczny dostępny przy budynku Mieszkanie jest jasne i ustawne, z wygodnym układem pomieszczeń, który daje wiele możliwości aranżacyjnych. Cena: 520 000 zł (8 000 zł / m²) Krynica-Zdrój to miejscowość oferująca wyjątkowy klimat uzdrowiskowy, bliskość gór, liczne atrakcje turystyczne, stoki narciarskie oraz rozwiniętą infrastrukturę rekreacyjną – dzięki czemu nieruchomość może stanowić również świetną inwestycję pod wynajem dla turystów. Edyta Tomaszewska-Beściak 516-179-155 BEŚCIAK NIERUCHOMOŚCIDOM INWESTYCYJNY DOM INWESTYCYJNY Cena: 2700000 PLN🏨  DOM INWESTYCYJNY DOCHODOWY OBIEKT NOCLEGOWY / KWATERY PRACOWNICZE Nieruchomość idealna jako: – aparthotel – pensjonat z restauracją  – najem pracowniczy wraz ze strefą stołówkową – coliving – model hybrydowy: POZIOM -1 • dodatkowa przestrzeń użytkowa - rekreacyjna (SPA, WELLNESS, STREFA KOMFORTU I RELAKSU) • kondygnacja z potencjałem aranżacyjnym • część mogąca pełnić funkcję mieszkalno-rekreacyjną PARTER • wynajem krótkoterminowy / pokoje premium / restauracja / strefa funkcjonalna dla gości / przestrzeń usługowo-rekreacyjna na parterze / serce obiektu – przestrzeń wspólna dla gości PIĘTRO • najem długoterminowy (stabilny cashflow) / aparthotel / najem długoterminowy / pracowniczy / krótkoterminowy / coliving ➡️ najwyższe bezpieczeństwo finansowe 📍 Centrum miasta | 600 m² | 14 arów Na sprzedaż wyjątkowa nieruchomość o ogromnym potencjale inwestycyjnym, położona w ścisłym centrum miasta, w doskonałej lokalizacji – w pobliżu dworca PKP i PKS. (przy wyjściu z PARK and DRIVE) Budynek mieszkalny o łącznej powierzchni ok. 600 m² został zaprojektowany i funkcjonuje obecnie jako 3 niezależne lokale mieszkalne, co czyni go idealną propozycją pod: ✔ wynajem długoterminowy ✔ wynajem pracowniczy ✔ pensjonat ✔ butikowy hotel ✔ siedzibę firmy z częścią mieszkalną ⸻ 📐 Najważniejsze informacje * powierzchnia domu: ok. 500 m² * podpiwniczenie: ok. 100 m² * powierzchnia działki: 14 arów (kilka działek ewidencyjnych) * rok budowy: 1994 * 3 niezależne lokale mieszkalne z możliwością wydzielenia dodatkowego * 12 pokoi * 4 łazienki * oddzielne kuchnie * poddasze użytkowe * możliwość adaptacji poddasza oraz części -1 * 14 arowa działka z ogromnym potencjałem architektonicznym ⸻ 🧱 Technologia budowy * cegła + pustak * stropy żelbetowe * dach wielospadowy – blacha ocynkowana * ocieplenie: styropian 15 cm * okna PCV (wymiana 2015 r.) * gruntowny remont 2014-2015r. ⸻ 🔥 Media i instalacje * prąd + siła * woda miejska * kanalizacja miejska * gaz * ogrzewanie gazowe i węglowe * piec gazowy i węglowy * częściowo ogrzewanie podłogowe (parter salon i łazienka, poddasze - łazienka) * 2 kominki w tym jeden otwarty * klimatyzacja na poddaszu * alarm + monitoring 💰 orientacyjny koszt ogrzewania zimą: ok. 1500 zł / miesiąc przy 2 rodzinach ⸻ 🚗 Dodatkowa zabudowa i teren * garaż w bryle budynku * 2 garaże wolnostojące * brama automatyczna * dojazd drogą asfaltową * teren wyłożony kostką * taras i balkony * zieleń i nasadzenia przed budynkiem * otwarta przestrzeń z możliwością pełnej aranżacji (unikatowa strefa wypoczynkowo-rekreacyjna z basenem, SPA, sala kinowa, domki inwestycyjne, przestrzeń eventowa, infrastruktura sportowa, co pozwala na budowę całorocznego, dochodowego kompleksu aparthotelowego) ⸻ 📍 Lokalizacja – kluczowy atut inwestycji * ścisłe centrum miasta * komunikacja – ok. 50 m * sklep – ok. 100 m * szkoła – ok. 700 m * blisko PKP i PKS Nieruchomość nie jest objęta miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego, co daje szerokie możliwości adaptacyjne. 🛠 Remonty Najważniejsze prace modernizacyjne przeprowadzono w latach 2014–2015. 💰PRZYKŁADOWE ROI - HOTEL BUTIKOWY ok. 7,7% czas zwrotu ok. 13 lat - NAJEM PRACOWNICZY (MEGA PEWNY W TARNOWIE) ok.7,3% czas zwrotu ok. 13 lat ⸻ 🌟 Dlaczego warto? ✔ gotowy, dochodowy układ 3 mieszkań (możliwość wydzielenia dodatkowego) ✔ ogromna powierzchnia użytkowa ✔ pełna infrastruktura miejska ✔ idealna lokalizacja pod działalność noclegową ✔ nieruchomość z potencjałem wzrostu wartości ✔ stabilność ✔ brak sezonowości ✔ minimum obsługi ✔ nieruchomość w bardzo dobrym stanie technicznym i estetycznym ⸻ 📸 W ofercie dostępne są fotografie oraz rzuty pomieszczeń. 📞 Zapraszam do kontaktu i na prezentację Edyta Tomaszewska-Beściak 📱 516 179 155 BEŚCIAK NIERUCHOMOŚCIKultowy GS300 Lexus Kultowy GS300 Lexus Cena: 32500 PLNKultowy, benzynowy silnik 3.0 V6 o mocy 249 KM, z aksamitną kulturą pracy, płynnością przyspieszenia i niezawodnością, z której słynie marka Lexus. W połączeniu z automatyczną skrzynią biegów daje poczucie lekkości i komfortu – dokładnie tak, jak powinno być w klasie premium. To samochód dla osób, które cenią: -ciszę i komfort podróżowania -ponadczasową elegancję -bezpieczeństwo i solidność wykonania -prestiż bez ostentacji Auto jest w pełni sprawne, gotowe, by od razu cieszyć nowego właściciela. Najważniejsze dane: * Rok produkcji: 2007 * Silnik: 3.0 V6 – 249 KM * Przebieg: 295 000 km * Skrzynia biegów: automatyczna * Nadwozie: elegancki sedan Najważniejsze elementy wyposażenia: - skórzana tapicerka premium - elektrycznie regulowane i podgrzewane i wentylowane fotele - wielofunkcyjna kierownica obszyta skórą - tempomat - dwustrefowa automatyczna klimatyzacja - system bezkluczykowy (keyless) - elektryczne szyby i lusterka - wysokiej klasy system audio - komputer pokładowy - poduszki powietrzne i systemy bezpieczeństwa Lexus - centralny zamek - wspomaganie kierownicy Ten Lexus to idealne połączenie mocy, komfortu i niezawodności, które nawet po latach robi ogromne wrażenie – zarówno na kierowcy, jak i pasażerach. Cena: 32 500 zł – do negocjacji Do poprawek blacharsko-lakierniczych prawy przód – efekt poślizgu na śliskiej drodze i zsunięcia się do rowu. Uszkodzenie nie miało wpływu na pracę silnika ani prowadzenie auta.
Dom dla rodziny z 2 garażami - Zbylitowska Góra Dom dla rodziny z 2 garażami - Zbylitowska Góra Cena: 799000 PLNNa sprzedaż zadbany, solidny dom jednorodzinny położony w bardzo atrakcyjnej i spokojnej okolicy w miejscowości Zbylitowska Góra, przy ul. Miłej, zaledwie kilka minut od Tarnowa. Nieruchomość idealna dla rodziny, osób szukających większej przestrzeni lub domu z potencjałem do aranżacji według własnych potrzeb. Najważniejsze informacje: powierzchnia mieszkalna: ok. 120 m², dodatkowo wykończony strych: ok. 50 m², 2 garaże - jeden z kanałem naprawczym, w piwnicy pralnia i letnia kuchnia + spiżarnia, działka: 17 arów, dom ocieplony, ogrzewanie gazowe, klimatyzacja na parterze. Układ pomieszczeń: Parter: 3 pokoje, kuchnia po remoncie (2018 r.), łazienka z oknem i wanną, Piętro: pokój dzienny- jadalnia, sypialnia, garderoba, łazienka z oknem i wanną, Poddasze: wykończona przestrzeń mieszkalna ok. 50 m² – idealna na dodatkową sypialnię, biuro lub pokój dla dzieci, Piwnica: kuchnia letnia, pralnia, prysznic, spiżarnia, warsztat Dodatkowo: 2 garaże, budynek gospodarczy ok. 50 m² - 4 pomieszczenia do przechowywania, zadbana, duża działka z wieloma możliwościami zagospodarowania w tym zadaszona przestrzeń rekreacyjna. Atuty nieruchomości: spokojna i zielona okolica, bardzo dobra lokalizacja – szybki dojazd do Tarnowa, duża działka – 17 arów, dom w dobrym stanie technicznym, możliwość zamieszkania od razu, ogromny potencjał aranżacyjny. Dom idealny dla osób, które szukają solidnej nieruchomości z charakterem, przestrzenią oraz możliwościami dostosowania do własnych potrzeb. NOWA CENA: 799.000,- ZŁ Zapraszam na prezentację! Małgorzata Ogar tel.533997496ŚLĄSKI GROSZEK 5-25 , 26-28 MJ - DARMOWA DOSTAWA ŚLĄSKI GROSZEK 5-25 , 26-28 MJ - DARMOWA DOSTAWA Cena: 1299 PLN* POLSKI ŚLĄSKI WĘGIEL - GROSZEK * !!! PROMOCJA !!! POLSKI ŚLĄSKI WĘGIEL : GROSZEK ( 5-25 ) 26-28MJ ( WORKOWANY , Paleta - 40X25 KG/1000 KG ) CENA : 1299 zł/t ( paleta ) *dostępny rabat dla stałych Klientów ! BEZPŁATNA DOSTAWA DO KLIENTA - TRANSPORT GRATIS ! ZAMÓW : 662 782 851 668 799 060 polskislaskiwegiel.olx.pl - WYSOKOKALORYCZNY - NISKI POPIÓŁ - NIE SPIEKA SIE - BEZ MIAŁU - PALETA BEZZWROTNA - ROŁADUNEK WINDA Uziarnienie: 5 - 25 mm Zawartość wilgoci Wtr: max 12.0 % Wartość opałowa Qir: min 26 MJ/kg Zawartość siarki Str: max 0.80 % Spiekalność RI: max 20 Zawartość popiołu Ar: max 9 % Zawartość nadziarna: max 5 % Zawartość podziarna: max 10 %🌄 Działka z widokiem na Tatry | Lubinka, gm. Pleśna | 14 arów 🌄 Działka z widokiem na Tatry | Lubinka, gm. Pleśna | 14 arów Cena: 200000 PLN🌄 Działka z widokiem na Tatry | Lubinka, gm. Pleśna | 14 arów Na sprzedaż wyjątkowa działka budowlana położona w malowniczej i spokojnej części miejscowości Lubinka (woj. małopolskie). Nieruchomość zachwyca przestrzenią, prywatnością oraz widokiem na Tatry przy dobrej widoczności, co czyni ją idealnym miejscem pod wymarzony dom. To doskonała propozycja dla osób szukających ciszy, kontaktu z naturą i jednocześnie szybkiego dojazdu do Tarnowa. ⸻ 📐 Najważniejsze informacje * powierzchnia: 14 arów * działka o lekkim nachyleniu * ogrodzona z trzech stron * dojazd drogą utwardzoną (kostka w sąsiedztwie) * spokojne i kameralne sąsiedztwo – duże odległości między zabudowaniami * piękne, otwarte tereny i dużo zieleni 📝 Media i infrastruktura: * gaz, prąd w granicy * zjazd z drogi gminnej ⸻ 🌿 Otoczenie * widok na góry i tereny zielone * w pobliżu lasy (ok. 2–3 km) * okolica z nową zabudową jednorodzinną * idealne miejsce dla osób ceniących prywatność i naturę ⸻ 📍 Lokalizacja * Tarnów – ok. 15 km * szybki dojazd do autostrady i Krakowa * przystanek autobusowy – ok. 1 km * sklep – ok. 3 km (Janowice) * szkoła i przedszkole – ok. 8 km (Pleśna / Zgłobice) ⸻ 🌟 Dlaczego warto? ✔ widokowa działka w spokojnej okolicy ✔ gotowa przestrzeń pod budowę domu ✔ prywatność i luźna zabudowa ✔ świetna komunikacja z Tarnowem i Krakowem ✔ idealna pod dom całoroczny lub rekreacyjny ⸻ 📞 Zapraszam do kontaktu i na prezentację! Edyta Tomaszewska-Beściak 📱 516-179-155 BEŚCIAK NIERUCHOMOŚCI
Reklama
WIADOMOŚCI
Mężczyzna z poparzeniami trafił do szpitala! Mieszkaniec powiatu limanowskiego chciał ugasić pożar Mężczyzna z poparzeniami trafił do szpitala! Mieszkaniec powiatu limanowskiego chciał ugasić pożar Data dodania artykułu: 06.03.2026 18:31Okocimskie Centrum Dziedzictwa im. Jana Ewangelisty Goetza powstanie w Brzesku Okocimskie Centrum Dziedzictwa im. Jana Ewangelisty Goetza powstanie w Brzesku Data dodania artykułu: 06.03.2026 17:10Policja ostrzega: wypalanie traw jest niebezpieczne, szkodliwe i karalne Policja ostrzega: wypalanie traw jest niebezpieczne, szkodliwe i karalne Data dodania artykułu: 06.03.2026 15:17Zatrzymany sprawca kradzieży sklepowej w Mędrzechowie Zatrzymany sprawca kradzieży sklepowej w Mędrzechowie Data dodania artykułu: 06.03.2026 15:10Jakie zmiany w Strefie Czystego Transportu? Propozycje prezydenta Krakowa Jakie zmiany w Strefie Czystego Transportu? Propozycje prezydenta Krakowa Data dodania artykułu: 06.03.2026 15:03
Pamięci Kazimierza Brodzińskiego – wybitnego polskiego poety i myśliciela Pamięci Kazimierza Brodzińskiego – wybitnego polskiego poety i myśliciela Data dodania artykułu: 06.03.2026 11:02Kradzież i atak na klienta sklepu w Woli Mieleckiej. 38-latek w areszcie! Kradzież i atak na klienta sklepu w Woli Mieleckiej. 38-latek w areszcie! Data dodania artykułu: 06.03.2026 10:06Śmiertelne potrącenie pieszej w Rdzawce – droga całkowicie zablokowana Śmiertelne potrącenie pieszej w Rdzawce – droga całkowicie zablokowana Data dodania artykułu: 06.03.2026 10:00Karetka stanęła w płomieniach na autostradzie A4. Przewoziła pacjenta! Karetka stanęła w płomieniach na autostradzie A4. Przewoziła pacjenta! Data dodania artykułu: 05.03.2026 19:15Krzysztof Jan Klęczar, wojewoda małopolski o konieczności dialogu w polityce podczas Europejskiego Kongresu Samorządów w Mikołajkach Krzysztof Jan Klęczar, wojewoda małopolski o konieczności dialogu w polityce podczas Europejskiego Kongresu Samorządów w Mikołajkach Data dodania artykułu: 05.03.2026 18:22
Kolejny wypadek na DK94 w Łoponiu. Jedna osoba w szpitalu po zderzeniu trzech samochodów Kolejny wypadek na DK94 w Łoponiu. Jedna osoba w szpitalu po zderzeniu trzech samochodów Data dodania artykułu: 05.03.2026 18:09Nie żyje mężczyzna przygnieciony przez ciągnik w Mszanie Dolnej Nie żyje mężczyzna przygnieciony przez ciągnik w Mszanie Dolnej Data dodania artykułu: 05.03.2026 17:53Wypadek na DK94 w Łoponiu. Dwie osoby przewiezione do szpitala w tym dziecko Wypadek na DK94 w Łoponiu. Dwie osoby przewiezione do szpitala w tym dziecko Data dodania artykułu: 05.03.2026 16:10Spór między spadkobiercami – przyczyny konfliktów i sposoby ich rozwiązania Spór między spadkobiercami – przyczyny konfliktów i sposoby ich rozwiązania Data dodania artykułu: 05.03.2026 14:56Dlaczego długopisy z logo wciąż są podstawą firmowych zestawów promocyjnych Dlaczego długopisy z logo wciąż są podstawą firmowych zestawów promocyjnych Data dodania artykułu: 05.03.2026 14:54
Reklama
Pogoda
bezchmurnie

Temperatura: 12°C Miasto: TARNÓW

Ciśnienie: 1029 hPa
Wiatr: 5 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama