Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 26 października 2026 22:16
WAŻNE
Reklama

PORADY

Reset
Reklama
Męska kondycja - suplementy dla mężczyzn na masę
Męska kondycja - suplementy dla mężczyzn na masę
Męska kondycja to złożone pojęcie obejmujące sprawność fizyczną, poziom energii, regenerację po wysiłku oraz utrzymanie masy mięśniowej. W okresie budowania sylwetki znaczenie ma nie tylko trening siłowy, ale również odpowiednio dobrana dieta i suplementacja. Mężczyźni trenujący na masę muszą dostarczać organizmowi większej ilości kalorii, białka oraz mikroskładników, których niedobór spowalnia efekty pracy w siłowni. Poniższy poradnik porządkuje wiedzę o suplementach wspierających kondycję mężczyzn w okresie budowania masy mięśniowej. 23.10.2026 19:50
Okrągły stół rozkładany do strefy dziennej – jak zyskać przestrzeń w salonie połączonym z kuchnią?
Okrągły stół rozkładany do strefy dziennej – jak zyskać przestrzeń w salonie połączonym z kuchnią?
Urządzanie otwartej strefy dziennej wymaga od Ciebie przemyślanego rozplanowania każdego metra kwadratowego. Gdy salon łączy się z kuchnią, nieodpowiednie meble potrafią szybko przytłoczyć całe wnętrze. Często zastanawiasz się, jak pogodzić wygodną jadalnię ze swobodnym przejściem między szafkami a kanapą. Rozwiązaniem staje się mebel o opływowej bryle, który z łatwością dopasowuje gabaryty do Twoich potrzeb. Dzięki niemu stworzysz jasną przestrzeń, która zachwyci domowników oraz odwiedzających Cię gości. 21.10.2026 17:03
Kolczyki damskie na jesień: Inspiracje i porady dotyczące dopasowania do jesiennych ubrań
Kolczyki damskie na jesień: Inspiracje i porady dotyczące dopasowania do jesiennych ubrań
Jesień to czas, gdy świat otula się ciepłymi barwami i gdy nasze stylizacje nabierają głębi. To idealny moment, by odświeżyć swoją garderobę i dodać do niej biżuterię, która podkreśli jesienny klimat. Kolczyki damskie, jako jeden z najbardziej wyrazistych dodatków, mogą stać się kluczem do stworzenia stylowych, jesiennych zestawień. W Jubiler Sezam wierzymy, że każda okazja, a nawet pora roku, zasługuje na wyjątkową oprawę, dlatego pragniemy podzielić się z Wami inspiracjami i poradami, jak wybrać idealne kolczyki na jesień, które harmonijnie połączą się z Waszymi ulubionymi swetrami, płaszczami i sukienkami. 21.10.2026 09:44
Jak rozmawiać z seniorem i budować dobrą relację?
Jak rozmawiać z seniorem i budować dobrą relację?
Budowanie trwałych i pełnych zrozumienia relacji z seniorami to wyzwanie, które może przynieść wiele satysfakcji i wzbogacić nasze życie. Jak rozmawiać z seniorem i budować dobrą relację? Kluczem jest empatia, cierpliwość oraz umiejętność słuchania, które pozwalają na prawdziwe zrozumienie potrzeb i perspektyw starszych członków rodziny. 19.10.2026 18:39
Gdzie kupić botki w dobrej cenie bez rezygnacji z jakości?
Gdzie kupić botki w dobrej cenie bez rezygnacji z jakości?
TL;DR: Sklep Eobuwie to multibrandowy sklep obuwniczy dla kobiet i mężczyzn, który dostarcza obuwie premium i casual na każdą pogodę. Z tego artykułu dowiesz się, jak wybrać idealny fason na sezon jesienno-zimowy 2026/2027, dbając o komfort i wytrzymałość materiałów. Poznasz różnice między skórą a zamszem oraz sprawdzisz, jak unikać podstawowych błędów zakupowych. 16.10.2026 15:12
Prezent dla 12-letniego chłopca – zabawki i gadżety, które mogą naprawdę trafić w jego gust
Prezent dla 12-letniego chłopca – zabawki i gadżety, które mogą naprawdę trafić w jego gust
Wybór prezentu dla 12-latka to, zdaniem wielu rodziców, twardy orzech do zgryzienia. W tym wieku zainteresowania pociechy szybko się zmieniają, a typowe zabawki mogą nie wzbudzać już oczekiwanego entuzjazmu. Jaki prezent dla 12-letniego chłopca będzie odpowiedni? Oto nasze propozycje! 06.10.2026 18:57
To małe urządzenie może uratować Ci życie! kpt. Dominik Machał o przygotowaniach do sezonu grzewczego
To małe urządzenie może uratować Ci życie! kpt. Dominik Machał o przygotowaniach do sezonu grzewczego
05.10.2026 15:33
Bezpieczne grzybobranie. O czym warto pamiętać jesienią
Bezpieczne grzybobranie. O czym warto pamiętać jesienią?
Początek jesieni już za nami, co oznacza, że sezon grzybowy jest w pełni. Na co powinniśmy zwracać uwagę, aby zachować bezpieczeństwo? Na to i wiele innych pytań odpowiedział dr inż. Marcin Widlak podczas wykładu „Bezpiecznie wśród natury – grzyby i rośliny trujące” w Kampusie Kultury w Wieliczce. 26.09.2026 16:09
Reklama
Kontrolki, problemy z rozruchem i niedziałająca elektronika - kiedy kierowca z Krakowa powinien zgłosić się do elektromechanika?
Kontrolki, problemy z rozruchem i niedziałająca elektronika - kiedy kierowca z Krakowa powinien zgłosić się do elektromechanika?
22.09.2026 13:19
Niezawodny druk w kolorze: Jak dbać o Brother DCP-J105 i czerpać maksimum korzyści z alternatywnych materiałów?
Niezawodny druk w kolorze: Jak dbać o Brother DCP-J105 i czerpać maksimum korzyści z alternatywnych materiałów?
18.09.2026 14:16
Maturzyści muszą pilnować ważnego terminu. Bez zaświadczenia mogą stracić rentę za wrzesień i zapłacić składki ZUS
Maturzyści muszą pilnować ważnego terminu. Bez zaświadczenia mogą stracić rentę za wrzesień i zapłacić składki ZUS
Tegoroczni absolwenci szkół ponadpodstawowych, którzy pobierają rentę rodzinną lub pracują na umowie zlecenia, powinni zwrócić szczególną uwagę na wrześniowe formalności. Dla celów ubezpieczeniowych ZUS traktuje absolwenta jako ucznia do 31 sierpnia. Osoba przyjęta na studia może jednak zachować korzystne zasady także we wrześniu – potrzebne jest zaświadczenie z uczelni. Inne dokumenty są wymagane, aby zachować rentę rodzinną za ten miesiąc. 16.09.2026 16:39
Jak wygląda zakup nieruchomości w Hiszpanii od A do Z? Wywiad z Agnieszką Kapuzą z Home Pandora.
Jak wygląda zakup nieruchomości w Hiszpanii od A do Z? Wywiad z Agnieszką Kapuzą z Home Pandora.
Zakup nieruchomości w Hiszpanii może oznaczać przeprowadzkę na stałe, własne miejsce na wakacje, przygotowanie do przyszłej emerytury albo inwestycję nastawioną na wynajem. Niezależnie od celu polski kupujący wchodzi jednak w zupełnie inne otoczenie prawne, administracyjne i rynkowe niż w Polsce. Dlatego znalezienie odpowiedniego mieszkania, apartamentu czy domu jest tylko jednym z elementów całego procesu zakupu nieruchomości. 15.09.2026 16:32
Niezawodne auto do firmy – jakie wybrać i jak sfinansować?
Niezawodne auto do firmy – jakie wybrać i jak sfinansować?
03.09.2026 09:08
Dlaczego wózek widłowy nie podnosi?
Dlaczego wózek widłowy nie podnosi?
03.09.2026 09:06
Nie tylko „na wnuczka” - czyli jak nas oszukują
Nie tylko „na wnuczka” - czyli jak nas oszukują
13.08.2026 15:13
Reklama
Pomysł na rodzinny dzień w centrum Podkarpacia? W Brzezóvce czekają dinozaury, wodna zabawa i ponad 60 atrakcji
Pomysł na rodzinny dzień w centrum Podkarpacia? W Brzezóvce czekają dinozaury, wodna zabawa i ponad 60 atrakcji
04.08.2026 11:00    1
Z jakimi kosztami może wiązać się konsolidacja chwilówek online?
Z jakimi kosztami może wiązać się konsolidacja chwilówek online?
Koszt konsolidacji chwilówek online zależy od parametrów nowego finansowania oraz sytuacji osoby zadłużonej. Na ostateczną kwotę do spłaty wpływają między innymi liczba i wartość zobowiązań, okres spłaty oraz rodzaj dostępnej oferty. Niższa miesięczna rata nie zawsze oznacza niższy koszt całkowity, ponieważ może wynikać z rozłożenia zadłużenia na dłuższy czas. Dlatego przed podpisaniem umowy warto ocenić nie tylko wysokość raty, lecz także RRSO, prowizje i całkowitą kwotę do zapłaty. 04.08.2026 10:27    1
Ashwagandha - jakie właściwości ma żeń-szeń indyjski?
Ashwagandha - jakie właściwości ma żeń-szeń indyjski?
Podsumowanie: Ashwagandha jest jednym z najbardziej znanych adaptogenów w ajurwedzie, stosowanym od blisko trzech tysięcy lat. Wspiera odporność organizmu na stres, wspomaga sprawność fizyczną i umysłową oraz ma pozytywny wpływ na sen1. Za jej działanie odpowiadają głównie witanolidy — związki obecne w liściach i korzeniu rośliny. Standaryzacja ekstraktu na witanolidy gwarantuje taką samą ilość substancji czynnej w każdym produkcie. 31.07.2026 16:30
Czy gres szkliwiony nadaje się do garażu?
Czy gres szkliwiony nadaje się do garażu?
30.07.2026 13:28    1
Na co zwrócić uwagę przy zakupie sauny do domu?
Na co zwrócić uwagę przy zakupie sauny do domu?
06.07.2026 13:47
Czy da się połączyć komfort życia w mieszkaniu z ciszą osiedla domów jednorodzinnych? Nowe apartamenty w tarnowskiej Klikowej pokazują, że tak!
Czy da się połączyć komfort życia w mieszkaniu z ciszą osiedla domów jednorodzinnych? Nowe apartamenty w tarnowskiej Klikowej pokazują, że tak!
06.07.2026 11:22
Montaż markizy tarasowej we własnym zakresie – jak uniknąć 3 poważnych błędów?
Montaż markizy tarasowej we własnym zakresie – jak uniknąć 3 poważnych błędów?
02.07.2026 19:33
Owocowe czwartki to przeszłość? Sprawdź, dlaczego sałatki z dostawą do biura to nowy król benefitów!
Owocowe czwartki to przeszłość? Sprawdź, dlaczego sałatki z dostawą do biura to nowy król benefitów!
Jeszcze niedawno kosz jabłek w kuchni uchodził za symbol troski o pracowników. Dziś oczekiwania są wyższe, a zespoły patrzą na benefity znacznie bardziej praktycznie. Liczy się wygoda, jakość i realny wpływ na codzienny komfort pracy. Właśnie dlatego sałatki z dostawą do biura coraz częściej zastępują okazjonalne owoce, stając się świadczeniem, które pracownicy faktycznie zauważają i doceniają. 24.06.2026 15:15
Wakacyjne okazje na laptopy, myszki, słuchawki
Wakacyjne okazje na laptopy, myszki, słuchawki
Letnie wyprzedaże to dobry moment na zakup laptopa, myszki czy słuchawek w niższej cenie. Wyprzedaż w Komputronik trwa od 1 czerwca do 31 lipca 2026, a asortyment promocyjny jest odświeżany na bieżąco. Do tego dochodzą darmowa dostawa, raty 0% i programy cashback. Poniżej podpowiadamy, co kupisz taniej i jak mądrze wybrać oraz zabezpieczyć sprzęt. 19.06.2026 16:37    1
Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna i miała nowoczesny klimat?
Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna i miała nowoczesny klimat?
Kawalerka to dla wielu osób pierwszy krok do własnego mieszkania. Niewielki metraż może być jednak równie funkcjonalny i komfortowy jak większy lokal, pod warunkiem że zostanie odpowiednio zaprojektowany. Kluczem do sukcesu jest przemyślane wykorzystanie dostępnej przestrzeni oraz wybór rozwiązań, które pozwolą połączyć estetykę z codzienną wygodą. Jak urządzić kawalerkę, aby była praktyczna, nowoczesna i przyjemna do życia? 13.06.2026 12:18
Codzienne wsparcie dostosowane do zmieniających się potrzeb macierzyństwa
Codzienne wsparcie dostosowane do zmieniających się potrzeb macierzyństwa
10.06.2026 14:21
dieta dla kobiet
Ciało kobiety a dieta - potrzeby, które zmieniają się z wiekiem
01.06.2026 20:44
Kobieta w beżowych skórzanych sandałach na miejskim chodniku — letnia stylizacja z sukienką lnianą
Buty do sukienki, do spodni i na rower - jak ogarnąć modę na sezon letni bez przepłacania?
29.05.2026 13:40    2
Apartament na Costa del Sol – jak wybrać lokalizację i standard?
Apartament na Costa del Sol – jak wybrać lokalizację i standard?
29.05.2026 13:37
Jak skutecznie zabezpieczyć najważniejsze wspomnienia w erze nietrwałych nośników danych?
Jak skutecznie zabezpieczyć najważniejsze wspomnienia w erze nietrwałych nośników danych?
28.05.2026 13:42    1
Co spakować do worka na zajęcia sportowe?
Co spakować do worka na zajęcia sportowe?
26.05.2026 12:29
Kamery IP wokół domu – jak zacząć monitoring posesji bez wkręcania się w technikalia?
Kamery IP wokół domu – jak zacząć monitoring posesji bez wkręcania się w technikalia?
26.05.2026 12:27
Szkoła branżowa czy technikum? Co wybrać, by szybciej zacząć zarabiać realne pieniądze?
Szkoła branżowa czy technikum? Co wybrać, by szybciej zacząć zarabiać realne pieniądze?
Wybór ścieżki edukacyjnej po szkole podstawowej stanowi moment, w którym realnie zaczynasz projektować swoją dorosłość. Zastanawianie się nad tym, czy lepsza będzie szkoła branżowa, czy technikum, zależy głównie od Twoich priorytetów finansowych oraz chęci szybkiego usamodzielnienia się. Obie te drogi oferują konkretne umiejętności, jednak różnią się czasem trwania nauki oraz momentem wejścia na rynek pracy. Decyzja ta wpłynie bezpośrednio na to, jak szybko Twoje konto zasilą pierwsze wypłaty. 19.05.2026 09:29
Edukacja zaoczna dla dorosłych - jak pogodzić naukę w szkole policealnej z życiem zawodowym?
Edukacja zaoczna dla dorosłych - jak pogodzić naukę w szkole policealnej z życiem zawodowym?
Powrót do nauki po dłuższej przerwie często wydaje się wyzwaniem — szczególnie gdy kalendarz już pęka w szwach od obowiązków zawodowych i prywatnych. Właśnie dlatego szkoła policealna to rozwiązanie stworzone dla osób, które chcą zdobyć nowy zawód bez rezygnowania z dotychczasowego życia i pracy. Zajęcia weekendowe pozwalają rozwijać kompetencje w wygodnym trybie, zachowując jednocześnie stabilność finansową i zawodową. To inwestycja, która szybko zaczyna procentować — nie tylko nowymi umiejętnościami, ale też większą pewnością siebie i realnymi możliwościami na rynku pracy. Wystarczy odrobina systematyczności, by nauka stała się naturalnym elementem codzienności, a każdy kolejny weekend przybliżał Cię do zawodowej zmiany i nowych perspektyw. 19.05.2026 07:57
Kiedy i jak wprowadzić karmę dla dorosłego kota?
Kiedy i jak wprowadzić karmę dla dorosłego kota?
11.05.2026 14:35
Weekend blisko natury – jak zaplanować odpoczynek poza miastem?
Weekend blisko natury – jak zaplanować odpoczynek poza miastem?
08.05.2026 14:19
Reklama
NAJCIEKAWSZE
Tarnowski poseł zatrzymany przez policję! Funkcjonariusze wyczuli alkohol, parlamentarzysta pokazał legitymację. Sprawa trafi do Komendy Głównej Policji Tarnowski poseł zatrzymany przez policję! Funkcjonariusze wyczuli alkohol, parlamentarzysta pokazał legitymację. Sprawa trafi do Komendy Głównej Policji Polityczna burza może rozpętać się po nocnej interwencji policji w Tarnowie. W poniedziałek, 12 października, około godziny 21 funkcjonariusze zatrzymali do kontroli rowerzystę, który poruszał się ulicą Elektryczną bez wymaganego oświetlenia. Podczas interwencji wyczuli od mężczyzny woń alkoholu. Sytuacja przybrała nieoczekiwany obrót, gdy kontrolowany okazał się posłem na Sejm RP reprezentującym ziemię tarnowską. Parlamentarzysta okazał legitymację poselską i powołał się na immunitet, a policjanci odstąpili od dalszych czynności. Sprawa została udokumentowana i przekazana do Komendy Wojewódzkiej Policji w Krakowie. Teraz ma zająć się nią Komenda Główna Policji. Data dodania artykułu: 13.10.2026 21:25 Policyjna akcja w Tarnowie i regionie. Zatrzymano 12 poszukiwanych osób. Jeden z mężczyzn ukrywał się od czterech lat Policyjna akcja w Tarnowie i regionie. Zatrzymano 12 poszukiwanych osób. Jeden z mężczyzn ukrywał się od czterech lat Dwanaście osób zatrzymanych, w tym trzy poszukiwane listami gończymi – to bilans dwudniowej akcji tarnowskich policjantów. Wśród zatrzymanych znalazł się 41-letni obywatel Ukrainy, który od czterech lat był poszukiwany przez policję w Wieliczce. Mężczyzna niedawno przyleciał do Polski z Islandii. Funkcjonariusze namierzyli go w Krakowie. Data dodania artykułu: 15.10.2026 23:59 Potężne uderzenie na obwodnicy Tarnowa! Ford roztrzaskany, części rozsypane na 20 metrów. „Aż czapka spadła mi z głowy!” Potężne uderzenie na obwodnicy Tarnowa! Ford roztrzaskany, części rozsypane na 20 metrów. „Aż czapka spadła mi z głowy!” Dramatycznie wyglądające zdarzenie drogowe na obwodnicy Tarnowa! W czwartek, 15 października, tuż przed godziną 20:00, samochód dostawczy marki Ford z ogromną siłą uderzył w tył ciężarówki wyposażonej w specjalistyczny sprzęt do wykonywania odwiertów. Przód Forda został niemal doszczętnie zniszczony, a fragmenty karoserii rozsypały się na jezdni. Patrząc na skalę zniszczeń, trudno uwierzyć, że kierowca zdołał samodzielnie opuścić pojazd! Data dodania artykułu: 15.10.2026 21:07
Skrzyszów. 23-latek wydmuchał około 3,5 promila. Honde zaparkował w ogrodzeniu Skrzyszów. 23-latek wydmuchał około 3,5 promila. Honde zaparkował w ogrodzeniu W czwartek, 15 października, tuż przed godziną 13:00 w Skrzyszowie doszło do zdarzenia drogowego z udziałem samochodu osobowego marki Honda. Pojazd na łuku drogi wypadł z jezdni i uderzył w ogrodzenie prywatnej posesji, uszkadzając bramę wjazdową. Jedna osoba została poszkodowana. Na miejscu interweniowały straż pożarna, zespół ratownictwa medycznego oraz policja. Data dodania artykułu: 15.10.2026 13:29 Groźnie wyglądający wypadek pod Tarnowem! Samochód wylądował na dachu poza drogą, wcześniej doszło do zderzenia! Groźnie wyglądający wypadek pod Tarnowem! Samochód wylądował na dachu poza drogą, wcześniej doszło do zderzenia! Niebezpieczne zdarzenie drogowe w miejscowości Zabawa w powiecie tarnowskim. W czwartek, 22 października, po godzinie 19:30 na ulicy Karoliny Kózki doszło do zderzenia dwóch samochodów osobowych. Siła zderzenia była na tyle duża, że jeden z pojazdów wypadł z jezdni i dachował. Na miejsce skierowano strażaków oraz policję. Data dodania artykułu: 22.10.2026 20:06 Pożar stodoły pod Wojniczem i tajemnicze zatrzymanie! Czy w płonącym budynku znajdowała się plantacja narkotyków? Pożar stodoły pod Wojniczem i tajemnicze zatrzymanie! Czy w płonącym budynku znajdowała się plantacja narkotyków? Groźny pożar w gminie Wojnicz, a w tle informacje o możliwej uprawie narkotyków! W środę, 21 października, strażacy zostali wezwani do płonącego budynku gospodarczego w miejscowości Milówka. Na miejscu interweniowało kilka zastępów straży pożarnej. Po zakończeniu akcji gaśniczej pojawili się również policjanci, w tym technicy kryminalistyki. Tymczasem tarnowska policja potwierdza zatrzymanie mężczyzny na terenie gminy Wojnicz w związku z naruszeniem przepisów dotyczących przeciwdziałania narkomanii. Czy obie sprawy mają ze sobą związek? Data dodania artykułu: 22.10.2026 19:05
Reklama
Bójka w Niwce. Jeden z mężczyzn miał bić drugiego łopatą. Zaskakujący finał policyjnej interwencji Bójka w Niwce. Jeden z mężczyzn miał bić drugiego łopatą. Zaskakujący finał policyjnej interwencji Niecodzienny przebieg miała sobotnia interwencja policjantów w miejscowości Niwka w powiecie tarnowskim. Według zgłoszenia jeden z mężczyzn miał okładać drugiego łopatą. Gdy funkcjonariusze dotarli na miejsce, po uczestnikach zdarzenia nie było już śladu. Obu odnaleźli kryminalni z Tarnowa. Wówczas okazało się, że pokrzywdzony 37-latek jest poszukiwany do odbycia ośmiomiesięcznej kary więzienia. Data dodania artykułu: 26.10.2026 13:13 Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Jak przygotować mieszkańców wsi na sytuacje kryzysowe? Jaką rolę powinni odgrywać sołtysi w systemie ochrony ludności i obrony cywilnej? Między innymi na te pytania szukali odpowiedzi uczestnicy ogólnopolskiej konferencji „Bezpieczna Wieś – Odporne Sołectwo”, która odbyła się w Wierzchosławicach w powiecie tarnowskim. W spotkaniu uczestniczył wojewoda małopolski Krzysztof Jan Klęczar, a także przedstawiciele administracji publicznej, samorządów, środowisk naukowych i eksperckich oraz lokalni liderzy. Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:48 Ulicami miasta przejdzie Tarnowski Marsz Niepodległości [ZAPOWIEDŹ] Ulicami miasta przejdzie Tarnowski Marsz Niepodległości [ZAPOWIEDŹ] Stowarzyszenie Tarnów Pierwsze Niepodległe zaprasza na biało-czerwony marsz ulicami miasta. Wydarzenie ma upamiętnić zryw z 1918 roku, kiedy to Polska stała się niepodległa. W piątek 30 października najpierw odbędzie się msza święta, a następnie wyruszy Tarnowski Marsz Niepodległości. Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:07
Pijany wjechał motocyklem BMW w ogrodzenie i uciekł do lasu! Policja ruszyła w pościg, przy 54-latku znaleziono broń i nóż! Pijany wjechał motocyklem BMW w ogrodzenie i uciekł do lasu! Policja ruszyła w pościg, przy 54-latku znaleziono broń i nóż! Nietypowa interwencja policji w Radłowie w powiecie tarnowskim. 54-letni motocyklista wjechał w ogrodzenie prywatnej posesji, a następnie zniknął w pobliskim lesie. Do jego odnalezienia potrzebny był pies tropiący. Kiedy funkcjonariusze dotarli do mężczyzny, okazało się, że miał blisko promil alkoholu. To jednak nie wszystko! Data dodania artykułu: 25.10.2026 14:58 60 lat muzycznej pasji i pokoleniowej tradycji. Niezwykły jubileusz orkiestry w Gdowie 60 lat muzycznej pasji i pokoleniowej tradycji. Niezwykły jubileusz orkiestry w Gdowie Gminna Hala Sportowa w Gdowie wypełniła się dźwiękami wyjątkowych utworów, wzruszającymi wspomnieniami i wielkimi emocjami. Reprezentacyjna Orkiestra Dęta Gminy Gdów świętuje jubileusz 60-lecia swojej działalności. Sześć dekad wspólnej pracy, pokoleniowej pasji i tworzenia niezwykłej lokalnej wspólnoty podsumowano uroczystym koncertem. Data dodania artykułu: 25.10.2026 09:24 Służby w akcji! Ćwiczenia obronne „Powiśle 2026” w powiecie dąbrowskim Służby w akcji! Ćwiczenia obronne „Powiśle 2026” w powiecie dąbrowskim Na terenie Dąbrowy Tarnowskiej trwały ćwiczenia służb ratunkowych, których celem było sprawdzenie gotowości do działania w sytuacji kryzysowej. Scenariusz zakładał wypadek autobusu z dużą liczbą poszkodowanych osób. W akcji wzięły udział jednostki straży pożarnej, policji oraz zespoły ratownictwa medycznego z Dąbrowy Tarnowskiej. Data dodania artykułu: 22.10.2026 14:32
15 lat Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Tarnowskiej 15 lat Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Tarnowskiej Gratulacje, prezenty i podsumowania towarzyszyły 15. rocznicy Uniwersytetu Trzeciego Wieku działającego przy Dąbrowskim Domu Kultury. Podczas uroczystej gali jego członkowie spotkali się z przedstawicielami władz samorządowych. Data dodania artykułu: 20.10.2026 18:56 Teatr przyciąga młodych! Grupa Szklana Maska przed kolejną premierą Teatr przyciąga młodych! Grupa Szklana Maska przed kolejną premierą Data dodania artykułu: 20.10.2026 16:15 Tuchów. Zwłoki mężczyzny znalezione w domu jednorodzinnym. Sprawę wyjaśniają policja i prokuratura Tuchów. Zwłoki mężczyzny znalezione w domu jednorodzinnym. Sprawę wyjaśniają policja i prokuratura W sobotę, 17 października, w jednym z domów jednorodzinnych na terenie Tuchowa w powiecie tarnowskim ujawniono zwłoki mężczyzny. Na miejscu pracowali policjanci pod nadzorem prokuratora. Ciało zabezpieczono do sekcji zwłok, która ma pomóc w ustaleniu przyczyny śmierci. Data dodania artykułu: 20.10.2026 10:24
ALERT
Józefa Szczurek-Żelazko o dwukadencyjności, aborcji, problemach Grupy Azoty i pieniądzach dla samorządów Józefa Szczurek-Żelazko o dwukadencyjności, aborcji, problemach Grupy Azoty i pieniądzach dla samorządów Data dodania artykułu: 26.10.2026 18:40 Kraków: historycy spotkali się na konferencji o AK Kraków: historycy spotkali się na konferencji o AK Data dodania artykułu: 26.10.2026 17:10 Miliony złotych z Unii Europejskiej dla regionu tarnowskiego! Dotacje dla gmin z powiatów tarnowskiego, bocheńskiego i dąbrowskiego. Kto otrzymał pieniądze? Miliony złotych z Unii Europejskiej dla regionu tarnowskiego! Dotacje dla gmin z powiatów tarnowskiego, bocheńskiego i dąbrowskiego. Kto otrzymał pieniądze? Data dodania artykułu: 26.10.2026 16:15
„Bociankowe z Jaskółkami” w Tarnowie. Przyszli rodzice i całe rodziny spotkali się ze specjalistami „Bociankowe z Jaskółkami” w Tarnowie. Przyszli rodzice i całe rodziny spotkali się ze specjalistami Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:57 Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:48 Policyjny sprzęt, kontrterroryści i blisko 400 uczniów. Wyjątkowy dzień otwarty małopolskiej Policji Policyjny sprzęt, kontrterroryści i blisko 400 uczniów. Wyjątkowy dzień otwarty małopolskiej Policji Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:22
Reklama
Reklama
WIADOMOŚCI
Józefa Szczurek-Żelazko o dwukadencyjności, aborcji, problemach Grupy Azoty i pieniądzach dla samorządów Józefa Szczurek-Żelazko o dwukadencyjności, aborcji, problemach Grupy Azoty i pieniądzach dla samorządów Data dodania artykułu: 26.10.2026 18:40 Kraków: historycy spotkali się na konferencji o AK Kraków: historycy spotkali się na konferencji o AK Data dodania artykułu: 26.10.2026 17:10 Miliony złotych z Unii Europejskiej dla regionu tarnowskiego! Dotacje dla gmin z powiatów tarnowskiego, bocheńskiego i dąbrowskiego. Kto otrzymał pieniądze? Miliony złotych z Unii Europejskiej dla regionu tarnowskiego! Dotacje dla gmin z powiatów tarnowskiego, bocheńskiego i dąbrowskiego. Kto otrzymał pieniądze? Data dodania artykułu: 26.10.2026 16:15 „Bociankowe z Jaskółkami” w Tarnowie. Przyszli rodzice i całe rodziny spotkali się ze specjalistami „Bociankowe z Jaskółkami” w Tarnowie. Przyszli rodzice i całe rodziny spotkali się ze specjalistami Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:57 Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Bezpieczna wieś, odporne sołectwo. Ogólnopolska konferencja w Wierzchosławicach z udziałem wojewody małopolskiego Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:48
Policyjny sprzęt, kontrterroryści i blisko 400 uczniów. Wyjątkowy dzień otwarty małopolskiej Policji Policyjny sprzęt, kontrterroryści i blisko 400 uczniów. Wyjątkowy dzień otwarty małopolskiej Policji Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:22 Ulicami miasta przejdzie Tarnowski Marsz Niepodległości [ZAPOWIEDŹ] Ulicami miasta przejdzie Tarnowski Marsz Niepodległości [ZAPOWIEDŹ] Data dodania artykułu: 26.10.2026 15:07 Tragiczny wypadek w Starej Wsi. Nie żyje 56-latek. Policja ujawnia, jak doszło do tragedii! Tragiczny wypadek w Starej Wsi. Nie żyje 56-latek. Policja ujawnia, jak doszło do tragedii! Data dodania artykułu: 26.10.2026 14:56 Nowe mieszkania w Tarnowie! 16 lokali przy ul. Sportowej i Warsztatowej Nowe mieszkania w Tarnowie! 16 lokali przy ul. Sportowej i Warsztatowej Data dodania artykułu: 26.10.2026 14:44 Hunters Tarnów przegrali z Silesia Rebels Katowice. Futbol amerykański i Dziki Zachód w Mościcach Hunters Tarnów przegrali z Silesia Rebels Katowice. Futbol amerykański i Dziki Zachód w Mościcach Data dodania artykułu: 26.10.2026 14:44
Miłość, która przetrwała pół wieku! W gminie Skrzyszów 22 pary świętowały wyjątkowe jubileusze małżeńskie Miłość, która przetrwała pół wieku! W gminie Skrzyszów 22 pary świętowały wyjątkowe jubileusze małżeńskie Data dodania artykułu: 26.10.2026 14:28 Tragiczne odkrycie w lesie w Niwce! Biegacz natknął się na ciało 37-latka. Tajemnicza śmierć pod Tarnowem Tragiczne odkrycie w lesie w Niwce! Biegacz natknął się na ciało 37-latka. Tajemnicza śmierć pod Tarnowem Data dodania artykułu: 26.10.2026 14:08
Reklama
Reklama
KUPIĘ MEDALE,ORDERY,ODZNAKI,ODZNACZENIA,MILITARIA WOJSKOWE KONTAKT 694972047 Cena: 10000 PLN Polskie i Zagraniczne przedwojenne z czasów wojny oraz zaraz powojenne wojskowe i nie tylko różne odznaczenia, odznaki, medale, ordery,mundury, rogatywki, szable, kordziki, bagnety,noże, stare dokumenty, dyplomy, legitymacje,zdjęcia wszelkie wyposażenie wojskowe oraz różne Antyki za ciekawe rzeczy dobrze zapłacę telefon 694-972-047 Data dodania ogłoszenia: 24.10.2026 KUPIĘ MEDALE,ORDERY,ODZNAKI,ODZNACZENIA,MILITARIA WOJSKOWE KONTAKT 694972047
Serwis Siłowni Tarnów Sprzętu Fitness/ Rehabilitacyjnego Serwis Sprzętu Fitness Tarnów SERWIS FITNESS 24 - SERWIS SIŁOWNI, SPRZĘTU FITNESS I REHABILITACYJNEGO SERWIS SIŁOWNI - WARSZAWA, POLSKA, ŁÓDŹ, LUBLIN, KIELCE, OLSZTYN, PIĄTNICA, TORUŃ, MRĄGOWO, RADOM, WŁOCŁAWEK I OKOLICE. INNE REJONY DO UZGODNIENIA. Oferujemy serwis sprzętu fitness, siłowni oraz sprzętu sportowego i rehabilitacyjnego. Obsługujemy kluby fitness, siłownie, jednostki wojskowe, szpitale, hotele, szkoły, instytucje państwowe, salony SPA, sale rehabilitacyjne oraz klientów indywidualnych. Zakres usług obejmuje serwis, naprawy, diagnostykę, modernizację, transport, montaż, sprzedaż oraz utylizację sprzętu fitness i rehabilitacyjnego. SERWIS MOBILNY - DOJAZD DO KLIENTA Serwisujemy sprzęt w klubach, siłowniach, instytucjach oraz w domach prywatnych. Oferujemy profesjonalny montaż i naprawę sprzętu rehabilitacyjnego oraz fitness. Naprawiamy prawie każdy model sprzętu i urządzenia. Wykonujemy modernizacje, spełniamy indywidualne potrzeby klientów, przestrzegamy terminów, doradzamy i dbamy o prawidłowe działanie serwisowanych urządzeń. Zapewniamy szybką reakcję na Państwa potrzeby. SERWIS SPRZĘTU FITNESS I REHABILITACYJNEGO Naprawiamy bieżnie treningowe, bieżnie medyczne i rehabilitacyjne, orbitreki, trenażery, atlasy, rowery treningowe, platformy wibracyjne, rotory bierne kończyn, podnośniki wodne, chodziki, wózki rehabilitacyjne, wózki inwalidzkie mechaniczne i elektryczne, schodołazy, skutery inwalidzkie, generatory, kapsuły Vacu oraz inne urządzenia. Wykonujemy naprawy mechaniczne i elektroniczne, diagnostykę maszyn fitness oraz naprawy modułów wykonawczych i programatorów. Naprawiamy specjalistyczne platformy wibracyjne, takie jak Galileo, oraz bieżnie medyczne i rehabilitacyjne na terenie całej Polski. Wydajemy protokoły techniczne. SERWIS ROWERÓW Oferujemy mobilny serwis rowerów górskich, miejskich, treningowych, tandemów, rowerów trójkołowych, medycznych i rehabilitacyjnych oraz rowerów dla osób z niepełnosprawnościami, osób niewidomych i osób z niedowładem kończyn. Wykonujemy spawanie i naprawę ram rowerowych aluminiowych, magnezowych i stalowych. SERWIS SPRZĘTU RÓŻNYCH MAREK Serwisujemy sprzęt fitness i rehabilitacyjny firm: Kettler, York Fitness, BH Fitness, Nautilus, Life Fitness, Schwinn, Technogym, Buffalo, Reebok, Roger Black, Matrix, Horizon Fitness, Gold's Gym, Athena, Hammer, Spokey, The North Face, Columbia, Arena, Sportfit, Body Sculpture, Pliant, ProForm, Domyos, NordicTrack oraz innych. TRANSPORT, MONTAŻ, SPRZEDAŻ I UTYLIZACJA SPRZĘTU Oferujemy transport i montaż sprzętu fitness w domu lub na siłowni, sprzedaż sprzętu oraz utylizację i wywóz sprzętu sportowego, fitness, rehabilitacyjnego i rowerów każdego typu. UTYLIZACJA SPRZĘTU - CAŁKOWICIE ZA DARMO Jeśli niepotrzebny lub zepsuty sprzęt zalega w domu, firmie, klubie lub szpitalu, zutylizujemy go za Ciebie całkowicie za darmo. Utylizujemy i wywozimy sprzęt sportowy, fitness i rehabilitacyjny. Wydajemy opis techniczny. Kontakt: 607 715 169 lub SMS. SZYBKI KONTAKT - ZAMÓWIENIA Magda - kontakt przez WhatsApp na stronie www.serwisfitness24.pl Telefony: 607 715 169 725 222 527 SERWIS MOBILNY - SIEDŹ W DOMU, ZADZWOŃ LUB NAPISZ NA WHATSAPP. OBSZAR DZIAŁANIA Obsługujemy województwa: mazowieckie, łódzkie, lubelskie, kujawsko-pomorskie, świętokrzyskie, małopolskie, podkarpackie oraz warmińsko-mazurskie. Serwis siłowni i sprzętu fitness: Warszawa, Łódź, Lublin, Kielce, Olsztyn, Piątnica, Toruń, Mrągowo, Radom, Włocławek i okolice. Inne rejony do uzgodnienia. WARSZAWA I OKOLICE Warszawa, Ursynów, Bielany, Bemowo, Mokotów, Wilanów, Powsin, Powsinek, Sadyba, Stegny, Okęcie, Ursus, Włochy, Anin, Międzylesie, Wawer, Ochota, Natolin, Kabaty, Imielin, Łomianki, Zielonka, Ząbki, Marki, Piastów, Raszyn, Babice, Izabelin, Jabłonna, Legionowo, Nowy Dwór Mazowiecki, Modlin, Serock, Zegrze, Pruszków, Janki, Piaseczno, Józefosław, Konstancin-Jeziorna, Góra Kalwaria, Grójec, Otwock, Józefów, Garwolin, Warka, Siedlce, Radom, Płock, Sierpc, Skierniewice, Tarczyn, Lesznowola, Łazy, Zalesie Górne, Magdalenka, Julianów, Jazgarzew, Mysiadło, Nowa Iwiczna, Nowa Wola, Bielawa, Habdzin, Gassy, Ciszyca, Brześce, Szymanów, Tomice, Wilczynek, Książenice, Grodzisk, Sułkowice, Linin, Jesówka, Pęcice. POZOSTAŁE REJONY DZIAŁANIA Rajska Jabłoń, Bukowy Dworek, Osiedle Przylesie, Sosnowy Zakątek, Aluzyjna, Pałac w Jabłonnie, Hotel Fort, Cegielnia, Dąbrówka Szlachecka, Żarowo, Michałów-Grabina, Chotomów, Bagno, Dąbrowa Chotomska, Rajszew, Skierdy, Łajski, Michałów-Reginów, Stanisławów Pierwszy, Stanisławów Drugi, Parznice, Łęczna, Termy Uniejów, Ciechocinek, Nałęczów oraz inne miejscowości na terenie Polski. POZOSTAŁE MIASTA Aleksandrów Łódzki, Augustów, Barcin, Bartoszyce, Bełchatów, Będzin, Biała Piska, Biała Podlaska, Białogard, Białystok, Bielsk Podlaski, Bielsko-Biała, Bydgoszcz, Gdańsk, Gdynia, Kalisz, Katowice, Kielce, Konin, Kraków, Lublin, Łódź, Olsztyn, Opole, Ostrołęka, Płock, Poznań, Radom, Rzeszów, Toruń, Warszawa, Włocławek, Wrocław. Pozostałe miejscowości: Nowa Ruda, Nowa Sól, Nowogard, Nowy Tomyśl, Nysa, Oborniki, Odolanów, Oleśnica, Olkusz, Opoczno, Ostrowiec Świętokrzyski, Ostróda, Ostrów Mazowiecka, Ostrów Wielkopolski, Ostrzeszów, Oświęcim, Otmuchów, Ozorków, Pabianice, Pajęczno, Pasłęk, Pelplin, Piekary Śląskie, Piła, Pińczów, Pionki, Piotrków Trybunalski, Pleszew, Płońsk, Podkowa Leśna, Polanica-Zdrój, Police, Polkowice, Połaniec, Prószków, Pruszków, Przasnysz, Przedbórz, Przemyśl, Przeworsk, Puck, Puławy, Pułtusk, Puszczykowo, Pyrzyce, Raciąż, Racibórz, Radomsko, Radymno, Radzymin, Rawa Mazowiecka, Rawicz, Reda, Różan, Ruda Śląska, Rumia, Rybnik, Rychwał, Rypin, Sandomierz, Sanok, Sejny, Sępólno Krajeńskie, Sianów, Siedlce, Siemianowice Śląskie, Siemiatycze, Sieradz, Sieraków, Siewierz, Skarszewy, Skarżysko-Kamienna, Skawina, Skierniewice, Sławków, Słupsk, Sochaczew, Sokołów Podlaski, Sokółka, Solec Kujawski, Sopot, Sosnowiec, Starachowice, Stargard, Starogard Gdański, Stary Sącz, Stepnica, Stronie Śląskie, Strumień, Strzegom, Strzelin, Sulejów, Sulejówek, Sulmierzyce, Suwałki, Swarzędz, Syców, Szamotuły, Szczawno-Zdrój, Szczecinek, Sztum, Szydłowiec, Ślesin, Śrem, Świdnica, Świdnik, Świebodzin, Świecie, Świętochłowice, Świnoujście, Tarnobrzeg, Tarnowskie Góry, Tarnów, Tłuszcz, Tomaszów Mazowiecki, Trzcianka, Tuchola, Tuczno, Turek, Tuszyn, Tychy, Uniejów, Ustka, Ustrzyki Dolne, Ustroń, Wałbrzych, Wasilków, Wąbrzeźno, Wągrowiec, Wejherowo, Węgrów, Wieliczka, Wieruszów, Więcbork, Władysławowo, Wodzisław Śląski, Wojkowice, Wolsztyn, Wołomin, Wołów, Września, Wyszków, Zabrze, Zakroczym, Jawor, Jaworzno, Jedlina-Zdrój, Jelenia Góra, Kalisz Pomorski, Kamień Krajeński, Kamieńsk, Kańczuga, Karlino, Karpacz, Kartuzy, Kąty Wrocławskie, Kędzierzyn-Koźle, Kępice, Kępno, Kętrzyn, Kleczew, Kluczbork, Kłodzko, Kobyłka, Kolbuszowa, Kolno, Koło, Kołobrzeg, Konstantynów Łódzki, Kostrzyn nad Odrą, Koszalin, Koszyce, Kościan, Kościerzyna, Kozienice, Koźmin Wielkopolski, Kórnik, Krosno, Krotoszyn, Kruszwica, Krynica Morska, Kutno, Kwidzyn, Lądek-Zdrój, Legnica, Leszno, Lębork, Lubań, Lubartów, Lubawa, Lubliniec, Łaziska Górne, Łeba, Łęczyca, Łomianki, Łosice, Łowicz, Łuków, Malbork, Marki, Miastko, Mielec, Mielno, Międzybórz, Międzychód, Międzylesie, Międzyrzec Podlaski, Międzyrzecz, Międzyzdroje, Mikołów, Milanówek, Milicz, Mińsk Mazowiecki, Mława, Morąg, Mrągowo, Mrocza, Mszczonów, Murowana Goślina, Muszyna, Mysłowice, Myszków, Myślibórz, Nakło nad Notecią, Niepołomice, Nisko. WARSZTAT Kierszek 12B, Konstancin-Jeziorna. Przy ulicy Głowackiego, za torami, jadąc od Ogrodu Botanicznego PAN w Powsinie. STRONY INTERNETOWE www.serwisfitness24.pl www.albertimagdaserwis.pl KONTAKT E-MAIL [email protected] [email protected] SERWIS SIŁOWNI, TRANSPORT, MONTAŻE, SPRZEDAŻ SPRZĘTU, UTYLIZACJA SPRZĘTU. SERWIS FITNESS I SPRZĘTU REHABILITACYJNEGO - ZAPRASZAMY! Data dodania ogłoszenia: 13.10.2026 Serwis Siłowni Tarnów Sprzętu Fitness/ Rehabilitacyjnego
SKUP STARYCH ZABYTKOWYCH MOTOCYKLI MOTOROWERÓW MOTORÓW PRL SKUP starych, zabytkowych motocykli, motorowerów, motorów PRL! Skup zabytkowych samochodów PRL! W każdym stanie- sprawne, uszkodzone, powypadkowe, zdekompletowane lub do złomowania! Skupujemy także części do starych motocykli. Zapewniamy transport i gotówkę od ręki! !!!CAŁA POLSKA!!! PRZYJEDZIEMY DO CIEBIE JESZCZE DZIŚ! SZYBKI SKUP! SZYBKA GOTÓWKA! 7 DNI W TYGODNIU! PISZ, DZWOŃ! DZIŚ DZWONISZ- DZIŚ SPRZEDAJESZ! TEL: 506 816 452 Chętnie odkupimy całą kolekcję starych zabytkowych motocykli! Kilka lub kilkanaście sztuk! Zapłacimy gotówką! Do wyszukiwarki: Skup kupię kupno odkup motorów, motocykli motocykle motorowerów motorowerowych motorowerowy motocykl, motorowery, motor, motory, , romet, simson, motorynka, komar, ogar, kadet cz cezeta jawa jawka wsk, iż, shl, wfm, komar, sztywniak, żak, ryś, mz ts etz trophy junak, awo wfm osa dkw sokół motorynki motorynke motorynka iż pannonia ural simsonów simsony wski romety rometów jawek jawki komarków skup części do zabytkowych motocykli, motorower motorowerów, zabytek złom wyzłomować wyzłomowanie złomowanie antyk antyki skup kolekcji zabytki zabytek zabytkowy hurtowo hurt kolekcja kolekcje złom kolekcjoner kolekcjonerzy kolekcjonuje złomowanie złomowych małopolskie małopolska małopolskie małopolsce małopolski śląsk śląski śląskie opolskie podkarpacie podkarpackie łódzkie łódzkim dolnośląskim dolnośląskie dolnyśląsk podkarpacie podlaskie podlasie śląsk zachodnio-pomorskie pomorskie pomorze pomorskim warmińsko-mazurskie warmińskim warmia mazury mazurskim mazowieckie mazowieckim kujawsko-pomorskie kujawskim wielkopolskie wielkopolskim wielkopolsce lubuskim lubuskie lubelszczyzna łódzkiego lubelskie lubelskim świętokrzyskie świętokrzyskim opolskie opolsce podkaprackim całe cała całej polski polsce polska sprzedaż sprzedaj najlepiej szybko sprzedać stary motor aut auta auto zabytkowe zabytkowych prl do renowacji do odnowienia Data dodania ogłoszenia: 16.10.2026 SKUP STARYCH ZABYTKOWYCH MOTOCYKLI MOTOROWERÓW MOTORÓW PRL
Reklama
NAPISZ DO NAS

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Reklama