Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

MOTORYZACJA

Reklama
Zgubione kluczyki a ubezpieczenie autocasco - co dalej?
Zgubione kluczyki a ubezpieczenie autocasco - co dalej?
21.10.2021 20:31
Porzucone auta trafiły na sprzedaż. Cena najdroższego to 39 tysięcy
Porzucone auta trafiły na sprzedaż. Cena najdroższego to 39 tysięcy
Porzucone samochody to zmora miejskich parkingów. Warszawski zarząd dróg postanowił odholowanym wcześniej pojazdom dać drugie życie. Osiem z nich zostało wystawionych na sprzedaż. Wśród nich pojawiły się między innymi porsche i mercedes z wyższej półki cenowej. Oferty dla siebie znajdą też amatorzy starszych maszyn. 20.10.2021 16:10
Policja sprawdzi światła aut kierowców. Można stracić dowód rejestracyjny
Policja sprawdzi światła aut kierowców. Można stracić dowód rejestracyjny
Policjanci przez ponad miesiąc będą wnikliwie przyglądać się prawidłowemu ustawieniu świateł w naszych samochodach. Warto zadbać o wyregulowanie reflektorów, zanim „drogówka” zabierze nam dowód rejestracyjny i wręczy mandat karny. W niektórych stacjach diagnostycznych wkrótce będzie można zrobić to za darmo. 03.10.2021 08:48
Na czym polega ubezpieczenie opon? Wyjaśniamy!
Na czym polega ubezpieczenie opon? Wyjaśniamy!
24.09.2021 10:26
Inteligentny superradar już niedługo u nas? Zmierzy prędkość, oceni tor jazdy i odległość od innych aut
Inteligentny superradar już niedługo u nas? Zmierzy prędkość, oceni tor jazdy i odległość od innych aut
Na razie tylko straszy, bo jeszcze się nie skalibrował. Mowa o superradarze, który mierzy nie tylko prędkość, i to nawet 32 pojazdom jednocześnie, ale również potrafi ocenić, czy aby nie jedziemy komuś na zderzaku, nie wyprzedzamy na podwójnej ciągłej i nie wjechaliśmy pod prąd. Według przedstawicieli firmy ZURAD, która testuje urządzenie na polskich drogach, policja chętnie widziałaby je w służbie. Bo na przykład we Włoszech, gdzie policja już się nim cieszy, efekty jego pracy są niezwykle wymierne. W euro. 12.09.2021 15:34
Opony wielosezonowe – czy warto je kupić?
Opony wielosezonowe – czy warto je kupić?
Segment opon wielosezonowych, nazywanych także całorocznymi, w ostatnich latach notuje systematyczny wzrost. Czy warto zdecydować się na taki komplet ogumienia? Zależy to od kilku kwestii. 09.09.2021 13:01    1
Wyciągarki samochodowe: Która z nich jest odpowiednia dla Ciebie?
Wyciągarki samochodowe: Która z nich jest odpowiednia dla Ciebie?
Wyciągarki samochodowe są to urządzenia, które znajdują swoje zastosowanie głównie w przypadku fanatyków off-roadu. W bardzo trudnym terenie, o zakopanie się nie jest ciężko. Jeżeli dojdzie do takiej sytuacji, wyciągarka może znacząco ułatwić wyjazd oraz oszczędzić nam wielu nerwów. Nie bez powodu z wyciągarek korzystają również takie służby jak straż pożarna lub wojsko. Wybór wyciągarki jest zależny od tego, jakie masz oczekiwania. Dlatego właśnie w tym artykule opiszemy najbardziej popularne wyciągarki samochodowe i postaramy się pomóc Ci w wyborze tej najbardziej odpowiedniej dla Ciebie. 19.08.2021 11:48
Ile kosztuje odholowanie auta? Pojawiły się też stawki za hulajnogi
Ile kosztuje odholowanie auta? Pojawiły się też stawki za hulajnogi
Rok 2022 przyniesie kierowcom kolejne podwyżki. Już dziś wiadomo, że wzrosną stawki w przypadku odholowania pojazdu. Nowością jest pojawienie się w cenniku hulajnogi. 19.08.2021 09:04
Reklama
Amortyzacja części w AC - co musisz wiedzieć?
Amortyzacja części w AC - co musisz wiedzieć?
17.08.2021 16:14
W rzeszowskiej policji służy Harley-Davidson. Korzysta z niego drogówka
W rzeszowskiej policji służy Harley-Davidson. Korzysta z niego drogówka
Rzeszowska policja, jako jedyna w Polsce, może pochwalić się motocyklem Harley-Davidson. W stolicy województwa podkarpackiego korzysta z niego drogówka. Jak mówią użytkujący go policjanci, służba na Harley’u jest „bardziej reprezentacyjna”. 08.08.2021 17:55
Harley-Davidson dostosowuje się do rynku. Pan American to pierwszy model enduro
Harley-Davidson dostosowuje się do rynku. Pan American to pierwszy model enduro
Marka Harley-Davidson zmienia swoje konserwatywne oblicze. Od roku koncern sprzedaje już motocykl elektryczny, a teraz firma wypuściła nowy model z gamy enduro. Pan American 1250 to maszyna stworzona do eksploracji. 07.08.2021 20:25
Komendant Główny Policji o nowych mandatach: Zapewniam, że policjanci - jak tylko te narzędzia dostaną - będą z nich na pewno korzystać
Komendant Główny Policji o nowych mandatach: Zapewniam, że policjanci - jak tylko te narzędzia dostaną - będą z nich na pewno korzystać
Warszawa. Maksymalnie 30 tysięcy złotych grzywny za wykroczenia drogowe, mandaty do 5 tysięcy złotych i nawet konfiskata pojazdu - premier i Komendant Główny Policji zapowiadają zmiany w prawie i walkę piratami drogowymi, przez których wypadkowe statystyki rosną w zastraszającym tempie. 03.08.2021 09:26    1
Kradzieże aut w 2021 r. Nowe "trendy" wśród złodziei
Kradzieże aut w 2021 r. Nowe "trendy" wśród złodziei
Policja ujawnia najnowsze dane dotyczące kradzieży samochodów. Coraz popularniejsza jest nowa metoda działania przestępców. Mundurowi radzą, jak się przed tym zabezpieczyć. 02.08.2021 09:50
Wyższe grzywny i mandaty drogowe jeszcze w tym roku!
Wyższe grzywny i mandaty drogowe jeszcze w tym roku!
Rząd wypowiada wojnę nieposłusznym kierowcom. Grzywny i mandaty pójdą mocno górę. Nowe przepisy mają obowiązywać jeszcze w tym roku. 28.07.2021 11:25
Zakradają się i wycinają konkretną część auta. Dlaczego jest tyle warta?
Zakradają się i wycinają konkretną część auta. Dlaczego jest tyle warta?
Nie ma tygodnia, żeby policja nie informowała o kolejnych takich przypadkach. Złodzieje grasują nocami na parkingach uzbrojeni w piłki i brzeszczoty. 27.07.2021 13:18
Reklama
Tęsknią za fotoradarami. Złożyli wniosek do rządu
Tęsknią za fotoradarami. Złożyli wniosek do rządu
Lokalne władze ponownie chcą mieć prawo do używania fotoradarów. Część polityków jest na „tak”. 27.07.2021 10:12
Uwaga! TVN: Uderzył w nią pijany motocyklista bez prawa jazdy. Prokurator obwinia ją za wypadek
Uwaga! TVN: Uderzył w nią pijany motocyklista bez prawa jazdy. Prokurator obwinia ją za wypadek
Pani Marzena jest pewna, że prawidłowo wykonała manewr skrętu w lewo, podczas którego zderzyła się z pijanym motocyklistą. Prokuratura chce jednak, by to ona w całości odpowiedziała za wypadek. - Oczywiście, nie powinno być na drodze kierowcy bez uprawnień, pod wpływem alkoholu, ale to nie ma w tej sprawie znaczenia – stwierdza prokurator. 16.07.2021 21:29
Wprowadzono nowy znak. Ma zakończyć serię pomyłek kierowców
Wprowadzono nowy znak. Ma zakończyć serię pomyłek kierowców
Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad poinformowała, że wprowadza działania, których celem jest wyeliminowanie zagrażających życiu pomyłek kierowców. W miejscach określonych jako najbardziej niebezpieczne, zostaną ustawione nowe znaki. 16.07.2021 11:50
Rozpowszechnianie zdjęć pojazdów z odsłoniętymi tablicami rejestracyjnymi nie narusza zasad RODO. Jest wyrok sądu
Rozpowszechnianie zdjęć pojazdów z odsłoniętymi tablicami rejestracyjnymi nie narusza zasad RODO. Jest wyrok sądu
Warszawa. Spór o to, czy tablice rejestracyjne są danymi osobowymi i czy podlegają pod przepisy o RODO, toczy się w Polsce od dawna. Kolejny rozdział w tej sprawie zapisał w ostatnim czasie sąd okręgowy w Warszawie, który rozpatrzył pozew właściciela samochodu, który zobaczył zdjęcia swojego auta w magazynie dla kolekcjonerów. Sąd uznał, że RODO nie zostało naruszone, ale orzekł, że jako właścicielowi auta pozywającemu należy się zwrot części zysków z publikacji albumu. Organ wymiaru sprawiedliwości uzasadnił, ze nie da się bowiem w prosty sposób powiązać numerów z tablic z właścicielami aut. Konieczny byłby dostęp do do Centralnej Ewidencji Pojazdów i Kierowców (CEPiK). Wyrok jest nieprawomocny. 12.07.2021 21:16
Zatrzymane prawo jazdy? Są firmy, które pomagają je odzyskać
Zatrzymane prawo jazdy? Są firmy, które pomagają je odzyskać
Szybki kurs nauki jazdy i równie sprawny egzamin. Tyle że za granicą. "Wszystko legalnie" – słyszymy w jednej z firm, która pomaga odzyskać zatrzymane prawo jazdy. Ale czy tak jest w rzeczywistości? Zapytaliśmy eksperta. 12.07.2021 13:59
Diagności już wiedzą, jak ominą nowe przepisy
Diagności już wiedzą, jak ominą nowe przepisy
W rządzie pojawił się właśnie nowy dokument, który wzbudza emocje nie tylko wśród kierowców. To ma być broń do walki z nielegalnym podbijaniem przeglądu technicznego aut, które nigdy nie dotarły na badanie. Diagności łapią się za głowę, bo chociaż stawka za wykonanie usługi od lat pozostaje niezmienna, teraz zostaną obciążeni nowymi obowiązkami. Mają już jednak pewien plan, jak ominąć nadchodzące przepisy. 08.07.2021 10:17
Zalanie samochodu a odszkodowanie. Kto ponosi odpowiedzialność?
Zalanie samochodu a odszkodowanie. Kto ponosi odpowiedzialność?
Jeśli parkujesz swoje auto na otwartej przestrzeni, lepiej śledź prognozę pogody. Drobne przeoczenie może sprawić, że za uszkodzenia spowodowane w wyniku zjawisk atmosferycznych, nie uzyskasz odszkodowania nawet z własnego AC. Jest to zagadnienie istotne szczególnie w obliczu powodzi i nawałnic, które przechodzą obecnie przez Polskę. 01.07.2021 14:28
Państwo dopłaci do samochodów elektrycznych. Sprawdź, ile
Państwo dopłaci do samochodów elektrycznych. Sprawdź, ile
Już wkrótce osoby, które planują zakup samochodu elektrycznego, otrzymają wsparcie finansowe. Znamy konkretne kwoty. Wiemy również, kto może liczyć na większe przywileje i jakie trzeba spełniać warunki. 01.07.2021 11:32
30 lat temu wyprodukowano ostatniego „dużego fiata”. Ile kosztuje dziś?
30 lat temu wyprodukowano ostatniego „dużego fiata”. Ile kosztuje dziś?
Marzenie wielu Polaków, dostojnie sunęło po naszych ulicach. Dziś Fiat 125p jest unikatem, a jego ceny bywają bardzo wysokie. 29.06.2021 13:05
Będą zmiany w przeglądzie rejestracyjnym auta. Ceny w górę?
Będą zmiany w przeglądzie rejestracyjnym auta. Ceny w górę?
Ministerstwo infrastruktury chce skończyć z fikcyjnym sprawdzaniem samochodów. Zmian ma być więcej, a wejście nowych przepisów w życie jest już przesądzone. 19.06.2021 10:05
Rośnie zainteresowanie używanymi autami, ale Polacy nie ufają sprzedawcom
Rośnie zainteresowanie używanymi autami, ale Polacy nie ufają sprzedawcom
Instytut Badań Rynku Motoryzacyjnego opublikował wyniki raportu, z którego dowiadujemy się o tym, jak pandemia wpłynęła na rozwój samochodowego rynku wtórnego. Okazuje się, że „second hand” dotyczy już nie tylko odzieży. Polacy chętniej kupują z drugiej ręki również auta. 17.06.2021 11:33    1
Spore nadzieje i spore obawy. Nowe przepisy martwią dealerów samochodowych
Spore nadzieje i spore obawy. Nowe przepisy martwią dealerów samochodowych
Od 4 czerwca 2021 roku każdy, kto kupuje nowe auto nie musi iść do urzędu, by je zarejestrować. Zrobi to pracownik salonu sprzedaży przez internet. Taką informację przekazała w komunikacie prasowym Kancelaria Prezesa Rady Ministrów. Dotychczas, właściciele nowych samochodów musieli zgłosić się do urzędu co najmniej dwukrotnie. Według nowych przepisów, po kupnie nowego samochodu nie trzeba iść do urzędu, by je zarejestrować. Co ważne, zmiana dotyczy tylko salonów sprzedaży i nowych pojazdów. 15.06.2021 15:20    1
Wakacyjna zmiana rozkładu jazdy pociągów od 13 czerwca
Wakacyjna zmiana rozkładu jazdy pociągów od 13 czerwca
Już w ten weekend wchodzi w życie wakacyjna korekta rozkładu jazdy pociągów. Sprawdź, jakie zmiany na sezon letni planuje spółka PKP Polskie Linie Kolejowe. 12.06.2021 10:04
Od czego zależy cena ubezpieczenia OC?
Od czego zależy cena ubezpieczenia OC?
Każdy właściciel pojazdu, zarejestrowanego w naszym kraju, musi wykupić ubezpieczenie w celu naprawy wszelkich szkód, wyrządzonych podczas jego użytkowania. Najważniejszym z ubezpieczeń jest OC, czyli ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej. Kierowcy starają się zazwyczaj znaleźć najtańszego ubezpieczyciela, co nie jest prostym zadaniem, gdyż wysokość składek jest uzależniona od wielu czynników. Może ona różnić się nawet w przypadku osób, posiadający identyczny samochód. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie  z porównywarki ubezpieczeń, która na podstawie wprowadzonych danych określi, jaka będzie najkorzystniejsza dla nas opcja. Jakie czynniki wpływają na wysokość składki na OC? 08.06.2021 21:50
Tablice rejestracyjne dla rowerów - zgłoszono pomysł do ministerstwa
Tablice rejestracyjne dla rowerów - zgłoszono pomysł do ministerstwa
Do ministerstwa infrastruktury trafił apel, aby rowery wyposażyć w tablice rejestracyjne. „Nie chce się jakoś negatywnie nastawiać do tego pomysłu, ale chciałbym też się dowiedzieć, co stoi za takim rozwiązaniem?" - mówi Michał Wolny z Porozumienia Rowerowego 08.06.2021 13:24
Policzenie do 3 sprawi, że zostanie Ci w kieszeni 500 zł. Nowe przepisy na drogach
Policzenie do 3 sprawi, że zostanie Ci w kieszeni 500 zł. Nowe przepisy na drogach
Koniec jazdy „na zderzaku”. Nowe przepisy nakładają na kierowców zachowanie odpowiedniej odległości między pojazdami. Tylko jak to wyliczyć? 01.06.2021 13:05
5600 zł za przegapienie terminu OC. Czy ubezpieczyciel musi nam o nim przypomnieć?
5600 zł za przegapienie terminu OC. Czy ubezpieczyciel musi nam o nim przypomnieć?
Posiadanie przy sobie dokumentów nie jest już obowiązkiem kierowców. Chociaż to spore udogodnienie, bo nie dostaniemy mandatu za ich brak, warto od czasu do czasu zajrzeć do swojej polisy. „Za gapowe się płaci” - to ponadczasowe powiedzenie, które sprawdza się również w tym wypadku. Za uśpioną czujność grożą wysokie kary pieniężne. 01.06.2021 11:18
Stołeczna policja wprowadza system Automatycznego Rozpoznawania Tablic Rejestracyjnych. "Będziemy mogli wychwycić kradzione pojazdy"
Stołeczna policja wprowadza system Automatycznego Rozpoznawania Tablic Rejestracyjnych. "Będziemy mogli wychwycić kradzione pojazdy"
Komenda Stołeczna Policji wprowadza system Automatycznego Rozpoznawania Tablic Rejestracyjnych. - Dzięki temu będziemy mogli wychwycić w ruchu miejskim te pojazdy, które na przykład zostały ukradzione - powiedział podkomisarz Sylwester Marczak z Komendy Stołecznej Policji. Miejski monitoring i niektóre radiowozy będą wyposażone w kamery na bieżąco rozpoznające numery. Zebrane dane będą automatycznie porównywane z policyjnymi bazami. W razie wykrycia kradzionego auta, system poinformuje o tym operatora, a ten okoliczne patrole. Pierwsze radiowozy z takimi kamerami trafią na stołeczne ulicy jeszcze w 2021 roku. 31.05.2021 16:40
Od jutra ważne zmiany dla wszystkich kierowców i pieszych!
Od jutra ważne zmiany dla wszystkich kierowców i pieszych!
1 czerwca wchodzą w życie 3 ważne zmiany dotycząca Prawa o ruchu drogowym. Będą one dotyczyć zarówno kierowców jak i pieszych. 31.05.2021 10:19
"Niebawem ruszy kampania informacyjna". Nowe przepisy ruchu drogowego zwiększą bezpieczeństwo pieszych
"Niebawem ruszy kampania informacyjna". Nowe przepisy ruchu drogowego zwiększą bezpieczeństwo pieszych
Małopolska. Już za tydzień w życie wejdą ważne zmiany nie tylko dla kierowców, ale również dla pieszych. Nowe regulacje zakładają zwiększenie zakresu ochrony pieszego w rejonie przejścia, ujednolicenie dopuszczalnej prędkości w obszarze zabudowanym niezależnie od pory dnia oraz zakaz tak zwanej jazdy na zderzaku. Wcześniej ze strony rządu słychać było zapowiedzi przeprowadzenia kampanii informacyjnej na ten temat. 25.05.2021 15:02    1
Nowe przepisy dla hulajnóg. Od czwartku będą podlegać mandatom
Nowe przepisy dla hulajnóg. Od czwartku będą podlegać mandatom
Od czwartku będziemy poruszać się na hulajnogach elektrycznych zgodnie z nowymi przepisami. Zmieni się ich klasyfikacja, dlatego nie wszyscy będą mogli z nich korzystać. Sprawdź, co się zmieni. 19.05.2021 10:57
Reklama
EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! Data rozpoczęcia wydarzenia: 26.06.2026 📍 Arena Jaskółka TarnówCzeka na Was wyjątkowy weekend pełen ekologicznych produktów, dobrego smaku, zakupów i rodzinnej zabawy! 💚🧀 Miody, regionalne sery, wędliny, produkty ekologiczne i naturalne, rękodzieło oraz wiele innych wyrobów od wystawców z całej Polski!👧🧒 Najmłodszych zapraszamy do strefy pełnej atrakcji:🎈 dmuchańce🎨 animacje🧑‍🎨 warsztaty🎉 rodzinna zabawa🚂 przejazdy kolejką Drago🔥 Wszystkie atrakcje dla dzieci są w CENIE BILETU!❗ Wyjątek stanowią odpłatne przejazdy kolejką Drago.🎟️ BILETY:👉 Online: "Kup bilet na EKO TARGI" (https://www.ebilet.pl/biznes/targi/eko-targi?srsltid=AU7gw4VVaAzx6n1wq69ZbhNPbsqpAq7X9LZFpVzLAHRZli8QChKSOpzP%3Futm_source%3Debilet.pl&utm_medium=social&utm_campaign=Share&utm_content=wydarzenie&utm_term=eko-targi&utm_source=chatgpt.com)👉 Bilety dostępne również na miejscu w Arenie Jaskółka!📅 26–27 września 2026📍 Arena Jaskółka TarnówLink do wydarzenia https://www.facebook.com/share/19SPLRaCPU/ BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" Data rozpoczęcia wydarzenia: 02.09.2026 Nowy miesiąc i nowy plan spotkań z naszymi ekspertami. Zapraszamy we wrześniu - WSZYSTKICH SENIORÓW na BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda". Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.09.2026 27 września w Stanicy Turystycznej w Brniu, powiat dąbrowski, odbędzie się koncert finałowy zespołu Owczarnia. Początek wydarzenia zaplanowano na godzinę 17:00. Koncert ma być podsumowaniem kolejnego etapu działalności międzypokoleniowej formacji oraz projektu muzyczno-społecznego realizowanego pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz.Historia zespołu Owczarnia rozpoczęła się od inicjatywy lokalnego księdza. Po odejściu dotychczasowego założyciela i lidera przyszłość formacji stanęła pod znakiem zapytania. Członkowie zespołu zdecydowali jednak, że będą kontynuować działalność.W kolejnych miesiącach Owczarnia brała udział w konkursach i występowała podczas koncertów. Z czasem kierownictwo nad przygotowaniem wokalnym i instrumentalnym zespołu przejęła Aleksandra Żuchowicz – wokalistka i instruktorka posiadająca wykształcenie muzyczne oraz doświadczenie sceniczne.Jak podkreślają organizatorzy wydarzenia, współpraca z Aleksandrą Żuchowicz pozwoliła zespołowi rozwinąć warsztat, przygotować nowy repertuar i rozpocząć kolejny etap działalności.Wokalistka zwróciła uwagę znanych artystówOrganizatorzy przypominają również o aktywności solowej Aleksandry Żuchowicz. W ostatnim czasie wokalistka opublikowała własne wykonanie utworu „Dorosłe serce”, które – według informacji przekazanych przez zespół – zwróciło uwagę Weroniki Sowy, znanej jako Wersow.Efektem miało być spotkanie artystek i wspólne wykonanie utworu „Bezsenność”.Według informacji przekazanych przez organizatorów talent Aleksandry Żuchowicz został zauważony także przez Justynę Steczkowską, która miała zaprosić wokalistkę na swój koncert.Dla zespołu Owczarnia najważniejszym elementem ostatnich miesięcy pozostawała jednak regularna praca nad wspólnym brzmieniem i przygotowaniem koncertowego repertuaru. Finał projektu w Stanicy TurystycznejKoncert zaplanowany na 27 września będzie podsumowaniem dotychczasowej współpracy muzyków. Na scenie publiczność będzie mogła usłyszeć przygotowany przez zespół repertuar i zobaczyć efekty pracy prowadzonej w ramach projektu muzyczno-społecznego.Organizatorzy zapraszają mieszkańców regionu oraz wszystkich sympatyków zespołu.Koncert finałowy zespołu OwczarniaData: 27 września 2026 rokuGodzina: 17:00Miejsce: Stanica Turystyczna w Brniu, Breń 1, OlesnoWydarzenie ma być nie tylko koncertem, ale również podsumowaniem historii zespołu, który mimo zmian personalnych zdecydował się kontynuować działalność i rozwijać swoją muzyczną pasję.
Reklama
Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05 Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie Data dodania artykułu: 21.09.2026 15:19 Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany Tragiczny finał niedzielnej strzelaniny w Bukownie w powiecie olkuskim. Nie żyje 44-letni mężczyzna, który został postrzelony w rękę i w ciężkim stanie przetransportowany śmigłowcem Lotniczego Pogotowia Ratunkowego do szpitala w Sosnowcu. Drugim poszkodowanym jest 36-latek. Podejrzewany o oddanie strzałów 52-letni mężczyzna został zatrzymany przez policję. Data dodania artykułu: 21.09.2026 11:32
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
NAPISZ DO NAS

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Reklama