.png)
W czołowej dziesiątce najczęściej wyszukiwanych diet
Dieta sirtfood, bo tak dokładnie się nazywa, była jedną z najczęściej wyszukiwanych w 2019 roku w wyszukiwarce Google. Nie jest to tylko dieta, która ma na celu zrzucenie zbędnych kilogramów, bo również chodzi o zatrzymanie procesów starzenia i odmłodzenie się o kilka lat. Nie dziwne więc, że jest to obecnie jedna z najpopularniejszych diet. I dlatego znajdziemy ją w ofercie wielu firm cateringowych. Nie jest to prosta dieta do samodzielnego ułożenia, dlatego lepiej oddać się w ręce specjalistów, dietetyków, firm, które bazują na dobrych jakościowo produktach. A klient otrzymuje wszelkie informacje dotyczące diety, regularności spożywania posiłków, godzin. Trudnością diety sirtfood jest wiele produktów egzotycznych. Oczywiście zazwyczaj kupimy je w dużych sklepach, ale czy masz czas na to, by biegać za każdym owocem, warzywem, ziołami, przyprawami? I dlatego właśnie przy tego typu jadłospisach zdecydowanie lepiej sprawdza się catering dietetyczny.
O co chodzi w tej diecie?
Jej podstawą są produkty, które zawierają dużo polifenoli. Dlaczego? Bo to one są odpowiedzialne za uaktywnienie sirtuin- białek określanych genami młodości, szczupłości. Twórcy tej diety, Aidan Goggins i Glen Matten, twierdzą, że spożycie takich produktów sprzyja szybszej utracie wagi. Nie ma niestety badań naukowych, które potwierdzają pozytywny wpływ sirtuin na utratę kilogramów.
Co najbardziej pobudza sirtuiny?
Głównymi aktywatorami są warzywa, owoce i orzechy oraz kakao i kawa. Co nie rozgrzesza smakoszy kawy sięgających po czekoladkę do niej. Posiłki sirtfood przygotowywane są między innymi z:
-
jarmużem,
-
pietruszką,
-
selerem,
-
czerwoną cebulą,
-
truskawkami,
-
kurkumą,
-
oliwą z oliwek,
-
gryką.
Wygląda na to, że będzie się chodzić głodnym na tej diecie? Nic bardziej mylnego! Spoglądając na menu firm oferujące catering dietetyczny nabiera się apetytu na każdy z posiłków.
Dlaczego catering przy diecie sirt?
Posiłki nie są proste do przygotowania, część jak koktajle to raczej nie problem, ale już dania obiadowe, zupy, sałatki, kolacje to szybko można się zniechęcić. Nie tylko potrzebne są bardzo różne produkty, ale i samo przygotowanie zabiera sporo czasu. Przede wszystkim to musi smakować. A jeśli czegoś jeszcze nie jedliśmy i robimy to samodzielnie, nie smakuje nam, to często szybko się zniechęcamy. Dlatego w przypadku tak wymagającej diety catering dietetyczny jest najlepszym rozwiązaniem.
W ramach cateringu:
-
otrzymasz pięć posiłków,
-
dostarczane są w godzinach porannych,
-
obejmują również weekendy, najczęściej dostarczane są w sobotę na dwa dni,
-
możliwość wykluczenia części produktów przy składaniu zamówienia,
-
dostaniesz zróżnicowane posiłki,
-
zdrowe przekąski.
Wybierając dietę Adele nie tylko schudniesz, ale też ma ona na celu odmłodzenie.
Catering dietetyczny to nie tylko jedzenie
Nawiązując współpracę z firmą oferującą catering dietetyczny, otrzymasz nie tylko pięć posiłków dziennie. Zanim zasiądziesz do stołu, musicie się poznać albo przez formularz dostępny na stronie firmy, albo przez telefon. Ważne jest wykluczenie produktów, które powodują alergię, dolegliwości ze strony układu pokarmowego i złe samopoczucie.
Dużą zaletą cateringu jest edukacja. Firmy nie tylko przywożą zamówienie, ale też edukują klientów. Otrzymują wraz z posiłkami rozpiski, w jakich godzinach i kolejności jeść. Dzięki temu uczysz się jeść zdrowo, a przy okazji smacznie. Wiele osób porzuca dietę, bo wydaje im się, że zdrowe gotowanie, to jedzenie bez przypraw i smaku. A tak nie jest. Zdrowe jedzenie jest smaczne, ale trzeba wiedzieć, jak je przyrządzać. Tego możesz się nauczyć korzystając na początku z cateringu, próbując później samodzielnie przygotować dania.
Dieta etapowa
Sirtfood składa się z kilku etapów. W dwóch pierwszych tygodniach występują ograniczenia co do spożywanych dziennie kalorii. W późniejszym czasie nie ma dokładnych informacji co do kalorii. Pierwszy tydzień to trzy napoje i jeden posiłek dziennie. Kolejny tydzień to już dwa soki plus dwa stałe posiłki na dzień. W pierwszym tygodniu zaleca się ograniczenie aktywności, ze względu na małą liczbę dostarczanych kalorii. Czy ta dieta jest dla mnie? Dieta powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb. Nie ma jednej skutecznej recepty, pod uwagę brany jest styl życia, aktywność, wykonywana praca.
Pierwsze dni na tej diecie jawią się na głodnego, decydując się na catering dietetyczny przynajmniej nie podjadasz! I jest szansa na efekty.
