Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

AKTUALNOŚCI

Reklama
Ruszyła budowa nowego przedszkola i żłobka w Szczucinie
Ruszyła budowa nowego przedszkola i żłobka w Szczucinie
Symboliczne wbicie łopaty zainaugurowało budowę nowego przedszkola w Szczucinie. Placówka powstanie na działce przy ul. Rudnickiego nieopodal Szkoły Podstawowej i obecnego budynku Przedszkola Publicznego nr 1. 10.10.2022 17:24    2
POROZMAWIAJMY O BIZNESIE: O.S.K "Auto-Lex" Janusz Nowak
POROZMAWIAJMY O BIZNESIE: O.S.K "Auto-Lex" Janusz Nowak
10.10.2022 16:30    5
Wielka policyjna obława na Powiślu Dąbrowskim. Szukano porywacza
Wielka policyjna obława na Powiślu Dąbrowskim. Szukano porywacza
Sceny rodem z filmu kryminalnego rozegrały się na terenie powiatu dąbrowskiego. W czwartek 19-letni mężczyzna pochodzący z Dąbrowy Tarnowskiej został uprowadzony, w tym czasie był bity, raniony siekierą i przewożony w bagażniku swojego pojazdu. Sprawcą okazał się 23-letni mieszkaniec Szczucina. 10.10.2022 14:46    4
Mniej znaczy więcej. Piknik ekologiczny w Zabawie
Mniej znaczy więcej. Piknik ekologiczny w Zabawie
Piątkowym popołudniem na placu przy Sanktuarium Bł. Karoliny Kózkówny w Zabawie odbył się piknik ekologiczny, z okazji niedzieli św. Franciszka. Parafianie mogli wspólnie spędzić czas, nie tylko na modlitwie, ale też prelekcjach oraz działaniach proekologicznych. 09.10.2022 20:39    3
Tarnów. Polska ze złotem Drużynowych Mistrzostw Europy U23!
Tarnów. Polska ze złotem Drużynowych Mistrzostw Europy U23!
09.10.2022 19:39    1
Szkolenie ochotników z Powiśla. Druhowie uczyli się jak gasić zbiornik LPG
Szkolenie ochotników z Powiśla. Druhowie uczyli się jak gasić zbiornik LPG
09.10.2022 11:17    1
XVII Uliczny Bieg Pamięci Jana Pawła II w Żabnie
XVII Uliczny Bieg Pamięci Jana Pawła II w Żabnie
Mieszkańcy Żabna mogli po raz siedemnasty wziąć udział w ulicznym biegu, by uczcić pamięć Jana Pawła II. Wydarzenie jak co roku cieszyło się dużym zainteresowaniem zarówno osób starszych, jak i tych najmłodszych. 08.10.2022 22:12    1
Częściowo zmumifikowane zwłoki leżały w jednym z tarnowskich mieszkań
Częściowo zmumifikowane zwłoki leżały w jednym z tarnowskich mieszkań
Makabryczne odkrycie w bloku przy ul. Ablewicza w Tarnowie. W jednym z mieszkań odnaleziono częściowo zmumifikowane zwłoki. Mogą one należeć do 40-letniego mężczyzny, który po raz ostatni przez rodzinę i sąsiadów był widziany na przełomie 2019 i 2020 roku. Jednak informacja o jego zaginięciu do tarnowskiej policji wpłynęła dopiero w ostatnich dniach. 08.10.2022 14:17    6
Reklama
Tarnów. Wyrok w sprawie gangu narkotykowego. "Mamy tutaj w tle współpracę polsko-amerykańską"
Tarnów. Wyrok w sprawie gangu narkotykowego. "Mamy tutaj w tle współpracę polsko-amerykańską"
Sąd Okręgowy w Tarnowie 3 października wydał wyrok w sprawie 14 mężczyzn, którzy zajmowali się przemytem znaczących ilości narkotyków. Do pierwszego zatrzymania w tej sprawie doszło w ubiegłym roku na autostradzie A4 w okolicach Tarnowa. Zatrzymano wówczas kierowcę tira, który w skrytce na palety w torbach zakupowych przewoził 21 kilogramów marihuany. 07.10.2022 16:21
Tarnowska policja o nowych przepisach: "Będzie łatwiej o utratę prawa jazdy"
Tarnowska policja o nowych przepisach: "Będzie łatwiej o utratę prawa jazdy"
Tarnowska drogówka przypomina, że po wprowadzeniu nowych przepisów będzie łatwiej o utratę prawa jazdy. Na mocy ustawy z dnia 17 września wyprowadzono zmianę w punktach karnych oraz tzw. recydywę mandatową. Co trzeba wiedzieć o nowych przepisach wyjaśnia podkom. Tomasz Marek z tarnowskiej policji. 07.10.2022 15:35    1
Bochnia. Zaginął 25-letni Marcin Więcek
Bochnia. Zaginął 25-letni Marcin Więcek
Komenda Powiatowa Policji w Bochni prowadzi poszukiwania zaginionego 25-letniego Marcina Więcka, mieszkańca Bochni. Mężczyzna opuścił miejsce zamieszkania, celem podjęcia pracy zarobkowej w Holandii. Ostatni kontakt telefoniczny z rodziną nawiązał 27 sierpnia br. oświadczając, że przebywa w Niemczech. Od tego momentu do chwili obecnej nie powrócił do miejsca zamieszkania, ani nie nawiązał kontaktu z rodziną. 07.10.2022 15:04
Mieszkańcy zadecydują jakie nazwy zostaną nadane rondom w Tuchowie
Mieszkańcy zadecydują jakie nazwy zostaną nadane rondom w Tuchowie
To mieszkańcy zadecydują jakie nazwy zostaną nadane rondom w Tuchowie. Skrzyżowania o ruchu okrężnym, o których mowa znajdują się w ciągi drogi wojewódzkiej nr 977 przy ulicy Adama Mickiewicza, Tarnowskiej i Ryglickiej. 1 października rozpoczęto konsultacje społeczne w tej sprawie. 07.10.2022 14:51    2
Prezydent Tarnowa zaproponował podwyżkę podatku do maksimum. Radni byli przeciw
Prezydent Tarnowa zaproponował podwyżkę podatku do maksimum. Radni byli przeciw
Tarnowscy radni nie zgodzili się na propozycję podwyżki podatku od nieruchomości. Wzrost tej opłaty zaproponował prezydent Roman Ciepiela. Projektowana zmiana miała podnieść podatek do maksymalnej stawki określonej w tegorocznym obwieszeniu Ministra Finansów i przynieść Tarnowowi dodatkowe 20,3 miliona złotych. Radni jednak zauważali w trakcie nadzwyczajnej sesji, że taka podwyżka znacząco drenowałaby kieszenie mieszkańców miasta i lokalnych przedsiębiorców. 07.10.2022 11:58    1
Szukał pomocy w Warszawie, a otrzymał ją w Tarnowie. Tutejsi lekarze zoperowali pacjenta onkologicznego i dali mu szansę na życie
Szukał pomocy w Warszawie, a otrzymał ją w Tarnowie. Tutejsi lekarze zoperowali pacjenta onkologicznego i dali mu szansę na życie
- Dostałem tu szanse na życie. -Tak o Tarnowie, a dokładnie Szpitalu Wojewódzkim im. św. Łukasza mówi jego pacjent. 20-letni Michał spod Wrocławia przeszedł tu bardzo rzadko wykonywaną operację onkologiczną. W jej efekcie stracił nogę i część miednicy, ale równocześnie pokonał ból i nowotwór, którego usunięcia nie podjęli się warszawscy lekarze. 06.10.2022 18:25    6
Tarnowski teatr realizuje projekt „Ludwiś w eduKACJI"
Tarnowski teatr realizuje projekt „Ludwiś w eduKACJI"
Teatr im. Ludwika Solskiego w Tarnowie organizuje bezpłatne warsztaty teatralne, plastyczne i muzyczne dla uczniów klas od I-VI, których motywem przewodnim jest fantastyka, świat wyobraźni, zainteresowań i inspiracji uczestników. Efektem pracy dzieci będzie prezentacja przedstawienia. A wszystko to w ramach projektu „Ludwiś w eduKACJI”. 06.10.2022 17:25    1
Reklama
Czy na inwestycje zabraknie pieniędzy? Powiat tarnowski liczy wydatki
Czy na inwestycje zabraknie pieniędzy? Powiat tarnowski liczy wydatki
06.10.2022 16:38    3
Tarnów wyłączy część ulicznych latarni. To jeden ze sposobów na obniżenie rachunku za prąd
Tarnów wyłączy część ulicznych latarni. To jeden ze sposobów na obniżenie rachunku za prąd
Tarnów szuka alternatywnych rozwiązań w związku z ekstremalnie drożejącym prądem. Po ogłoszonym przez Zarząd Dróg i Komunikacji przetargu na oświetlenie ulic wpłynęła tylko jedna oferta. Jej cena znacznie przekraczała tę z roku obecnego. Przetarg unieważniono, bo na taki wydatek budżetu miasta nie stać. Teraz urzędnicy szukają innych możliwości obniżenia rachunku za prąd. 06.10.2022 16:06    1
Tarnów. Rozpoczęła się rozbudowa "dziewiątki"
Tarnów. Rozpoczęła się rozbudowa "dziewiątki"
W Szkole Podstawowej nr 9 w Tarnowie oficjalnie rozpoczęły się już długo wyczekiwane prace budowalne związane z nadbudową północnego skrzydła placówki o jedną kondygnację oraz rozbudową o salę gimnastyczną. Dzięki temu szkoła będzie znacząco większa, co jest niezwykle ważne, bowiem aktualnie uczęszcza tam ponad 600 uczniów. 06.10.2022 15:32    2
Zamiast pociągów autobusy. Utrudnienia na trasie Tarnów-Nowy Sącz
Zamiast pociągów autobusy. Utrudnienia na trasie Tarnów-Nowy Sącz
Pasażerowie podróżujący koleją z Tarnowa do Nowego Sącza, Krynicy Zdrój lub Muszyny będą przez pewien czas musieli borykać się z ogromnymi problemami. Od początku września na tej trasie trwają bowiem prace utrzymaniowe. Realizuje je PKP Polskie Linie Kolejowe. 06.10.2022 14:21    1
Tarnów. Straż Miejska zbiera śpiwory dla żołnierzy Ukrainy
Tarnów. Straż Miejska zbiera śpiwory dla żołnierzy Ukrainy
Ruszyła kolejna zbiórka dla Ukrainy. W siedzibie Straży Miejskiej zbierane są śpiwory dla walczących na froncie żołnierzy. Z prośbą o pomoc zwrócił się przewodniczący rady miejskiej Tarnopola, który w ubiegłym tygodniu odwiedził Tarnów. 06.10.2022 11:09
Małopolska Noc Naukowców w tarnowskiej ANS
Małopolska Noc Naukowców w tarnowskiej ANS
Tarnowska odsłona Małopolskiej Nocy Naukowców tradycyjnie już przyciągnęła do laboratoriów tłumy młodych entuzjastów nauki. Czekały na nich niezwykłe atrakcje oraz niepowtarzalna, przyjazna i ciepła – pomimo deszczowej nocy – atmosfera. 06.10.2022 09:18
Zmarł Ludwik Węgrzyn były starosta bocheński
Zmarł Ludwik Węgrzyn były starosta bocheński
O śmierci samorządowca poinformował Powiat Bocheński za pomocą swojej oficjalnej strony internetowej: "Z głębokim smutkiem oraz w poczuciu ogromnej straty przyjęliśmy wiadomość o śmierci Ś. P. Ludwika Węgrzyna". Ludwik Węgrzyn był starostą bocheńskim I, II i V kadencji i radnym Rady Powiatu od 2002 roku. 06.10.2022 08:09
Zabytkowy dwór w Radlnej własnością gminy Tarnów
Zabytkowy dwór w Radlnej własnością gminy Tarnów
05.10.2022 21:59
Złote Gody w Brzesku. Prawie 60 małżeństw świętowało swój jubileusz
Złote Gody w Brzesku. Prawie 60 małżeństw świętowało swój jubileusz
Tak huczne jubileusze zdarzają się wyjątkowo rzadko, a kiedy już można je świętować, nie brakuje wzruszeń. Blisko 60 par z Brzeska obchodziło 50-lecie pożycia małżeńskiego. Dostojni jubilaci zostali odznaczeni medalami przyznanymi przez Prezydenta RP Andrzej Dudę. Odebrali je z rąk burmistrza Brzeska Tomasza Latochy. A w tym niezwykłym dniu towarzyszyli im najbliżsi. 05.10.2022 18:38    3
Pożar pralni w Tarnowie. Spłonęły ubrania
Pożar pralni w Tarnowie. Spłonęły ubrania
05.10.2022 18:08    2
Tarcza solidarnościowa, a fotowoltaika. Czy wsparcie rządu dla rolników będzie wystarczające?
Tarcza solidarnościowa, a fotowoltaika. Czy wsparcie rządu dla rolników będzie wystarczające?
Wzrost cen prądu dotyka w tym roku wszystkich – w mediach najwięcej miejsca poświęca się w tym kontekście rodzinom oraz firmom. Tymczasem jest jeszcze jedna grupa, dla której wysokie rachunki zą ogromnym ciosem. To rolnicy, których podwyżki cen również nie ominęły. Czy Tarcza Solidarnościowa pomoże im prowadzić swoje gospodarstwa w sposób efektywny i przynoszący zyski? Jak w ich przypadku może pomóc inwestycja w OZE? Sprawdzamy! 05.10.2022 17:33
Profesjonalny sprzęt sprawdza, czym tarnowianie palą w piecach
Profesjonalny sprzęt sprawdza, czym tarnowianie palą w piecach
Rozpoczął się kolejny sezon grzewczy. W związku z tym straż miejska, aby zapobiec zanieczyszczeniom powietrza, za pomocą profesjonalnego drona będzie kontrolować czym mieszkańcy Tarnowa palą w piecach. 05.10.2022 17:29
Tarnowska Agencja Rozwoju Regionalnego zaprasza na kolejny Targ Regionalny
Tarnowska Agencja Rozwoju Regionalnego zaprasza na kolejny Targ Regionalny
Październik to okazja do zakupów na jesienne, zimne wieczory. Ciekawą ofertę przygotował Targ Regionalny, który w czwartą niedzielę miesiąca zawita na Giełdową 15. Od godzin porannych będzie się można zaopatrzyć w różne syropy, nalewki, miody i zdrowe soki. 05.10.2022 16:57
Powiat Dąbrowski podsumował akcję edukacyjno-informacyjną
Powiat Dąbrowski podsumował akcję edukacyjno-informacyjną
Samorząd powiatowy w ramach projektu LIFE-IP EKOMAŁOPOLSKA realizuje działania informacyjno-edukacyjne, których celem jest przedstawienie wpływu szkodliwych związków zawartych w spalinach na środowisko i zdrowie ludzi, a także promowanie dobrych praktyk prowadzących do ograniczenia emisji gazów cieplarnianych, zwiększenia udziału energii pozyskiwanej ze źródeł odnawialnych i poprawy efektywności energetycznej. 05.10.2022 16:47
Dom Ludowy w Woli Rogowskiej będzie miał nowe wyposażenie
Dom Ludowy w Woli Rogowskiej będzie miał nowe wyposażenie
Urząd Marszałkowski w Krakowie w ramach projektu "Małopolskie świetlice wiejskie 2022" przyznał Gminie Wietrzychowice dotację na doposażenie Domu Ludowego w Woli Rogowskiej. 05.10.2022 16:37
Zaczarnie. Odnowiono figurę Matki Bożej Niepokalanie Poczętej
Zaczarnie. Odnowiono figurę Matki Bożej Niepokalanie Poczętej
Nieopodal kościoła parafialnego w Zaczarniu na parceli śp. pana Antoniego Leszczyńskiego znajduje się figura Matki Bożej Niepokalanie Poczętej. Została ona ufundowana w roku 1904 z okazji 50 rocznicy ogłoszenia przez papieża Piusa IX dogmatu o Niepokalanym Poczęciu NMP, a także rozpoczęcia budowy drogi do Lisiej Góry. Wykonany w kamieniu przez pana Musiała z Tarnowa posąg Niepokalanej Matki umieszczony został na postumencie z kanelowanymi pilastrami, osłonięty ozdobnym, blaszanym daszkiem. 05.10.2022 16:27
Zrób to mammo [FILM]
Zrób to mammo [FILM]
05.10.2022 13:12
Tarnów. Wzrost cen za dostawę ciepła z MPEC-u. Jest też rekompensata
Tarnów. Wzrost cen za dostawę ciepła z MPEC-u. Jest też rekompensata
Od 1 października średnio o 18 % wzrosły ceny za ciepło dostarczane z tarnowskiego MPEC-u. Remedium na tę podwyżkę ma być rekompensata, która ma sprawić, że mieszkańcy miasta tak bardzo nie odczują tego na swoich rachunkach. MPEC zapewnia również, że do końca rozpoczętego sezonu grzewczego drożej nie będzie. 04.10.2022 17:10
Tarnów. Kolejne czworonogi czekają na adopcje
Tarnów. Kolejne czworonogi czekają na adopcje
Światowy Dzień Zwierząt jest świętem wszystkich żyjących istot poza człowiekiem. Przypada on na 4 października. W tym dniu odwiedziliśmy Tarnowski Azyl dla Psów i Kotów, w którym wiele czworonogów czeka na swój nowy dom. 04.10.2022 16:26
W Zaczarniu powstaje sieć kanalizacyjna. „To bardzo trudna inwestycja”
W Zaczarniu powstaje sieć kanalizacyjna. „To bardzo trudna inwestycja”
Trwa kolejny etap budowy sieci kanalizacyjnej w Zaczarniu w gminie Lisia Góra. Wartość prac wyceniono na prawie 10 milionów złotych, a inwestycja została wsparta dotacją w ramach Polskiego Ładu. 04.10.2022 16:08    1
Trwa rewitalizacja centrum Lisiej Góry. Wielofunkcyjny rynek będzie tam gotowy już w przyszłym roku
Trwa rewitalizacja centrum Lisiej Góry. Wielofunkcyjny rynek będzie tam gotowy już w przyszłym roku
Urzeczywistniają się plany związane ze ścisłym centrum miejscowości Lisia Góra. Jak już informowaliśmy, powstać ma tam rynek z prawdziwego zdarzenia. Pracę nad realizacją tej inwestycji rozpoczęły się w maju tego roku, a jak to wygląda w tej chwili? 04.10.2022 14:31
Reklama
EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! EKO TARGI – TARNÓW, 26–27 WRZEŚNIA 2026! Data rozpoczęcia wydarzenia: 26.06.2026 📍 Arena Jaskółka TarnówCzeka na Was wyjątkowy weekend pełen ekologicznych produktów, dobrego smaku, zakupów i rodzinnej zabawy! 💚🧀 Miody, regionalne sery, wędliny, produkty ekologiczne i naturalne, rękodzieło oraz wiele innych wyrobów od wystawców z całej Polski!👧🧒 Najmłodszych zapraszamy do strefy pełnej atrakcji:🎈 dmuchańce🎨 animacje🧑‍🎨 warsztaty🎉 rodzinna zabawa🚂 przejazdy kolejką Drago🔥 Wszystkie atrakcje dla dzieci są w CENIE BILETU!❗ Wyjątek stanowią odpłatne przejazdy kolejką Drago.🎟️ BILETY:👉 Online: "Kup bilet na EKO TARGI" (https://www.ebilet.pl/biznes/targi/eko-targi?srsltid=AU7gw4VVaAzx6n1wq69ZbhNPbsqpAq7X9LZFpVzLAHRZli8QChKSOpzP%3Futm_source%3Debilet.pl&utm_medium=social&utm_campaign=Share&utm_content=wydarzenie&utm_term=eko-targi&utm_source=chatgpt.com)👉 Bilety dostępne również na miejscu w Arenie Jaskółka!📅 26–27 września 2026📍 Arena Jaskółka TarnówLink do wydarzenia https://www.facebook.com/share/19SPLRaCPU/ BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda" Data rozpoczęcia wydarzenia: 02.09.2026 Nowy miesiąc i nowy plan spotkań z naszymi ekspertami. Zapraszamy we wrześniu - WSZYSTKICH SENIORÓW na BEZPŁATNE zajęcia w Klubie Seniora "Kordegarda". Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Owczarnia zagra finałowy koncert w Brniu. Na scenie międzypokoleniowy zespół pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.09.2026 27 września w Stanicy Turystycznej w Brniu, powiat dąbrowski, odbędzie się koncert finałowy zespołu Owczarnia. Początek wydarzenia zaplanowano na godzinę 17:00. Koncert ma być podsumowaniem kolejnego etapu działalności międzypokoleniowej formacji oraz projektu muzyczno-społecznego realizowanego pod kierunkiem Aleksandry Żuchowicz.Historia zespołu Owczarnia rozpoczęła się od inicjatywy lokalnego księdza. Po odejściu dotychczasowego założyciela i lidera przyszłość formacji stanęła pod znakiem zapytania. Członkowie zespołu zdecydowali jednak, że będą kontynuować działalność.W kolejnych miesiącach Owczarnia brała udział w konkursach i występowała podczas koncertów. Z czasem kierownictwo nad przygotowaniem wokalnym i instrumentalnym zespołu przejęła Aleksandra Żuchowicz – wokalistka i instruktorka posiadająca wykształcenie muzyczne oraz doświadczenie sceniczne.Jak podkreślają organizatorzy wydarzenia, współpraca z Aleksandrą Żuchowicz pozwoliła zespołowi rozwinąć warsztat, przygotować nowy repertuar i rozpocząć kolejny etap działalności.Wokalistka zwróciła uwagę znanych artystówOrganizatorzy przypominają również o aktywności solowej Aleksandry Żuchowicz. W ostatnim czasie wokalistka opublikowała własne wykonanie utworu „Dorosłe serce”, które – według informacji przekazanych przez zespół – zwróciło uwagę Weroniki Sowy, znanej jako Wersow.Efektem miało być spotkanie artystek i wspólne wykonanie utworu „Bezsenność”.Według informacji przekazanych przez organizatorów talent Aleksandry Żuchowicz został zauważony także przez Justynę Steczkowską, która miała zaprosić wokalistkę na swój koncert.Dla zespołu Owczarnia najważniejszym elementem ostatnich miesięcy pozostawała jednak regularna praca nad wspólnym brzmieniem i przygotowaniem koncertowego repertuaru. Finał projektu w Stanicy TurystycznejKoncert zaplanowany na 27 września będzie podsumowaniem dotychczasowej współpracy muzyków. Na scenie publiczność będzie mogła usłyszeć przygotowany przez zespół repertuar i zobaczyć efekty pracy prowadzonej w ramach projektu muzyczno-społecznego.Organizatorzy zapraszają mieszkańców regionu oraz wszystkich sympatyków zespołu.Koncert finałowy zespołu OwczarniaData: 27 września 2026 rokuGodzina: 17:00Miejsce: Stanica Turystyczna w Brniu, Breń 1, OlesnoWydarzenie ma być nie tylko koncertem, ale również podsumowaniem historii zespołu, który mimo zmian personalnych zdecydował się kontynuować działalność i rozwijać swoją muzyczną pasję.
Reklama
Mobilne laboratorium w Dąbrowie Tarnowskiej. Do miasta zawitał autobus Fundacji Orlen Mobilne laboratorium w Dąbrowie Tarnowskiej. Do miasta zawitał autobus Fundacji Orlen To była wyjątkowa lekcja fizyki i chemii. W Dąbrowie Tarnowskiej zaparkował autobus Fundacji Orlen im. Ignacego Łukasiewicza wypełniony eksperymentami. Sprawdzić jak działają prawa fizyki oraz czym skutkują reakcje chemiczne, mogli uczniowie ze wszystkich szkół ponadpodstawowych powiatu dąbrowskiego. Data dodania artykułu: 22.09.2026 10:18 Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tajemniczy samochód przed wypadkiem motocyklisty w Swoszowej? Policja pilnie szuka świadków Tarnowscy policjanci poszukują świadków zdarzenia oraz kierowców, którzy mogą posiadać nagrania z wideorejestratorów. Szczególnie istotne mogą być informacje dotyczące pojazdu, z którym motocyklista miał wymijać się bezpośrednio przed wypadkiem. Data dodania artykułu: 21.09.2026 23:08 Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka? Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Data dodania artykułu: 21.09.2026 20:05
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
SKUP TRAKTORKÓW DO KOSZENIA TRAWY -SPRAWNE I USZKODZONE- DOJEŻDŻAMY! SKUP TRAKTORKÓW DO TRAWY, KOSIAREK, TRAKTOREK OGRODOWY TRAKTORÓW TRAKTORKI! Skupujemy w każdym stanie- sprawne, uszkodzone, do remontu. Stan wizualny obojętny- uszkodzone lub w pełni sprawne a także z przeznaczeniem na części! Dojeżdżamy na miejsce, płacimy gotówką od ręki! Odbieramy własnym transportem. Dziś dzwonisz- dziś sprzedajesz! DZIŚ GOTÓWKA! Cała małopolska, śląskie, dojeżdżamy także w inne rejony kraju 24h/7 Zachęcamy do kontaktu 7 dni w tygodniu! Zapraszmy! TEL: 506 816 452 Do wyszukiwarki: skup kupię kupno odkup komis sprzętu i narzędzi ogrodniczych ogrodnicze ogrodniczy ogrodnicza traktorków do trawy ogrodowych ogrodowy ogrodowe sadowniczy sadownicze sadowniczych rolniczych kosiarki kosiarek traktory traktorów traktorki traktorek traktorków traktor maszyny maszyn maszyna ogrodniczy ogrodnicza traktorek traktorki skup odkup kupię kupno odkup gotówka małopolska małopolskie śląsk śląskie małopolski śląsku sprzedać sprzedaż sprzedaj gotówka gotówką maszyn maszyny komunalne komunalnych komunalny traktor skup sprzętu i narzędzi ogrodniczych ogrodnicze ogrodniczy ogrodnicza traktorków do trawy ogrodowych ogrodowy sadowniczych rolniczych kosiarki kosiarek traktory traktorów traktor maszyny maszyn maszyna ogrodniczy ogrodnicza traktorek traktorki skup odkup kupię kupno odkup gotówka komunalne komunalnych użytkowych miniciągników miniciągnik miniciągniki miniciągnika kosiarki komunalne kosiarka kosiarek komunalny samojezdnych samojezdny samojezdna samojezdne bijakowa bijakowe bijakowych pojazdy pojazd pojazdów zamiatarki zamiatarek zamiatarka wielofunkcyjne wielofunkcyjna wielofunkcyjnych samochodów samochody samochód mini traktory traktorów ładowarki ładowarek ładowarkę ładowarka walec walców walce walcy wozidła wozideł wozidło podest podesty podestów elektrycznych samojezdnych maszyn maszyna maszynę budowlane budowlanych budowalna zwyżka zwyżek zwyżki podnośnik koszowy koszowych koszowe podnośników podnośniki lift kosiarki komunalne kosiarek komunalnych samochodów elektrycznych elektryczne elektryczny wywrotek wywrotka wywrot wywrotkę ciągnik ciągniki ciągników pojazd pojazdów pojazdy terenowe terenowy maszyn maszyny budowlane ładowarki mini koparki mini ładowarki podest podesty podestów roboczych robocze roboczy zamiatarki zamiatarek zamiatarka zamiatarkę mini traktory mini traktorki Data dodania ogłoszenia: 13.08.2026 SKUP TRAKTORKÓW DO KOSZENIA TRAWY -SPRAWNE I USZKODZONE- DOJEŻDŻAMY!
Reklama
NAPISZ DO NAS

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Reklama