poniedziałek, 21 września 2026 22:35

Zaloguj się

WAŻNE

Reklama

Reklama

Artykuły

Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka?

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Sport, nauka i życie towarzyskie — jak wesprzeć organizm aktywnego nastolatka?

Podsumowanie: Aktywny nastolatek może mieć zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne. W codziennym funkcjonowaniu nastolatka istotne są zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu i czas na regeneracj - jest to bezpieczniejsze regulacyjnie. Warto zadbać też o obecność witamin i kwasów omega-3 w diecie, takich jak witamina B6, D oraz kwas DHA. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia przy spożyciu 250 mg dziennie. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Dzisiaj, 20:05

Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie

Nominowany do NIKE Maciej Siembieda gościem MBP w Tarnowie

Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany

Tragiczny finał strzelaniny w Bukownie. Nie żyje 44-latek. 52-letni podejrzany zatrzymany

Tragiczny finał niedzielnej strzelaniny w Bukownie w powiecie olkuskim. Nie żyje 44-letni mężczyzna, który został postrzelony w rękę i w ciężkim stanie przetransportowany śmigłowcem Lotniczego Pogotowia Ratunkowego do szpitala w Sosnowcu. Drugim poszkodowanym jest 36-latek. Podejrzewany o oddanie strzałów 52-letni mężczyzna został zatrzymany przez policję. Dzisiaj, 11:32

Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku

Tarnów: frekwencyjny sukces enomeleksa. Kursy także w październiku

Złoty enomeleks kursujący m.in. po tarnowskiej Starówce cieszył się w wakacje bardzo dużym zainteresowaniem turystów i mieszkańców miasta. Jeśli pogoda dopisze, będzie można się nim przejechać jeszcze przez ponad miesiąc. Dzisiaj, 11:21

II Wojnicz Fest

II Wojnicz Fest

Jarmark Galicyjski, inscenizacja historyczna, występy kapel i zespołów ludowych a do tego mnóstwo stoisk, smakołyków i zabaw przygotowanych dla najmłodszych – tak wyglądał II Wojnicz Fest, który odbył się w sobotę 19 września. Dzisiaj, 09:16

Córka byłego prezydenta trafiła do szpitala. Jaguar uderzył w bariery na S7

Córka byłego prezydenta trafiła do szpitala. Jaguar uderzył w bariery na S7

Groźne zdarzenie na drodze ekspresowej S7 pod Kielcami. Jaguar kierowany przez 31-letnią kobietę wypadł z toru jazdy i uderzył w bariery energochłonne. Według ustaleń mediów za kierownicą znajdowała się Kinga Duda, córka byłego prezydenta RP Andrzeja Dudy. Kobieta została przewieziona do szpitala. Dzisiaj, 07:41

PILNE: DRAMAT W BUKOWNIE. 52-latek zatrzymany po postrzeleniu dwóch mężczyzn

PILNE: DRAMAT W BUKOWNIE. 52-latek zatrzymany po postrzeleniu dwóch mężczyzn

Policyjna obława w Bukownie w powiecie olkuskim została zakończona. Funkcjonariusze zatrzymali 52-letniego mężczyznę podejrzewanego o postrzelenie dwóch osób. Wczoraj, 20:15

Szczucin uczcił 87. rocznicę Wydarzeń Wrześniowych

Szczucin uczcił 87. rocznicę Wydarzeń Wrześniowych

21 pocztów sztandarowych, orkiestra i liczne delegacje towarzyszyły w Szczucinie obchodom 87. rocznicy Wydarzeń Wrześniowych. Powiat dąbrowski uczcił w ten sposób pamięć ofiar drugiej wojny światowej i oddał hołd jej bohaterom. Wczoraj, 17:28

Reklama

Skok na jubilera za 600 tys. zł! Policja dopadła podejrzanych w Krakowie. Narkotyki wyrzucali przez okno

Skok na jubilera za 600 tys. zł! Policja dopadła podejrzanych w Krakowie. Narkotyki wyrzucali przez okno

Zuchwała kradzież złotej biżuterii wartej blisko 600 tysięcy złotych, policyjne blokady, analiza monitoringu, a na finał akcja w wynajętym apartamencie w centrum Krakowa. Małopolscy policjanci zatrzymali osoby mogące mieć związek ze skokiem na jubilera w Limanowej. Podczas zatrzymania przez okno miały polecieć pakunki z narkotykami. Wczoraj, 16:23

Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania

Dwa groźne zdarzenia z udziałem motocyklistów. Osa pod kaskiem i zderzenie podczas wyprzedzania

Dwie osoby trafiły do szpitali po dwóch groźnych zdarzeniach drogowych z udziałem motocyklistów, do których doszło w niedzielę, 20 września, na terenie powiatu tarnowskiego. W Melsztynie motocyklista miał stracić panowanie nad pojazdem po tym, jak pod jego kask wpadła osa. Z kolei w Wał-Rudzie 19-latek został poszkodowany podczas manewru wyprzedzania. Wczoraj, 15:57

82. rocznica Akcji pod Pławną. W Zborowicach uczczono pamięć poległych

82. rocznica Akcji pod Pławną. W Zborowicach uczczono pamięć poległych

W Zborowicach uczczono 82. rocznicę Akcji pod Pławną. Przy pomniku pamięci odbyły się Apel Poległych, złożenie wieńców oraz salwa honorowa. Uroczystość uświetnił występ słowno-muzyczny uczniów Szkoły Podstawowej im. św. Jana Kantego, którzy przypomnieli tragiczne wydarzenia sprzed ponad 80 lat. Wczoraj, 13:23

Samochód wypadł z drogi w Szczucinie. Kierowca trafił do szpitala

Samochód wypadł z drogi w Szczucinie. Kierowca trafił do szpitala

Do groźnie wyglądającego zdarzenia drogowego doszło w niedzielę, 20 września, nad ranem w Szczucinie. Przy ulicy Topolowej samochód osobowy wypadł z drogi. Poszkodowany został kierujący pojazdem. Wczoraj, 08:36

Tragedia w Jasienicy Rosielnej. Nie żyje 16-letni motocyklista

Tragedia w Jasienicy Rosielnej. Nie żyje 16-letni motocyklista

Tragiczny wypadek w Jasienicy Rosielnej w powiecie brzozowskim. W sobotę wieczorem, 19 września, 16-letni kierujący motocyklem typu cross uderzył w drzewo. Mimo podjętych działań ratunkowych życia nastolatka nie udało się uratować. 19.09.2026 22:44

Osobówka wbiła się w tył ciężarówki. Kierowca miał nietypowo tłumaczyć zdarzenie

Osobówka wbiła się w tył ciężarówki. Kierowca miał nietypowo tłumaczyć zdarzenie

Do bardzo groźnie wyglądającej kolizji doszło w sobotę, 19 września, około godziny 4:00 nad ranem na drodze ekspresowej S7 w Lubniu. Samochód osobowy, jadący w kierunku Zakopanego, uderzył w tył samochodu ciężarowego. Mimo poważnych uszkodzeń auta kierowca osobówki nie odniósł obrażeń. 19.09.2026 22:34

„Nie szczędząc własnej krwi, ani życia”. Nowi żołnierze 11. Małopolskiej Brygady Obrony Terytorialnej zaprzysiężeni w Wieliczce

„Nie szczędząc własnej krwi, ani życia”. Nowi żołnierze 11. Małopolskiej Brygady Obrony Terytorialnej zaprzysiężeni w Wieliczce

Na terenie przy Warzelni Soli w Wieliczce odbyła się przysięga wojskowa żołnierzy 11. Małopolskiej Brygady Obrony Terytorialnej. 19.09.2026 22:07

Reklama

Audi spadło z kilkunastometrowego zbocza w gminie Zakliczyn. Na posesji znaleziono też ciągnik!

Audi spadło z kilkunastometrowego zbocza w gminie Zakliczyn. Na posesji znaleziono też ciągnik!

19.09.2026 21:39

Motocyklista wpadł do rowu w Swoszowej. Z obrażeniami trafił do szpitala

Motocyklista wpadł do rowu w Swoszowej. Z obrażeniami trafił do szpitala

19.09.2026 19:55

13-latek na hulajnodze potrącony w Tuchowie. Dziecko trafiło do szpitala

13-latek na hulajnodze potrącony w Tuchowie. Dziecko trafiło do szpitala

19.09.2026 19:46

Zderzenie dwóch motocykli na polnej drodze. Wśród poszkodowanych 16-latek

Zderzenie dwóch motocykli na polnej drodze. Wśród poszkodowanych 16-latek

19.09.2026 19:15

Tragiczny wypadek w Makowie. Motocyklista zginął po zderzeniu z maszyną rolniczą

Tragiczny wypadek w Makowie. Motocyklista zginął po zderzeniu z maszyną rolniczą

Tragiczny wypadek na drodze wojewódzkiej nr 783 w miejscowości Maków w powiecie miechowskim. Motocyklista zderzył się z maszyną rolniczą. Pomimo prowadzonej resuscytacji życia około 50-letniego mężczyzny nie udało się uratować. 19.09.2026 14:23

Tragiczny wypadek w Machowej. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie

Tragiczny wypadek w Machowej. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie

Do tragicznego wypadku doszło w sobotę, 19 września, około godziny 11 w Machowej w gminie Pilzno. Samochód osobowy marki Skoda wypadł z drogi i znalazł się w przydrożnym rowie. Jedna osoba zginęła na miejscu, druga została w ciężkim stanie przetransportowana do szpitala. 19.09.2026 13:01

Skarbówka weszła na dożynki w Małopolsce. Mandaty także dla gospodyń wiejskich

Skarbówka weszła na dożynki w Małopolsce. Mandaty także dla gospodyń wiejskich

Kontrolerzy Krajowej Administracji Skarbowej pojawili się na kilku sierpniowych dożynkach w Małopolsce. Sprawdzali m.in. kasy fiskalne i ewidencjonowanie sprzedaży. Skończyło się mandatami dla przedsiębiorców, osób obsługujących stoiska, a także przedstawicielek kół gospodyń wiejskich. Sprawa wywołała duże emocje wśród samorządowców i lokalnych społeczności. 18.09.2026 22:22

Wójt i obaj zastępcy poza urzędem? Całe kierownictwo Gminy Dębica miało ruszyć razem do krajów bałtyckich

Wójt i obaj zastępcy poza urzędem? Całe kierownictwo Gminy Dębica miało ruszyć razem do krajów bałtyckich

Jeszcze kilkadziesiąt godzin wcześniej wójt Gminy Dębica Adam Pieniążek wraz ze swoimi zastępcami mówił publicznie o hejcie, krytyce i potrzebie opierania debaty na faktach. Teraz pojawia się kolejny temat, który może wywołać gorącą dyskusję. Według informacji przekazanych redakcji wójt Adam Pieniążek oraz jego dwaj zastępcy – Dominik Malinowski i Grzegorz Skrzypek – mieli jednocześnie wyjechać do krajów bałtyckich. Jeśli tak było, nasuwa się jedno podstawowe pytanie: czy podczas jednego wyjazdu rzeczywiście potrzebne było całe trzyosobowe kierownictwo gminy? 18.09.2026 21:53 1

Tragedia w Sieprawiu. Kobieta postrzelona, 47-letni mężczyzna nie żyje

Tragedia w Sieprawiu. Kobieta postrzelona, 47-letni mężczyzna nie żyje

18.09.2026 20:59 2

Nowoczesna diagnostyka w Tarnowie. Szpital oddał do użytku nowy budynek za miliony złotych

Nowoczesna diagnostyka w Tarnowie. Szpital oddał do użytku nowy budynek za miliony złotych

18.09.2026 20:00 1

W Tarnowie rozpoczął się Ogólnopolski Festiwal Komedii Talia

W Tarnowie rozpoczął się Ogólnopolski Festiwal Komedii Talia

W tarnowskim Teatrze im. Ludwika Solskiego zainaugurowano XXX Ogólnopolski Festiwal Komedii Talia. Podczas wydarzenia wystawianych będzie sześć spektakli konkursowych, które powalczą o Grand Prix i statuetkę, nagrodę publiczności oraz nagrody indywidualne. 18.09.2026 19:14

Akademia Tarnowska i Polski Związek Alpinizmu łączą siły. Powstała aplikacja do analizy ruchu wspinaczy

Akademia Tarnowska i Polski Związek Alpinizmu łączą siły. Powstała aplikacja do analizy ruchu wspinaczy

To już nie tylko pomysł, ale działające rozwiązanie. Aplikacja opracowana na podstawie wieloletnich badań Akademii Tarnowskiej pozwala analizować ruch zawodowych wspinaczy i precyzyjnie wykrywać wykonywane przez nich manewry we wspinaczce na czas. Rozwój projektu wspiera współpraca uczelni z Polskim Związkiem Alpinizmu, potwierdzona podpisaniem Listu Intencyjnego przez przedstawicieli obu instytucji, który zacieśnia obustronną chęć dalszej współpracy 18.09.2026 18:19

Śmiertelne potrącenie na A4 w Krakowie. Mężczyzna zginął pod kołami ciężarówki

Śmiertelne potrącenie na A4 w Krakowie. Mężczyzna zginął pod kołami ciężarówki

Duże utrudnienia na autostradzie A4 w Krakowie. W piątek, 18 września, w rejonie węzła Wielicka doszło do zdarzenia drogowego. Kierowcy jadący w kierunku Tarnowa muszą liczyć się z korkami i znacznie dłuższym czasem przejazdu. 18.09.2026 17:34

Bardzo smaczna opowieść nie tylko kulinarna

Bardzo smaczna opowieść nie tylko kulinarna

18.09.2026 15:48

91-latek uderzył w sygnalizator w Zgłobicach. Uszkodzona sygnalizacja świetlna

91-latek uderzył w sygnalizator w Zgłobicach. Uszkodzona sygnalizacja świetlna

W piątek, 18 września, około godziny 14:20 w Zgłobicach doszło do zdarzenia drogowego z udziałem samochodu osobowego marki Chevrolet. Do zdarzenia doszło w rejonie skrzyżowania ulic Krakowskiej i Leśnej, w ciągu drogi krajowej nr 94. 18.09.2026 15:26 1

Młoda piłkarka z gminy Tuchów uhonorowana za sportowe sukcesy

Młoda piłkarka z gminy Tuchów uhonorowana za sportowe sukcesy

Aleksandra Słowik, mieszkanka Jodłówki Tuchowskiej i zawodniczka TS Iskra Tarnów, została uhonorowana przez starostę tarnowskiego Jacka Hudymę nagrodą oraz listem okolicznościowym za osiągnięcia sportowe. Młoda piłkarka może pochwalić się sukcesami na arenie ogólnopolskiej oraz powołaniem do reprezentacji Polski. 18.09.2026 15:09

Plama oleju na drodze w kierunku Tarnowca. Podczas działań przewrócił się rowerzysta

Plama oleju na drodze w kierunku Tarnowca. Podczas działań przewrócił się rowerzysta

W piątek, 18 września, około godziny 13:00 służby zostały skierowane do usunięcia plamy substancji ropopochodnej na drodze pomiędzy ulicą Przemysłową a ulicą Na Młyny, w kierunku Tarnowca. 18.09.2026 14:51

Zaginęła 15-letnia Julia

Zaginęła 15-letnia Julia

Krakowska policja poszukuje 15-letniej Julii Radew, która zaginęła 17 września 2026 roku. Dziewczyna wyszła z domu na os. Oświecenia na spotkanie z kolegą i do tej pory nie wróciła. 18.09.2026 14:36

Wynik testu na Helicobacter pylori jest dodatni. Co dalej?

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Wynik testu na Helicobacter pylori jest dodatni. Co dalej?

18.09.2026 14:19

Niezawodny druk w kolorze: Jak dbać o Brother DCP-J105 i czerpać maksimum korzyści z alternatywnych materiałów?

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Niezawodny druk w kolorze: Jak dbać o Brother DCP-J105 i czerpać maksimum korzyści z alternatywnych materiałów?

18.09.2026 14:16

Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę?

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Weekend w Małopolsce bez zbędnego bagażu. Jak spakować się na zmienną pogodę?

18.09.2026 14:13 1

poprzednia

1

2

3

...

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Treść wiadomości

Imię i nazwisko

Adres e-mail

Numer telefonu

Załączniki

Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych.

Reklama