Zdrowe przekąski na różne okazje

  • 05.08.2020, 13:34 (aktualizacja 05.08.2020, 13:36)
  • Artykuł partnera
Zdrowe przekąski na różne okazje
Nawyk podjadania pomiędzy posiłkami to częsta przypadłość wielu z nas. Po różne przekąski sięgamy na imprezach, w pracy czy podczas wieczornego seansu filmowego. Nie ma w tym nic złego, o ile to, co jemy, jest zdrowe. Chipsy, słodycze, napoje słodzone, wysoko przetworzona żywność - te produkty od razu należy odrzucić. Jakie zdrowe przekąski wprowadzić do menu? Zapraszamy do lektury!

Przekąski na wieczór filmowy

Niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie wieczornego seansu z Netfliksem bez miski popcornu lub paczki ulubionych chipsów. Poniżej kilka pomysłów na równie chrupiące (ale za to o wiele zdrowsze) przekąski do filmu:

  • pieczone, kolorowe chipsy z warzyw korzeniowych, takich jak: batat, marchew, ziemniak, burak, korzeń pietruszki, rzodkiewka,
  • pieczone frytki z ziemniaków z sosem domowej roboty (pomidorowym lub czosnkowym - wedle uznania),
  • pieczona ciecierzyca, która pachnie jak popcorn, a jest o wiele zdrowsza.

Przekąski na imprezę

Domówka ze znajomymi wymaga więcej przygotowań niż niepozorny wieczór filmowy. Dlatego menu zdrowych przekąsek warto rozszerzyć o następujące propozycje:

  • surowe warzywa pokrojone w słupki (takie jak marchew, papryka, ogórek, seler naciowy, kalarepa) z pastą z awokado,
  • hummus, a do tego razowe pieczywo lub warzywa,
  • chlebek bananowy, czyli pyszna alternatywa dla słodyczy ze sklepu,
  • placuszki z cukinii,
  • szaszłyki z pomidorkami koktajlowymi, mozzarellą i świeżą bazylią,
  • mini tortille z serkiem śmietankowym, wędzonym łososiem i ogórkiem zielonym.

Przekąski do pracy

Chęć podjadania związana jest nie tylko z beztroskimi chwilami wypoczynku. Po przekąski sięgamy często także podczas intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego, czyli na przykład w pracy. Poniżej kilka pomysłów na zdrowe przekąski, które można łatwo zapakować i zabrać ze sobą do biura.

  • mieszanka orzechów, na przykład laskowych, włoskich i migdałów,
  • owsianka w słoiku z dodatkiem nasion chia,
  • koktajl owocowy lub warzywny w bidonie,
  • świeży sok z cytrusów - idealna opcja na lato,
  • ciasteczka owsiane,
  • batony musli,
  • serek wiejski - najzdrowszy jest ten bez zagęstników i barwników,
  • mieszanka suszonych owoców, na przykład rodzynek, śliwek, jabłek i żurawiny.


 

Przekąski na zamówienie

Jeśli nie masz czasu na codzienne przygotowywanie przekąsek lub po prostu nie lubisz gotować, świetną alternatywą dla Ciebie może być zamówienie cateringu dietetycznego. Jak znaleźć dobrą firmę cateringową? W dzisiejszych czasach wystarczy wpisać w internetową wyszukiwarkę na przykład “catering dietetyczny Kraków”. Pod tym hasłem pojawią Ci się różne opcje diety pudełkowej z dowozem pod same drzwi Twojego mieszkania. Catering dietetyczny Kraków od firmy Maczfit to szeroka oferta zdrowych i smacznych programów dietetycznych, rozpisanych na pięć posiłków dziennie. Znajdziesz tam pyszne przekąski oraz dodatkowe opcje (na przykład zestawy soków owocowo-warzywnych). Dodatkowo możesz załapać się na atrakcyjną zniżkę. Wystarczy, że przy zamówieniu wpiszesz kod ZDROWIE_5, a otrzymasz 5% rabatu. Promocja obowiązuje do końca 2022 roku. 

Artykuł partnera

Podziel się:

Oceń:

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu Tarnowska.tv prowadzonego przez Tarnowskie Media sp. z o.o. z siedzibą w Tarnowie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe