Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

Bruksizm - jak sobie z nim radzić?

Szacuje się, że z bruksizmem – czyli mimowolnym, nawykowym zgrzytaniem zębami i ściskaniem ich – w całej Europie zmaga się od 11 do aż 21% ludzi. Jak radzić sobie z tą dolegliwością, która zazwyczaj bardzo kłopotliwa bywa nie tylko dla osoby zmagającej się bruksizmem, ale także dla jej bliskich? Na to pytanie odpowiadamy w poniższym artykule.

Domowy Stomatolog – objawy bruksizmu

Zanim odpowiemy na pytanie postawione w tytule artykułu, opowiemy w kilku zdaniach o objawach bruksizmu. Te bowiem mogą być bardzo czytelne, ale zdarza się, że są mniej oczywiste.

Najczęściej bruksizm objawia się mocnym, nieświadomym zaciskaniem zębów – nawet kilkakrotnie silniejszym niż wtedy, gdy gryziemy twarde produkty spożywcze. Innym objawem dolegliwości jest zgrzytanie zębami, które pojawia się nie tylko w ciągu dnia, ale również w nocy. To właśnie wówczas bruksizm może być najbardziej uciążliwy dla partnera lub partnerki osoby zgrzytającej zębami.

Powtarzające się zaciskanie szczęk może prowadzić do innych dolegliwości. Inne objawy bruksizmu to między innymi krwawienie z dziąseł i pękające zęby, a także bóle szyi, szczęki czy głowy.

Szyny relaksacyjne na bruksizm jako rozwiązanie problemu

Jak radzić sobie z bruksizmem? W wielu sklepach stomatologicznych, takich jak Domowy Stomatolog, można znaleźć szyny relaksacyjne, czyli specjalne termoformowane nakładki na zęby, zapobiegające zaciskaniu się szczęk.

Takie szyny relaksacyjne na bruksizm zaleca się stosować przede wszystkim w nocy, gdy najbardziej jest się narażonym na mimowolne zgrzytanie zębami. Nakładki na zęby są indywidualnie dostosowywane do kształtu szczęki oraz zębów i w zależności od modelu mogą kosztować od kilkudziesięciu (w sieci można je kupić już za 20-30 złotych), do nawet kilkuset złotych. O rodzaju stosowanych szyn na zęby powinien zdecydować stomatolog.

Czy nakładki na zęby wystarczą?

Jeszcze do niedawna szyny relaksacyjne na zęby były uważane za główne rozwiązanie problemów z bruksizmem, ponieważ sama dolegliwość była odbierana jako typowo stomatologiczna. Jednak kolejne badania potwierdzają, że u podłoża bruksizmu mogą leżeć zupełnie inne problemy.

Specjaliści podkreślają, że bruksizm może wynikać z dolegliwościami emocjonalnymi i zaburzeniami psychicznymi. W tym aspekcie wymienia się między innymi depresję i stany lękowe, chroniczny stres, a także ADHD czy autyzm. Bruksizm może być spowodowany również zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami witamin i minerałów, a nawet alergiami. Z tego powodu w niektórych sytuacjach nawet najlepsze szyny na zęby nie są wystarczające.

Zamówione szyny na zęby… i co dalej?

Niezależnie od tego, co leży u podstaw problemu, szyny na zęby okazują się przydatne. Jednak ich zakup powinien być skonsultowany ze stomatologiem.

Pamiętajmy też, że w zależności od podłoża bruksizmu, leczeniem nie zawsze kieruje stomatolog. Zdarza się, że podstawą jest leczenie neurologiczne lub psychologiczne. W wielu przypadkach wymienieni lekarze różnych specjalizacji współpracują ze sobą.


Podziel się
Oceń

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na FACEBOOKU!

ZOBACZ RÓWNIEŻ
Reklama
Brzesko zaprasza na trening! Brzesko zaprasza na trening! Data rozpoczęcia wydarzenia: 23.06.2026 Po sukcesie ubiegłorocznej edycji Brzesko ponownie zaprasza na plenerowe wakacyjne treningi! Tym razem oferta została poszerzona o dodatkowe aktywności! Będą mieli Państwo okazję zadbać o formę, aktywnie spędzić czas, poznać nowe osoby i wypróbować nowe dyscypliny. Aktywnie przez całe lato! Zdrowy, aktywny styl życia bez nałogów.Do udziału zaprasza Urząd Miejski, Miejski Ośrodek Kultury, Burmistrz Brzeska Tomasz Latochą, dyrektor Wydziału Strategii i Rozwoju UM Barbara Kuczek oraz Fizjo & Fitness Klaudia Jeleń, Zumba Jolka Team, Fiku-Miku Klaudia Solak, Extreme City i Brzeski Ośrodek Sportu i Rekreacji!Rozkład jazdy na lipiec i sierpień:- Wtorkowe treningi (godz. 18:30 – 20:00, plac przed RCKB) - Plenerowe ćwiczenia z Klaudią Jeleń. W czasie treningu wspaniałe atrakcje dla najmłodszych zapewnią animatorki z Fiku-Miku Klaudia Solak.- Czwartkowa zumba (godz. 18:30 – 19:30, plac przed RCKB) - Prowadzi Jola Gondek. Zajęcia dla uczestników w każdym wieku!- Letnie warsztaty na skateparku (11 lipca, 25 lipca, 1 sierpnia, 29 sierpnia, godz. 15:00 – 18:00) - Coś dla fanów rolek, deskorolki i hulajnogi. Warsztaty z instruktorami Extreme City są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych. Na miejscu będzie działać darmowa wypożyczalnia sprzętu dla uczestników.WSTĘP NA WSZYSTKIE WYDARZENIA JEST WOLNY!- Dodatkowo - Gratka dla młodych pływaków (Kryta Pływalnia BOSiR, ul. Wiejska 12) - W lipcu i sierpniu druga oraz każda kolejna godzina pływania na basenie jest całkowicie darmowa dla osób do 18. roku życia.  Brzeskie Senior Party 2026 Brzeskie Senior Party 2026 Data rozpoczęcia wydarzenia: 08.08.2026 Urząd Miejski w Brzesku, Miejski Ośrodek Kultury w Brzesku oraz Burmistrz Brzeska Tomasz Latocha zapraszają na brzeskie Senior Party 2026. Gwiazdą tegorocznej edycji będzie WOJCIECH GĄSSOWSKI!- Niezmiennie łączymy przyjemne z pożytecznym - w programie koncerty, gry, zabawy, spotkania profilaktyczne i prozdrowotne oraz potańcówka do późnych godzin nocnych. Jak zawsze zaplanowaliśmy pokaz mody brzeskich Seniorów a także wybór Króla i Królowej Balu. To idealna okazja do integracji, tańca i dobrej zabawy w świetnym towarzystwie. Warto wziąć wygodne buty! - informują organizatorzy.Kiedy: 8 sierpnia 2026 r. (sobota), start o godz. 15:00Gdzie: Rancho PasjaWSTĘP WOLNYW programie:15:00 – Rozpoczęcie imprezy15:15 – Prelekcja ”Bezpieczny Senior” – KPP Brzesko15:45 – Występ zespołu Sztorm16:45 – Konkurs „Jaka to melodia?” z GEERS Brzesko17:15 – Pokaz mody brzeskich Seniorów18:00 – Gwiazda wieczoru – Wojciech Gąssowski20:00 – Dancing z DJ’s Team Brzesko do późnych godzinDODATKOWO:- WYBÓR KRÓLA I KRÓLOWEJ BALU! - Termy Szaflary – rabaty i atrakcje- Koło Gospodyń Wiejskich „Sercem z Poręby”- Stoiska profilaktyczne i promocyjne- Promocja działań prozdrowotnych- Możliwość wyrobienia Karty Seniora
XV Święto Powiśla Dąbrowskiego w Szczucinie. Gwiazdą wieczoru będzie Andrzej Piaseczny XV Święto Powiśla Dąbrowskiego w Szczucinie. Gwiazdą wieczoru będzie Andrzej Piaseczny Data rozpoczęcia wydarzenia: 23.08.2026 Dożynki Powiatowe, Targi Gospodarcze, prezentacje wieńców, występy folklorystyczne oraz koncerty popularnych artystów – tak zapowiada się XV Święto Powiśla Dąbrowskiego. Wydarzenie odbędzie się w niedzielę, 23 sierpnia 2026 roku, na placu targowym w Szczucinie.Święto Powiśla Dąbrowskiego to jedno z najważniejszych wydarzeń plenerowych organizowanych w powiecie dąbrowskim. Tegoroczna, piętnasta edycja połączona zostanie z Dożynkami Powiatowymi oraz Targami Gospodarczymi. Organizatorzy przygotowali zarówno tradycyjne uroczystości dziękczynne, jak i koncerty oraz wieczorną zabawę taneczną.Pierwszym punktem programu będzie zaplanowana na godzinę 12.35 zbiórka delegacji wieńcowych pod wiatą na placu targowym. O godzinie 13.00 rozpocznie się polowa msza święta, której będzie przewodniczył biskup Leszek Leszkiewicz.Oficjalne rozpoczęcie XV Święta Powiśla Dąbrowskiego przewidziano na godzinę 14.10. Dziesięć minut później zaplanowano przemówienia okolicznościowe oraz wręczenie odznaczeń.Tradycyjny obrzęd dożynkowy i prezentacja wieńcówWażną częścią wydarzenia będą uroczystości związane z zakończeniem żniw i podziękowaniem rolnikom za ich całoroczną pracę. O godzinie 15.30 rozpocznie się obrzęd dożynkowy w wykonaniu Kapeli Ludowej „Wiślanie” oraz uczniów Szkoły Podstawowej w Borkach.Następnie, od godziny 16.00, delegacje reprezentujące poszczególne gminy będą prezentować i ośpiewywać przygotowane wieńce dożynkowe. O godzinie 17.45 przed publicznością wystąpi Dziecięcy Zespół Folklorystyczny „Mali Zalipianie”.Na godzinę 18.00 zaplanowano ogłoszenie wyników oraz wręczenie nagród w konkursach organizowanych w ramach tegorocznego święta.Dawid Dubajka i Andrzej Piaseczny na scenieWieczorna część wydarzenia będzie należała do zaproszonych artystów. O godzinie 19.20 rozpocznie się koncert Dawida Dubajki z zespołem.Główną gwiazdą tegorocznego Święta Powiśla Dąbrowskiego będzie Andrzej Piaseczny. Artysta wystąpi wraz z zespołem o godzinie 20.30. Publiczność może spodziewać się największych przebojów z jego wieloletniej kariery muzycznej.Oficjalny program zakończy zabawa taneczna z zespołem Aspect, która rozpocznie się o godzinie 22.00.XV Święto Powiśla Dąbrowskiego odbędzie się 23 sierpnia 2026 roku na placu targowym w Szczucinie. Samorządowe Centrum Kultury i Bibliotek w Szczucinie zaprasza do udziału mieszkańców całego regionu.
Reklama
Silny wiatr zakłócił policyjne święto w Tarnowie. Zerwane dachy w powiecie dąbrowskim Silny wiatr zakłócił policyjne święto w Tarnowie. Zerwane dachy w powiecie dąbrowskim Gwałtowne zjawiska atmosferyczne dały się we znaki mieszkańcom Małopolski. W poniedziałek, 27 lipca, do godziny 14:00 strażacy w całym województwie odebrali 74 zgłoszenia związane z silnym wiatrem i intensywnymi opadami. Nagły podmuch zakłócił również przebieg Wojewódzkich Obchodów Święta Policji na tarnowskim Rynku. Data dodania artykułu: 27.07.2026 15:41 Drzewo runęło na bryczkę z turystami. Gwałtowne burze uderzyły w Małopolskę Drzewo runęło na bryczkę z turystami. Gwałtowne burze uderzyły w Małopolskę Drzewo przewróciło się na bryczkę, którą podróżowało około 12 osób. Do groźnego zdarzenia doszło w niedzielne popołudnie w Targanicach w powiecie wadowickim. To najpoważniejszy z dotychczas odnotowanych skutków gwałtownych burz, które 19 lipca przeszły przez Małopolskę. Silny wiatr łamał drzewa, uszkadzał dachy i blokował drogi. Data dodania artykułu: 19.07.2026 19:05 Zwolnienia grupowe w Tarnowie Zwolnienia grupowe w Tarnowie Jak informuje tarnowski urząd pracy, jedna z hurtowni spożywczych w Tarnowie planuje zwolnienia grupowe. Spółka przekazała, że ma zamiar rozwiązać umowy z 29 pracownikami. Data dodania artykułu: 17.07.2026 12:31 Wypadek na A4 pod Brzeskiem. Utrudnienia w kierunku Rzeszowa, na miejscu pracują służby Wypadek na A4 pod Brzeskiem. Utrudnienia w kierunku Rzeszowa, na miejscu pracują służby Data dodania artykułu: 26.07.2026 15:49 Sarna wbiegła wprost pod motocykl. Dwie osoby trafiły do szpitala, droga była zablokowana Sarna wbiegła wprost pod motocykl. Dwie osoby trafiły do szpitala, droga była zablokowana Data dodania artykułu: 26.07.2026 22:27 Nocny dramat w Tarnowie. Pożar mieszkania, reanimacja i ewakuacja 27 osób Nocny dramat w Tarnowie. Pożar mieszkania, reanimacja i ewakuacja 27 osób Dramatyczna akcja służb ratunkowych przy ulicy Sowińskiego w Tarnowie. W nocy z wtorku na środę w jednym z mieszkań budynku wielorodzinnego wybuchł pożar. Z zagrożonego obiektu ewakuowano łącznie 27 osób. Dwóch mężczyzn zostało poszkodowanych i przewiezionych do szpitala. Data dodania artykułu: 29.07.2026 07:38
Imitacja drewna na wymiar - Belki rustykalne, Maskownica styropianowa, Lamele sufitowe, Deska elewac Imitacja drewna na wymiar - Belki rustykalne, Maskownica styropianowa, Lamele sufitowe, Deska elewac Imitacja drewna NA WYMIAR - belki rustykalne, maskownice drewnopodobne, lamele sufitowe, sztukateria styropianowa, deski elewacyjne i elastyczne okleiny drewnopodobne. Belki i maskownice wyglądają jak wykonane z litego drewna, a jednocześnie są lekkie, łatwe w montażu i dostępne w wersji styropianowej lub na rdzeniu z blachy znajdziesz w projekcie fulldecor Wykonujemy produkty NA WYMIAR: - belki rustykalne i dekoracyjne, - maskownice dekoracyjne sufitowe, ścienne i elewacyjne, - maskownice dekoracyjne słupów, podciągów, rur i karniszy, - maskownice styropianowe, - sztukaterię styropianową drewnopodobną, - lamele sufitowe i ścienne, - profile drewnopodobne, - elastyczne deski elewacyjne, - deski dekoracyjne, - elastyczne okleiny drewnopodobne. Telefon: (+48) 609 868 195 https://fulldecor.pl/ Realizujemy również bardzo DUUUŻE gabaryty. Kup dyplom uczelni , średnie z maturą i wpisem. Kup dyplom uczelni , średnie z maturą i wpisem. Cena: 1900 PLN Legalna matura, Oferuję Średnie z wpisem, Matura z wpisem OKE, CKE, KReM Najniższa cena -ŚWIADECTWO MATURALNE 1990-2024 Możliwość Potwierdzone wpisami -ŚWIADECTWO UKOŃCZENIA LICEUM, TECHNIKUM, SZKOŁA ZAWODOWA -ŚWIADECTWA LICEUM EKSTERNISTYCZNE -Również świadectwa promocyjne -Dyplom ukończenia studiów wszystkie -Dyplom ukończenia studiów drugiego stopnia, dyplom z tytułem zawodowym licencjat, magister inżynier -Dyplomy Czeladnicze i Mistrzowskie. -Dokumenty zalegalizowane, z wpisem. Nasze produkty są w pełni bezpieczne do codziennego użytku, a wszystkie zabezpieczenia dokumentów są wliczone w cenę, nie pobieramy dodatkowych opłat za wpis. Możliwość potwierdzania wpisów w systemie teleinformatycznym. Kontakt: TEL +48 669 244 663 WhatsApp TEL. +49 152 178 22 314 Telegram - Signal - Discord UWAGA UWAGA lub Czat na żywo na dole strony internetowej https://dokumenty-kolekcjonerskie.com/ E-Mail [email protected] Adwokat kościelny, unieważnienie małżeństw, rozwód kościelny Adwokat kościelny, unieważnienie małżeństw, rozwód kościelny Cena: Do negocjacji Kancelaria Porad Kościelno-Prawnych - asystencja na każdym etapie procesu o stwierdzenie nieważności małżeństwa kościelnego dla Osób w kraju i za granicą Mail: [email protected] Tel. kom. 693 876 173 (do godz. 19.00) dr Arletta Bolesta adwokat kościelny zatwierdzony przez właściwą władzę kościelną (również za granicą) (rozwód kościelny, unieważnienie małżeństw)
Całodobowa opieka domowa z zamieszkaniem nad seniorem, cała Polska Całodobowa opieka domowa z zamieszkaniem nad seniorem, cała Polska Opieka osób starszych z zamieszkaniem, całodobowo - cała Polska Oferujemy profesjonalną, całodobową opiekę nad osobami starszymi z zamieszkaniem u podopiecznego. Ponad 20 lat doświadczenia, wyłącznie polski personel, brak barier komunikacyjnych. Zakres opieki: higiena i pielęgnacja, gotowanie, sprzątanie, pranie, zakupy, przypominanie o lekach, spacery, wizyty lekarskie oraz codzienne towarzystwo. Sami dobieramy opiekunkę do potrzeb podopiecznego, można poznać jej CV przed decyzją. Współpraca na podstawie umowy, w pełni legalnie i bezpiecznie. Dojazd opiekunki wliczony w cenę. Koszt opieki: 6800 zł Kontakt: 726 284 828, codziennie 9:00-18:00 Zapraszamy do kontaktu, pomożemy dobrać opiekę odpowiednią dla Waszej rodziny. SKUP SAMOCHODÓW TERENOWYCH 4X4 TERENOWE TERENOWY TERENOWYCH SKUP SAMOCHODÓW TERENOWYCH 4X4 TERENOWE TERENOWY TERENOWYCH SKUP SAMOCHODÓW TERENOWYCH 4X4 TERENOWE TERENOWY TERENÓWEK *małopolskie*śląskie*24h/7 Skupujemy samochody wszystkich marek i modele! Tylko terenowe 4x4 i SUV! Fabryczne lub przerobione do jazdy w terenie! Sprawne, uszkodzone, do poprawek lub mocno skorodowane! Dojeżdżamy na miejsce, płacimy gotówką od ręki! Dziś dzwonisz- dziś sprzedajesz! PRZYJEDZIEMY DO CIEBIE!!! Zapraszamy do kontaktu 24h/7 CAŁA MAŁOPOLSKA, ŚLĄSKIE, dojeżdżamy także w inne rejony kraju! TEL: 506 816 452 Do wyszukiwarki: skup kupię kupno odkup komis samochodów samochody samochód samochodowe samochodowy samochodowych aut auta auto terenowe terenowy terenowych terenówki terenówek terenowa terenowe 4x4 offroad off-road zmota zmoty zmote buggy rajd rajdy rajdowy rajdówka rajdówki rajdówek suzuki samurai samuraj sj lj vitara grand vitara nissan terrano patrol mitsubishi pajero daihatsu rocky feroza toyota land cruiser 4runner lj hdj małopolska małopolsce małopolski małopolskie śląsk śląskie śląski opolskie podkarpackie łódzkie podkarpacie auto skup podkarpackie sprzedaż sprzedać sprzedaj dojeżdżamy dojazd gotówka kasa gotówkę gotówkowy Drenaż fundamentów, osuszanie, izolacja, remonty piwnic Śląsk / Małopolska Drenaż fundamentów, osuszanie, izolacja, remonty piwnic Śląsk / Małopolska Drenaż fundamentów, osuszanie, izolacja, remonty piwnic Śląsk i Małopolska. MUREXPERT kompleksowo osusza zawilgocone i zalewane piwnice: drenaż opaskowy, odwodnienie, izolacje pionowe, osuszanie ścian, usuwanie grzyba i remont przyziemia. Atestowane materiały, ponad 25 lat doświadczenia, gwarancja. Drenaż fundamentów i osuszanie piwnic: Katowice, Gliwice, Rybnik, Bielsko-Biała, Cieszyn, Pszczyna, Jastrzębie-Zdrój, Mikołów, Skoczów, Żywiec, Ustroń, Wisła oraz Kraków, Oświęcim, Andrychów, Kęty, Wadowice. Bezpłatna wycena: 518 428 720 | murexpert.pl
Reklama
Reklamahostovita.pl

Temperatura: 21°C Miasto: TARNÓW

Ciśnienie: 1024 hPa
Wiatr: 6 km/h

Reklama
Reklama
Reklamahostovita.pl
Reklama
Reklama
Reklama
REGION
Reklama