Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

Bruksizm - jak sobie z nim radzić?

Szacuje się, że z bruksizmem – czyli mimowolnym, nawykowym zgrzytaniem zębami i ściskaniem ich – w całej Europie zmaga się od 11 do aż 21% ludzi. Jak radzić sobie z tą dolegliwością, która zazwyczaj bardzo kłopotliwa bywa nie tylko dla osoby zmagającej się bruksizmem, ale także dla jej bliskich? Na to pytanie odpowiadamy w poniższym artykule.

Domowy Stomatolog – objawy bruksizmu

Zanim odpowiemy na pytanie postawione w tytule artykułu, opowiemy w kilku zdaniach o objawach bruksizmu. Te bowiem mogą być bardzo czytelne, ale zdarza się, że są mniej oczywiste.

Najczęściej bruksizm objawia się mocnym, nieświadomym zaciskaniem zębów – nawet kilkakrotnie silniejszym niż wtedy, gdy gryziemy twarde produkty spożywcze. Innym objawem dolegliwości jest zgrzytanie zębami, które pojawia się nie tylko w ciągu dnia, ale również w nocy. To właśnie wówczas bruksizm może być najbardziej uciążliwy dla partnera lub partnerki osoby zgrzytającej zębami.

Powtarzające się zaciskanie szczęk może prowadzić do innych dolegliwości. Inne objawy bruksizmu to między innymi krwawienie z dziąseł i pękające zęby, a także bóle szyi, szczęki czy głowy.

Szyny relaksacyjne na bruksizm jako rozwiązanie problemu

Jak radzić sobie z bruksizmem? W wielu sklepach stomatologicznych, takich jak Domowy Stomatolog, można znaleźć szyny relaksacyjne, czyli specjalne termoformowane nakładki na zęby, zapobiegające zaciskaniu się szczęk.

Takie szyny relaksacyjne na bruksizm zaleca się stosować przede wszystkim w nocy, gdy najbardziej jest się narażonym na mimowolne zgrzytanie zębami. Nakładki na zęby są indywidualnie dostosowywane do kształtu szczęki oraz zębów i w zależności od modelu mogą kosztować od kilkudziesięciu (w sieci można je kupić już za 20-30 złotych), do nawet kilkuset złotych. O rodzaju stosowanych szyn na zęby powinien zdecydować stomatolog.

Czy nakładki na zęby wystarczą?

Jeszcze do niedawna szyny relaksacyjne na zęby były uważane za główne rozwiązanie problemów z bruksizmem, ponieważ sama dolegliwość była odbierana jako typowo stomatologiczna. Jednak kolejne badania potwierdzają, że u podłoża bruksizmu mogą leżeć zupełnie inne problemy.

Specjaliści podkreślają, że bruksizm może wynikać z dolegliwościami emocjonalnymi i zaburzeniami psychicznymi. W tym aspekcie wymienia się między innymi depresję i stany lękowe, chroniczny stres, a także ADHD czy autyzm. Bruksizm może być spowodowany również zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami witamin i minerałów, a nawet alergiami. Z tego powodu w niektórych sytuacjach nawet najlepsze szyny na zęby nie są wystarczające.

Zamówione szyny na zęby… i co dalej?

Niezależnie od tego, co leży u podstaw problemu, szyny na zęby okazują się przydatne. Jednak ich zakup powinien być skonsultowany ze stomatologiem.

Pamiętajmy też, że w zależności od podłoża bruksizmu, leczeniem nie zawsze kieruje stomatolog. Zdarza się, że podstawą jest leczenie neurologiczne lub psychologiczne. W wielu przypadkach wymienieni lekarze różnych specjalizacji współpracują ze sobą.


Podziel się
Oceń

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na FACEBOOKU!

ZOBACZ RÓWNIEŻ
Reklama
Rodzinny Dzień Dziecka i Powiatowy Dzień Rodzicielstwa Zastępczego w Koszycach Małych. Na scenie Kordian i Roxie Rodzinny Dzień Dziecka i Powiatowy Dzień Rodzicielstwa Zastępczego w Koszycach Małych. Na scenie Kordian i Roxie Data rozpoczęcia wydarzenia: 30.05.2026 Już 30 maja 2026 roku boisko LKS Victoria w Koszycach Małych zamieni się w centrum rodzinnej zabawy. Gmina Tarnów oraz Powiat Tarnowski zapraszają mieszkańców na „Rodzinny Dzień Dziecka z Gminą Tarnów” połączony z „Powiatowym Dniem Rodzicielstwa Zastępczego”. Wstęp na wydarzenie będzie bezpłatny.Organizatorami wydarzenia są wójt gminy Tarnów Grzegorz Kozioł oraz starosta tarnowski Jacek Hudyma. Honorowy patronat nad imprezą objęli poseł na Sejm RP Anna Pieczarka oraz marszałek województwa małopolskiego Łukasz Smółka.Program wydarzenia rozpocznie się o godz. 14.00. Wśród pierwszych atrakcji zaplanowano mecz piłkarski z udziałem byłego reprezentanta Polski Adama Kokoszki. Na boisku zmierzą się wychowankowie pieczy zastępczej z młodzieżą z gminy Tarnów.Na uczestników czekać będą również występy artystyczne i pokazy taneczne. Na scenie zaprezentują się m.in. przedszkolaki, grupa Cheerleaders Academy All Stars, a także mistrzowie stylu, sportu i muzyki: Julia von Stein, Wojciech Jewuła, Laura Grzyb i Karol Gut.Wieczorem rozpoczną się koncerty gwiazd wydarzenia. O godz. 18.30 wystąpi Kordian, natomiast o godz. 20.00 publiczność rozgrzeje Roxie. Między koncertami, o godz. 19.30, odbędzie się losowanie nagród w loterii fantowej. Dodatkowo na scenie pojawią się tancerze AX Dance Academy.Organizatorzy przygotowali również wiele atrakcji towarzyszących dostępnych przez cały czas trwania imprezy. W programie znalazły się m.in. darmowy poczęstunek, gry i zabawy z animatorami, alpaki, malowanie twarzy, tatuaże, fotobudka, ścianka do zdjęć, konkursy z kominiarzami oraz strefy relaksu i urody.Wydarzenie ma nie tylko charakter rozrywkowy, ale również integracyjny i społeczny. Jednym z jego głównych celów jest promocja rodzicielstwa zastępczego oraz wsparcie rodzin i dzieci z regionu.Zapraszamy na Dzień Dziecka do Brzeska Zapraszamy na Dzień Dziecka do Brzeska Data rozpoczęcia wydarzenia: 01.06.2026 DZIEŃ DZIECKA zbliża się wielkimi krokami! Burmistrz Brzeska Tomasz Latocha, Urząd Miejski w Brzesku i Miejski Ośrodek Kultury w Brzesku zapraszają wszystkie dzieci – te większe i mniejsze na dzień pełen radości, ruchu i niesamowitych atrakcji!W programie m.in.:Zabawy ruchowe: • Dmuchana kula zorbingowa • Szczudła • Malowanie twarzy Warsztaty tematyczne • Łucznictwo • Mobilny plac zabaw XXL • Dmuchane zjeżdżalnie • Euro bungee • Prezentacja sprzętu strażackiego i pokazy OSP • Stoisko profilaktyczne KPP Brzesko • Z Biblioteką grasz i Polskę znasz - gra planszowa wielkoformatowa • Słodkie warsztaty dla dzieci - Smakołyki od Moniki • 18:00-20:00 - Zabawa i tańce z Impra TEAMDODATKOWO:• Wystawa i pokaz samochodów z Fundacją FUN AND DRIVE DZIECIOM na placu Kazimierza Wielkiego- 1 czerwca 2026- godz. 10:00–20:00- tereny zielone przed RCKB
Reklama
Nie żyje trzech mężczyzn to ojciec i dwóch synów. Tragiczny poranek w powiecie dąbrowskim Nie żyje trzech mężczyzn to ojciec i dwóch synów. Tragiczny poranek w powiecie dąbrowskim Data dodania artykułu: 17.05.2026 08:42Tarnów. Setki osób ewakuowanych. Pożar w galerii handlowej Tarnów. Setki osób ewakuowanych. Pożar w galerii handlowej Data dodania artykułu: 21.05.2026 14:40Dachowanie lexusa w Radłowie. Auto przeleciało nad terenem rolniczym i zatrzymało się pod słupem wysokiego napięcia Dachowanie lexusa w Radłowie. Auto przeleciało nad terenem rolniczym i zatrzymało się pod słupem wysokiego napięcia W sobotni poranek w Radłowie doszło do bardzo groźnie wyglądającego zdarzenia drogowego. Około 20-letni kierujący Lexusem wypadł z drogi wojewódzkiej nr 975, po czym samochód spadł ze skarpy i dachował w trudno dostępnym terenie pod słupem wysokiego napięcia. Mimo skali zdarzenia i poważnych uszkodzeń pojazdu młody mężczyzna przeżył i – jak wynika z nieoficjalnych informacji – nie odniósł poważniejszych obrażeń.Data dodania artykułu: 23.05.2026 05:45Zderzenie dwóch samochodów na Pułaskiego w Tarnowie. Jednym samochodem podróżowało 4-letnie dziecko Zderzenie dwóch samochodów na Pułaskiego w Tarnowie. Jednym samochodem podróżowało 4-letnie dziecko Data dodania artykułu: 15.05.2026 22:32Czołowe zderzenie w Radłowie. Kierujący fiatem w szpitalu Czołowe zderzenie w Radłowie. Kierujący fiatem w szpitalu Data dodania artykułu: 17.05.2026 12:02Ważna informacja dla kierowców. Koło Tarnowa zamontowano nowy odcinkowy pomiar prędkości Ważna informacja dla kierowców. Koło Tarnowa zamontowano nowy odcinkowy pomiar prędkości Odcinkowy pomiar prędkości został zainstalowany na nitce autostrady A4 od Tarnowa w kierunku Dębicy. Kontrolą został objęty około 15-kilometrocy odcinek drogi od węzła Tarnów Centrum do wysokości miejscowości Stara Jastrząbka. To efekt działań wzmacniających bezpieczeństwo na polskich drogach, w ramach którego na trasach w całym kraju zamontowane zostanie 43 odcinkowe pomiary prędkości.Data dodania artykułu: 20.05.2026 15:45
Stylowy dom w Zbylitowskiej Górze Stylowy dom w Zbylitowskiej Górze Cena: 440000 PLNNa sprzedaż dom parterowy, drewniano – murowany, ocieplony wełną mineralną i obłożony sidingiem, o powierzchni 60 m2, w pełni umeblowany (sprzedaż wraz z wyposażeniem) położony w miejscowości Zbylitowska Góra, gmina Tarnów. ✅ Nieruchomość posadowiona jest na 5 ar działce w kształcie prostokąta, front około 10 m, długość 45 m. Składa się z dwóch pokoi (z jednego wyjście na taras), kuchni, przedpokoju, łazienki i dwóch tarasów. Lokalizacja sprawia, że jest to idealne miejsce dla osób pragnących ciszy a jednak blisko miasta. Działka posiada dojazd bezpośrednio z drogi publicznej asfaltowej – gminnej. Nieruchomość mieści się w rejonie zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej ( MPZP – MN ). Na działce znajduje się również budynek gospodarczy wolnostojący do dowolnego zagospodarowania. ✅ Dom po generalnym remoncie w 2022 r. ✅ Zostały wymienione instalacje – kanalizacyjna i elektryczna z podłączeniem trójfazowym. ✅ Ogrzewanie elektryczne (możliwość aranżacji kominka). ✅ Podłączony internet światłowodowy. ✅ Wymienione okna na plastikowe, wymienione drzwi wewnętrzne i zewnętrzne, podłogi w pokojach – panele, płytki ceramiczne w łazience oraz kuchni i w wiatrołapie z oknem. ✅ Przód domu- chodnik wokół, oraz taras z przodu i z tyłu, wybrukowany nowoczesną kostką. Ogrodzenie kute z bramą przesuwną. ✅ Ogród obficie obsadzony kwiatostanem oraz krzewami( zdjęcia z letniego okresu). ✅ W okolicy bogata infrastruktura: szkoła, przedszkole, żłobek oraz sklepy spożywcze. Jeśli chcesz zamieszkać w pięknym miejscu, urządzić dom według własnego gustu i obecnie panujących trendów oraz cieszyć się przestrzenią wokół swojej Nieruchomości Zapraszam do kontaktu: tel.| 720 |433 |344|Bezpieczna oferta pożyczki Bezpieczna oferta pożyczki Cena: 8000 PLNOpis: Dzień dobry, jestem prywatnym pożyczkodawcą oferującym pożyczki osobiste dla każdego. Moje warunki pożyczki są bardzo jasne i zrozumiałe. Moja pożyczka jest bardzo wiarygodna. Środki są przelewane natychmiast po zatwierdzeniu. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się ze mną pod adresem [email protected]Nowoczesne mieszkanie na sprzedaż Nowoczesne mieszkanie na sprzedaż Cena: 469000 PLNNa sprzedaż wyjątkowo funkcjonalne mieszkanie o powierzchni 62 m². Zlokalizowane jest na 8 piętrze w 10-piętrowym budynku z windą przy ul. Lwowskiej. Dzięki położeniu na wyższym piętrze wnętrza są doskonale doświetlone przez cały dzień, a balkon oferuje przyjemny widok. Lokal przeszedł remont i jest utrzymany w bardzo dobrym stanie technicznym oraz wizualnym. Kuchnia została wyposażona w sprzęty AGD, a całość mieszkania została zaprojektowana tak, aby maksymalnie wykorzystać dostępną przestrzeń i zapewnić komfort wszystkim domownikom. W skład nieruchomości wchodzą: - 4 ustawne pokoje, które można zaaranżować jako sypialnie, pokój dziecięcy, gabinet lub salon, - osobna kuchnia, - łazienka, - dwa korytarze zapewniające wygodną komunikację, - balkon z przyjemnym widokiem, - piwnica dająca dodatkową przestrzeń do przechowywania. Dodatkowym atutem jest budynek po termomodernizacji. Mieszkanie sprzedawane jest z zabudową stałą. Meble ruchome mogą pozostać dla nowego właściciela za dodatkową opłatą, warunki do indywidualnego uzgodnienia. Ogromną zaletą nieruchomości jest lokalizacja. W najbliższej okolicy znajdują się: - Biedronka, - Kaufland, - Dealz, - Rossmann, - restauracje i punkty usługowe, - szkoły i przedszkola, - kościół, - place zabaw oraz tereny idealne do spacerów. Koszty: - Cena: 469 000 zł - Czynsz: ok. 650 zł - Dodatkowo opłata za wodę według zużycia Zapraszam do kontaktu pod numerem 733 855 740 oraz na prezentację. Wiktoria Kożuch
Reklama
Reklamahostovita.pl
zachmurzenie małe

Temperatura: 22°C Miasto: TARNÓW

Ciśnienie: 1028 hPa
Wiatr: 12 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
REGION
Reklama