Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama
Reklama

Bruksizm - jak sobie z nim radzić?

Szacuje się, że z bruksizmem – czyli mimowolnym, nawykowym zgrzytaniem zębami i ściskaniem ich – w całej Europie zmaga się od 11 do aż 21% ludzi. Jak radzić sobie z tą dolegliwością, która zazwyczaj bardzo kłopotliwa bywa nie tylko dla osoby zmagającej się bruksizmem, ale także dla jej bliskich? Na to pytanie odpowiadamy w poniższym artykule.

Domowy Stomatolog – objawy bruksizmu

Zanim odpowiemy na pytanie postawione w tytule artykułu, opowiemy w kilku zdaniach o objawach bruksizmu. Te bowiem mogą być bardzo czytelne, ale zdarza się, że są mniej oczywiste.

Najczęściej bruksizm objawia się mocnym, nieświadomym zaciskaniem zębów – nawet kilkakrotnie silniejszym niż wtedy, gdy gryziemy twarde produkty spożywcze. Innym objawem dolegliwości jest zgrzytanie zębami, które pojawia się nie tylko w ciągu dnia, ale również w nocy. To właśnie wówczas bruksizm może być najbardziej uciążliwy dla partnera lub partnerki osoby zgrzytającej zębami.

Powtarzające się zaciskanie szczęk może prowadzić do innych dolegliwości. Inne objawy bruksizmu to między innymi krwawienie z dziąseł i pękające zęby, a także bóle szyi, szczęki czy głowy.

Szyny relaksacyjne na bruksizm jako rozwiązanie problemu

Jak radzić sobie z bruksizmem? W wielu sklepach stomatologicznych, takich jak Domowy Stomatolog, można znaleźć szyny relaksacyjne, czyli specjalne termoformowane nakładki na zęby, zapobiegające zaciskaniu się szczęk.

Takie szyny relaksacyjne na bruksizm zaleca się stosować przede wszystkim w nocy, gdy najbardziej jest się narażonym na mimowolne zgrzytanie zębami. Nakładki na zęby są indywidualnie dostosowywane do kształtu szczęki oraz zębów i w zależności od modelu mogą kosztować od kilkudziesięciu (w sieci można je kupić już za 20-30 złotych), do nawet kilkuset złotych. O rodzaju stosowanych szyn na zęby powinien zdecydować stomatolog.

Czy nakładki na zęby wystarczą?

Jeszcze do niedawna szyny relaksacyjne na zęby były uważane za główne rozwiązanie problemów z bruksizmem, ponieważ sama dolegliwość była odbierana jako typowo stomatologiczna. Jednak kolejne badania potwierdzają, że u podłoża bruksizmu mogą leżeć zupełnie inne problemy.

Specjaliści podkreślają, że bruksizm może wynikać z dolegliwościami emocjonalnymi i zaburzeniami psychicznymi. W tym aspekcie wymienia się między innymi depresję i stany lękowe, chroniczny stres, a także ADHD czy autyzm. Bruksizm może być spowodowany również zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami witamin i minerałów, a nawet alergiami. Z tego powodu w niektórych sytuacjach nawet najlepsze szyny na zęby nie są wystarczające.

Zamówione szyny na zęby… i co dalej?

Niezależnie od tego, co leży u podstaw problemu, szyny na zęby okazują się przydatne. Jednak ich zakup powinien być skonsultowany ze stomatologiem.

Pamiętajmy też, że w zależności od podłoża bruksizmu, leczeniem nie zawsze kieruje stomatolog. Zdarza się, że podstawą jest leczenie neurologiczne lub psychologiczne. W wielu przypadkach wymienieni lekarze różnych specjalizacji współpracują ze sobą.


Podziel się
Oceń

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na FACEBOOKU!

Reklama
Zaproszenie na V Kongres Kominiarzy w Ryglicach Zaproszenie na V Kongres Kominiarzy w Ryglicach Data rozpoczęcia wydarzenia: 16.05.2026 16 maja 2026 roku w Ryglicach odbędzie się V Kongres Kominiarzy. Wydarzenie odbędzie się pod hasłem „Polska gotowa na wszelkie kataklizmy – jak to zrobić”.Organizatorem jest Międzywojewódzki Cech Kominiarzy oraz Centrum Kultury w Ryglicach, a współorganizatorami Gmina Ryglice oraz Powiat Tarnowski.Program Kongresu:Hala sportowa w Ryglicach11:00 – Uroczyste rozpoczęcie11:15–14:00 – Prelekcje ekspertów14:00 – Panel dyskusyjny14:30 – Zakończenie Kongresu Rynek w Ryglicach15:20 – Pokaz prawidłowego palenia w piecach i kominkach16:00 – Koncert zespołu Kordian18:00 – Zabawa taneczna z zespołem Vibe BandFestiwal 3MAJ SIĘ ZDROWO! - łamiący bariery z nutą Krawczyka i Wodeckiego Festiwal 3MAJ SIĘ ZDROWO! - łamiący bariery z nutą Krawczyka i Wodeckiego Data rozpoczęcia wydarzenia: 17.05.2026 To wydarzenie połączy edukację, kulturę, muzykę i wspólnotę. Plenerowy festiwal „3maj się Zdrowo!” zaplanowany 17 maja w tuchowskim Amfiteatrze to inicjatywa poświęcona promocji zdrowia psychicznego i fizycznego, skierowana do mieszkańców regionu oraz wszystkich zainteresowanych budowaniem świadomego i zdrowego stylu życia. W przedsięwzięciu chodzi też o przełamywanie barier, związanych z rozmową o zdrowiu psychicznym. Hity, które łączą pokoleniaOrganizatorzy z Centrum Zdrowia Tuchów podkreślają, że do wykluczenia społecznego osób zmagających się z kryzysami psychicznymi prowadzą wciąż zbyt mała wiedza i stereotypy. Festiwal ma być odpowiedzią na te wyzwania. Przestrzenią otwartą, bezpieczną i integrującą. Program wydarzenia został zaplanowany tak, aby każdy uczestnik mógł znaleźć coś dla siebie. Wśród atrakcji znajdą się działania informacyjne i edukacyjne. Będą aktywności prozdrowotne oraz inicjatywy zachęcające do dbania o kondycję. Przewidziano m.in. animacje dla dzieci i dorosłych, występy lokalnych grup, prelekcje z psychologami oraz możliwość skorzystania ze wsparcia i konsultacji. Istotnym elementem wydarzenia będzie także muzyka. Na scenie zaprezentują się lokalni artyści, a wieczorem publiczność zaproszona zostanie na koncert Elegantów Polskiej Sceny, inspirowany twórczością dwóch legend Zbigniewa Wodeckiego i Krzysztofa Krawczyka. W repertuarze najbardziej znane i lubiane utwory tych wykonawców, które od lat towarzyszą kolejnym pokoleniom słuchaczy.Wydarzenia otwarte dla wszystkich„3maj się Zdrowo!” to także szeroko zakrojona akcja informacyjna, której celem jest zwiększenie świadomości społecznej i zachęcanie do podejmowania działań profilaktycznych. Organizatorzy chcą pokazać, że rozmowa o zdrowiu psychicznym nie musi być trudna ani stygmatyzująca. Może być początkiem realnej zmiany. Wydarzenie ma charakter otwarty, a udział w nim jest bezpłatny. Początek zaplanowano na godzinę 15:00, a o 19:00 zabrzmią przeboje Wodeckiego i Krawczyka. Zapowiada się muzyczna opowieść pełna uczuć, wspomnień i chwil, które każdy może odnaleźć w swoim życiu. Na scenie zabrzmią utwory, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością i wciąż trafiają do szerokiej publiczności. A samo wydarzenie to nie tylko festiwal, ale przede wszystkim inicjatywa społeczna. Przypomina ona, jak ważne są wzajemne wsparcie, edukacja i obecność drugiego człowieka. Tuchów na jeden dzień stanie się miejscem dialogu, integracji i wspólnego działania na rzecz zdrowia. Warto tam być – dla siebie i dla innych.Szeroka współpraca da ważnej inicjatywyFestiwal organizuje Centrum Zdrowia Tuchów, prowadzące Centra Zdrowia Psychicznego w Tuchowie i Wierzchosławicach. Spółka realizuje również pionierski program „Psycholog w każdej gminie”, którego celem jest zwiększenie dostępności wsparcia psychologicznego na poziomie lokalnym. Program zakłada obecność specjalistów bliżej mieszkańców, skracając drogę do pomocy i przełamując bariery związane z jej poszukiwaniem. To ważny krok w kierunku budowania systemu opieki opartego na profilaktyce i wczesnej interwencji. Partnerem organizacyjnym wydarzenia jest miejscowy Dom Kultury. Wydarzenie zostało objęte patronatem medialnym przez: Telewizję Kraków, Radio RDN, TEMI, Gazetę Krakowską, Niezależny Serwis KADR, Kurier Tuchowski, Tarnowska.TV, TarnowskieInfo, Miasto i Ludzie, IKC oraz Telewizję Tuchów.  
Maj w brzeskiej bibliotece – Przyjaźń Szymborskiej i Herberta w scenicznej interpretacji Segdy i Romanowskiego Maj w brzeskiej bibliotece – Przyjaźń Szymborskiej i Herberta w scenicznej interpretacji Segdy i Romanowskiego Data rozpoczęcia wydarzenia: 18.05.2026 Biblioteka Brzesko ma zaszczyt zaprosić na wyjątkowe wydarzenie artystyczne, które przeniesie nas w świat osobistych relacji dwojga gigantów polskiej literatury. Będzie to czuła i błyskotliwa opowieść o wieloletniej przyjaźni Wisławy Szymborskiej i Zbigniewa Herberta.Historię tej niezwykłej znajomości, trwającej kilka dekad, opowiedzą wybitni aktorzy Narodowego Starego Teatru w Krakowie – Dorota Segda oraz Jacek Romanowski. Kanwę spektaklu stanowią listy opublikowane w tomie „Jacyś złośliwi bogowie zakpili z nas okrutnie. Korespondencja z lat 1955–1996”.To, co zaczęło się w 1955 roku od uprzejmej prośby redaktorki „Życia Literackiego” o nadesłanie wierszy, szybko przerodziło się w fascynującą grę towarzyską. W wymianie listów Szymborska i Herbert objawiają się nam jako mistrzowie riposty, pełni dystansu do siebie i świata, a jednocześnie głęboko poruszeni sprawami sztuki i codziennymi troskami.Spektakl to nie tylko lektura listów, ale wielowymiarowe doświadczenie artystyczne:- aktorski kunszt: interpretacja fragmentów korespondencji i wierszy w wykonaniu mistrzów sceny;- emocjonalny wachlarz: od żartobliwego tonu i literackich psikusów, po wzruszające dowody wsparcia (jak słynny list Noblistki, w którym pisała do Herberta: „Zbyszku, Wielki Poeto! Gdyby to ode mnie zależało, to Ty byś teraz męczył się nad przemówieniem…”);- oprawa audiowizualna: interpretacje tekstów dopełni starannie dobrana muzyka oraz oprawa graficzna, tworząc spójną i nastrojową całość.Zapraszamy Państwa do odkrycia mniej znanego oblicza poetów. To opowieść o ludzkich dylematach, lękach i marzeniach, które kształtowały ich twórczość przez dziesięciolecia. To okazja, by zobaczyć w Szymborskiej i Herbercie nie tylko ikony, ale przede wszystkim serdecznych przyjaciół. Poniedziałek, 18 maja 2026, godz. 18:00Sala audytoryjna RCKB BrzeskoWstęp na wydarzenie jest wolny (nie obowiązują wejściówki).
Reklama
SKUP MOTOCYKLI POWYPADKOWYCH ROZBITYCH PO WYPADKU USZKODZONYCH SKUP MOTOCYKLI POWYPADKOWYCH ROZBITYCH PO WYPADKU USZKODZONYCH SKUP MOTOCYKLI POWYPADKOWYCH ROZBITYCH I USZKODZONYCH PO WYPADKU! Wszystkie mark i modele! SKUPUJEMY MOTOCYKLE W PEŁNI SPRAWNE, USZKODZONE, POWYPADKOWE LUB DO ZŁOMOWANIA! Dojeżdżamy na miejsce, płacimy gotówką od ręki! Dziś dzwonisz- dziś sprzedajesz! CHCESZ SZYBKO SPRZEDAĆ SWÓJ MOTOCYKL, MOTOROWER, QUADA? NAPISZ, ZADZWOŃ- DOGADAMY SIĘ!!! Kontakt 24h/7 Przyjedziemy do Ciebie! Gotówka od ręki! Tel: 506 816 452 CAŁA POLSKA Do wyszukiwarki: rozbitych rozbity rozbite dzwon po dzwonie po wypadku wypadek wypadki dzwon motocykl motocykle motocyklem motocyklowe motocykli motor motory motorów skuter skutery skuterów quad quady quadów atv kład kładów wodne wodnych wodny śnieżne śnieżnych śnieżnych śnieżny po wypadku wypadek na motocyklu motocyklowy wypadki motocyklowe motocyklowy powypadkowych powypadkowy powypadkowe po wypadku po ślizgu ślizg poślizg po glebie wypadki wypadek wypadkowych wypadkowy na terenie całej cała polski polska polsce gotówka gotówkę skup kupię kupno odkup sprzedać sprzedaj sprzedaż przyjedzie przyjazd z przyjazdem dojedziemy dojeżdżamyIniekcja krystaliczna, podcinka ścian - Śląsk, Małopolska | MurExpert Iniekcja krystaliczna, podcinka ścian - Śląsk, Małopolska | MurExpert Mokre ściany, grzyb, odpada tynk? Murexpert skutecznie osusza mury metodą iniekcji krystalicznej i podcinki ścian. Gwarancja na każdą usługę. Zadzwoń teraz i umów bezpłatną ocenę: 518 428 720 Nie czekaj aż problem urośnie. Pisz: [email protected] lub wejdź na murexpert.plSKUP STARYCH ZABYTKOWYCH MOTOCYKLI MOTOROWERÓW MOTORÓW PRL CAŁA POLSKA SKUP STARYCH ZABYTKOWYCH MOTOCYKLI MOTOROWERÓW MOTORÓW PRL CAŁA POLSKA SKUP starych, zabytkowych motocykli, motorowerów, motorów PRL! Skup zabytkowych samochodów PRL! W każdym stanie- sprawne, uszkodzone, powypadkowe, zdekompletowane lub do złomowania! Skupujemy także części do starych motocykli. Zapewniamy transport i gotówkę od ręki! !!!CAŁA POLSKA!!! PRZYJEDZIEMY DO CIEBIE JESZCZE DZIŚ! SZYBKI SKUP! SZYBKA GOTÓWKA! 7 DNI W TYGODNIU! PISZ, DZWOŃ! DZIŚ DZWONISZ- DZIŚ SPRZEDAJESZ! TEL: 506 816 452 Chętnie odkupimy całą kolekcję starych zabytkowych motocykli! Kilka lub kilkanaście sztuk! Zapłacimy gotówką! Do wyszukiwarki: Skup kupię kupno odkup motorów, motocykli motocykle motorowerów motorowerowych motorowerowy motocykl, motorowery, motor, motory, , romet, simson, motorynka, komar, ogar, kadet cz cezeta jawa jawka wsk, iż, shl, wfm, komar, sztywniak, żak, ryś, mz ts etz trophy junak, awo wfm osa dkw sokół motorynki motorynke motorynka iż pannonia ural simsonów simsony wski romety rometów jawek jawki komarków skup części do zabytkowych motocykli, motorower motorowerów, zabytek złom wyzłomować wyzłomowanie złomowanie antyk antyki skup kolekcji zabytki zabytek zabytkowy hurtowo hurt kolekcja kolekcje złom kolekcjoner kolekcjonerzy kolekcjonuje złomowanie złomowych małopolskie małopolska małopolskie małopolsce małopolski śląsk śląski śląskie opolskie podkarpacie podkarpackie łódzkie łódzkim dolnośląskim dolnośląskie dolnyśląsk podkarpacie podlaskie podlasie śląsk zachodnio-pomorskie pomorskie pomorze pomorskim warmińsko-mazurskie warmińskim warmia mazury mazurskim mazowieckie mazowieckim kujawsko-pomorskie kujawskim wielkopolskie wielkopolskim wielkopolsce lubuskim lubuskie lubelszczyzna łódzkiego lubelskie lubelskim świętokrzyskie świętokrzyskim opolskie opolsce podkaprackim całe cała całej polski polsce polska sprzedaż sprzedaj najlepiej szybko sprzedać stary motor aut auta auto zabytkowe zabytkowych prl do renowacji do odnowienia
Oferujemy wykształcenie wyższe/średnie, dyplom, matura Oferujemy wykształcenie wyższe/średnie, dyplom, matura Cena: 1900 PLNKup świadectwo szkolne z wpisem, Mature z wpisem Najniższa cena ŚWIADECTWO MATURALNE 1990-2025 Możliwość Potwierdzone wpisami ŚWIADECTWO UKOŃCZENIA LICEUM, TECHNIKUM, SZKOŁA ZAWODOWA Dyplom ukończenia studiów wszystkie Dyplom ukończenia studiów drugiego stopnia, dyplom z tytułem zawodowym licencjat, magister inżynier Dyplomy Czeladnicze i Mistrzowskie. Dokumenty zalegalizowane, z wpisem. Możliwość potwierdzania wpisów w systemie teleinformatycznym. W Katalogu na WhatsApp są nasze prace, dyplomy, świadectwa itp. KONTAKT tel. +49 152 178 22 314 WhatsApp, Telegram https://vip-dokument.com , [email protected] lub Czat na żywo na dole naszej strony internetowej https://vip-dokument.comKurs Wakacyjny Rysunku 2026 Kurs Wakacyjny Rysunku 2026 Jeśli lubisz rysować albo dopiero chcesz zacząć, zapraszamy na KURS WAKACYJNY 2026 w Elipsie ul. Felicjanek 15/13, 31-103 Kraków. To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy już rysują i chcą wejść na wyższy poziom albo przygotować się na architekturę, czy też inne studia.Mieszkanie na wynajem Mieszkanie na wynajem Cena: 1800 PLNStylowe 32 m² w wysokim standardzie | ul. Lwowska | Tarnów Z przyjemnością prezentuję wyjątkową ofertę najmu, niezwykle funkcjonalnego mieszkania o powierzchni 32 m², usytuowane na X piętrze w wieżowcu przy ul. Lwowskiej w Tarnowie, w bliskiej odległości od centrum miasta. To propozycja dla osób, które cenią estetykę, komfort oraz jakość wykończenia, a jednocześnie szukają przestrzeni dopasowanej do nowoczesnego stylu życia. Mieszkanie zostało przemyślane i zaprojektowane z dbałością o każdy detal, jest funkcjonalne, z wyraźnym podziałem na strefy i dużą ilością miejsca do przechowywania. • elegancki, jasny salon z jadalnią stanowiący serce wnętrza • nowoczesny aneks kuchenny w pełni wyposażony w sprzęt AGD • komfortowa sypialnia zapewniająca prywatność • Łazienka z prysznicem, połączona z WC • funkcjonalny przedpokój z miejscem do przechowywania • piwnica Wysoki standard wykończenia: Wnętrze wyróżnia się spójną estetyką i ponadprzeciętną jakością: • starannie dobrane materiały i wykończenia • nowoczesne sprzęty AGD • komfortowe i gotowe do zamieszkania wyposażenie To mieszkanie, które nie wymaga żadnych kompromisów — wystarczy się wprowadzić. Widok, który robi różnicę Jednym z największych atutów nieruchomości jest piękny, otwarty widok z okna, którego nic nie przysłania. To przestrzeń i światło, które budują codzienny komfort — rzadko spotykany w tej lokalizacji. Lokalizacja: Ul. Lwowska to jedna z najlepiej skomunikowanych części Tarnów, zapewniająca szybki dostęp do centrum oraz pełnej infrastruktury miejskiej. W pobliżu znajdują się sklepy, usługi oraz przystanki komunikacji miejskiej. Dla kogo? Idealne dla: • wymagających singli • par • osób pracujących, które cenią komfort po dniu pracy Warunki najmu: Wyłącznie najem okazjonalny. - Czynsz najmu: 1 800 zł - Czynsz administracyjny: ok. 600 zł (SM Jaskółka, 1 osoba, zawiera zaliczki na wodę, kanalizację, śmieci i części wspólne) - Kaucja: 2 400 zł - Prąd płatny według zużycia Zapraszam do kontaktu i na prezentację 792 722 129 NOTA PRAWNA Opis oferty zawarty na stronie internetowej sporządzany jest na podstawie oględzin nieruchomości oraz informacji uzyskanych od właściciela, może podlegać aktualizacji i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych K.C.
Reklama
Reklama
zachmurzenie duże

Temperatura: 13°C Miasto: TARNÓW

Ciśnienie: 1020 hPa
Wiatr: 8 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
REGION
Reklama