Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę nie tylko w utrzymaniu sprawności organizmu, ale również w zachowaniu zdrowia mózgu. Współczesne badania z zakresu neurobiologii i fizjologii wysiłku pokazują, że ruch wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, procesy poznawcze, regenerację organizmu oraz profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych.